same

maja taniej same igly tyle ze kw trzeba doliczyc ale wychodzi tylko 1zł drozej wtedy na 100szt, przy wiekszej ilosci juz taniej takze rob od razu zapas na kilka lat ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-16 10:56:25

maja taniej same igly tyle ze kw trzeba doliczyc ale wychodzi tylko 1zł drozej wtedy na 100szt, przy wiekszej ilosci juz taniej takze rob od razu zapas na kilka lat ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-16 10:56:25 No i właśnie mam już dzięki temu do końca roku :D

tak czy siak ja odstawilem odzywki pol roku temu, przyrosty te same 0 zmian ;/ 0... a bralem dobrych firm. Jedynie co biore to bialko whey protein optimum i tyle i tak traktuje to jako zagryzke ;/

dzień 109 / 2013-01-18 piątek - DT cykl 3 - dzień 18 siłownia wg zestawu B - FBW 5x5 ciężary takie same jak w poniedziałek Plecy - MC ciężary 75/105/120/135/150 poszło elegancko, na przyszły tydzień atakuję 160 Triceps - Wyciskanie wąskie ciężary 40/55/65/75/80 Plecy - Wiosłowanie w opadzie ciężary 50/70/80/90/100 Nogi - wyciskanie na maszynie [...]

niekoniecznie lepiej ;) bo jeżeli nie masz silnej woli to będzie gorzej bo się tylko zmuszasz do niepalenia w końcu i tak sięgasz i krąg się zatacza, wcześniej wielokrotnie próbowałem, same chęci nie pomagają. :)

[...] na HIIT. Zobaczymy jak u mnie to wyjdzie. Od miesiaca cwicze na powaznie, bardzo sumiennie i ciezko, dieta na 90% ale staram sie coraz bardziej. 3-4/tydz. silowy + 2/tydz. same aeroby. Efekty sa - widac po cm, kg i sylwetce. Jednak lubie sie zmeczyc i chce sprobowac HIIT, jezli pomoze mi to w redukcji to juz w ogole rewelacja. Czy 3 interwaly [...]

[...] w drodze partyjnej, będzie prowadził inne działania. Groźby nie przestraszyły redaktora Zakrzewskiego. Dalej ukazywały się artykuły dotyczące ośrodka Jasińskiego i jego samego. Wkrótce znaleźli się obrońcy „wielkiego mistrza”, członkowie Rady Społecznej w ośrodku Jasińskich. W 16 – stronicowym piśmie, maczkiem zapisanym, rozesłanym m.in. do [...]

lnianego to w ogole mam ciezko kupic, ostatnio byl w bierdonce to wzialem tak to wszedzie same oliwy z oliwek, cale pelne polki a lnianego zero, w sumie dzis w carefure widzialem ale w jakies kosmicznej cenie to nie bralem

spoko wywalaj :-)) same ryby i mieso i jaja jedz

[...] postanowiłem nie wykonywać, żeby nie przedobrzyć, choć ciężarków było dookoła sztangi nawet na grubo więcej Triceps - Wyciskanie wąskie ciężary 45/60/70/80/90 ciężary te same co w poniedziałek, ostatnią serię ledwo co wydusiłem Plecy - Wiosłowanie w opadzie ciężary 60/80/90/100/110 znów ostatnia seria to praktycznie samo oszukiwanie Nogi - [...]

wspolczuje, Mysl pozytywnie , i trzymaj siostre na duchu. nota bene nikt nei powiezial ze tez masz te same geny, może wzięłas z innej gałęzi ;-)

[...] Każdy trening kończę aerobami, albo interwałem. Zauważyłem, że po treningu 5x5 czułem obolałość mięśni i stawów, która nie dawała mi radości z biegania. Po kettlach te same interwały to nie jest żadne wyzwanie. Mało tego. Podczas biegu czuję jak się rozluźniam i relaksuję. Będę obserwował zjawisko. Nie wiem, czy wzrost kondycji i [...]

a co do przekąsek to kup sobie i spróbuj poop cool snack np paprykowe cebulowe paczka 60 gram 244 kalorie w tym same weglowodany a są to ryżyki posypywane przyprawami zaj**iscie smaczne i zdrowe. po 1.80 bodajże

[...] już lepiej. Gorączki nie mam,ale ona stwierdziła, że to pewnie grypa żołądkowa. W sumie mój mąż, który kiedyś przechodził grypę żołądkową potwierdził objawy, chociaż u mnie same wymioty bez biegunki (tylko w pierwszą noc była). Ciekawa jest też teoria mojego taty, który się coś naczytał w necie o podnoszeniu ciężarów i mi tu wmawia, że może coś [...]

[...] Praca nie sex, nie musi być przyjemna, a czy będzie to się okaże. Nie wyciągam wniosków po dwóch dniach pracy. Wyciągnę za miesiąc, jak już się przestaną czaić. Poza tym same baby w moim dziale, to już samo za siebie mówi. Dzisiaj mnie np. przetrzymali 20 min, gdzie spokojnie mogłam się wyrobić wcześniej, ale nie mieli dla mnie czasu:-D Poza [...]

[...] ficzerów. Dodatkowo do obliczania kalorii bierze tętno. Niektóre tanie pulsometry po prostu liczą średnie zużycie energii dla podanej płci, wieku i wagi. A tu masz za takie same pieniądze jak ten biedronkowy: http://allegro.pl/zegarek-pulsometr-medion-md40020-fajny-model-i3075127849.html I też powinien być lepszy. Ogólnie fraza pulsometr medion [...]

[...] Warzywa. Owoce głównie cytrusy. Nabiał ryby, indyk, kurczak, jajka wszystko bez tłuszczu albo w sosie własnym. Białe serki, jogurty naturalne. Musli do tego. Myślę że same zdrowe jedzenie ale nie wiem czego ile o jakiej porze. Co po ubieganiu, co przed. Do tego staram sie dużo pić wody. Rozumiem, że już bardziej nie można schudnac i nie [...]

[...] kiszona,brukselka NAPOJE: herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Skończyła mi się czarna herbata i jakoś tak mi brakuje czegoś mocniejszego. Oolongi są pyszne same w sobie i jakoś mi tak nie pasuje ich mocno doprawiać, a czarna staje się pyszna z mnóstwem cynamonu, kardamonu, gałki muszkatołowej, kawałkami imbiru i goździkami. [...]

[...] tak bez niczego? jestem teraz też na bezglutenowej diecie i widziałam dziś w sklepie mąkę ryżową, używałaś może do czegoś? Kiełki wszelkiego rodzaju bardzo lubię i zwykle same w sobie stanowią cały posiłek, w którym brakuje jedynie tłuszczy, więc polewam je np. oliwą z oliwek. Być może mam dziwne upodobania kulinarne, bo o ile mieszanka ziółek [...]

Widze same krzyżyki