same

Saib mam pytanie co do ciezarow: przez cale 4 serie takie same? czy rosnace, malejace nie jestem Saib ale odpowiem jesli jedziesz na mase to oczywiscie stosujesz progresje mam nadzieje ze wiesz co to znaczy jesli nie to chodzi o to ze przy kazdej nastepnej serii danego cwiczenia dokładasz kg cwicz raz w tyg. kazda partie np ;? pon - klata + tric [...]

[...] Mięśnie szybko się przyzwyczajają do bodźców. To, że zrobisz jakieś ćwiczenie i po nim zanotujesz przyrosty, nie oznacza, że po kilku miesiącach dalej będziesz miał takie same przyrosty... Zerknij na posty podwieszone i poszukaj info o FBW (zalecam), ewentualnie o Splicie. Wspomagaj się Atlasem Ćwiczeń. Diety w Twoim wieku chyba nie trzeba [...]

[...] ok. smierdzi tak samo, chyba ze suszona trawa ma taki sam zapach?? a bylo ladnie zapakowane, tak jak poprzednia paczka, wiec chyba jest ok. a moze po clenie ( podobno te same receptory) cos mi sie popsulo?? chce jesc wiecej posilkow, ale przy tym samym bilansie kalorycznym. mniejsza o to, bo i tak temu problemu nie zaradze. pozdro dla Was:))

[...] around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil

no to widzisz same kożyści bo nie będziesz tyle jadł i podreperujesz budżet domowy a na bieganko to polecam HIIT (High Intensive Interval Training) wpiszesz w wyszukiwarce i Ci sie pokaże. Naprawde fajny trening. pozdrawiam

Raczej tak, robiłem siłownie i efekty, no cóż dobre ale po treningu gdy robiłem same podciągnięcia odnotowałem lepsze.(siłownia piwnicza, nie mamy drążka) Jak będzie za dużo po tym treningu, zmniejsze. Powolutku do celu.

10 kilo jeszcze pewnie same mięcho

Witam, skoro w IPF jest nowy przelicznik punktów, to czy na zawodach PZKFiTS w 2019r. też obowiązywała będzie nowa punktacja czy Polski Związek zostaje przy formule Wilks? Oczywiście że już od teraz będzie obowiązywać nowa formuła IPF , nie może być inaczej bo PZKFiTS jest zrzeszony w IPF czyli obowiązują go te same zasady .

[...] TRENING INTERWAŁOWY JEST LEPSZY OD AEROBÓW ?? Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min . Jak wiemy aeroby same w sobie przynoszą straty tk.mięsniowej a więc kilkakrotnie krótszy czas trneingu interwałowego czyni go o wiele lepszym. Jak wiemy tk.tłuszczową spalają mieśnie podczas [...]

Zamieszczam fotki na początek, żeby móc to potem porównać i żeby był ogląd sytuacji. Mogłby mi ktoś przy okazji powiedziec jakie mam typ budo endo, mezo czy moze ekto, bo nie jestem pewny. // Hadesman no właśnie o a6w slyszalem i czytalem same superlatywy :P[ Zmieniony przez - Krfc w dniu 2010-10-22 19:26:48

[...] wydaje się zbyt duża, ale jest jednak trochę tego fatu (oceniam na około 20%). Wcześniej ważyłem około 78kg i zredukowałem do 65kg, nie chciałem więcej spalać bo zostałyby same kości, dlatego zacząłem masować i jak zbuduje trochę mięsa zabiorę za konkretną redukcje. Planuje masować do końca kwietnia i później 2-3 miesiące redukcji. Myślicie, że [...]

[...] stacki? Robić cykl tylko na nich czy mieszać to np. z mono? 4. Czy przy odpowiedniej misce i cyklu na mono uda się w 4 miesiące coś zbudować tak aby po redukcji nie zostały same kości? Wszystko co najważniejsze wiem, także nie musicie tutaj wszystkiego od podstaw opisywać. Istnieje tyle tych wszystkich suplementów i róznych opinii na ich temat, [...]

[...] jak najprostszy sposób: Pvl Mutant Mass czy Trec Mass XXL - który gainer będzie dla mnie lepszy? Jeżeli chodzi o SKŁAD-JAKOŚĆ (Jak czytam stare tematy na temat Mutanta widzę same pozytywy, a teraz wszyscy go odradzają - dlaczego? Za to Trec zawiera glutaminę i BCAA. Jeżeli znacie to podajcie konkretne nazwy dobrych bulków, ponieważ nie umiem [...]

Interwały sprawdzą się bardzo dobrze zwłaszcza, że do tej pory robiłeś same aeroby. Warto spróbować interwałów.

[...] jak nie mamy ambicji zawodniczych. Ja osobiscie mecze sie, jezeli mam przez dluzszy czas (rok) wykonywac taki sam trening." Rozumiem wiec, ze wykonujac caly czas te same cwiczenia w HST (zakladajac, ze mi sie to nie znudzi) dojde do tego samogo jakbym zmienial cwiczenia, tak? "Z drugiej stron nie zapomnij, ze organizm przyzwyczaja [...]

[...] izo! Na biceps wystarczy podciaganie podchwytem albo sciaganie linki wyciagu podchwytem, przodem, cialo pod katem ok. 35°. > Rozumiem wiec, ze wykonujac caly czas te same cwiczenia w HST (zakladajac, ze mi sie to nie znudzi) dojde do tego samogo jakbym zmienial cwiczenia, tak? Tak. > Moge zwiekszac objetosc zwiekszajac liczbe serii [...]

Ja bym na tricepsa jedno ćwiczenie zmienił bo tam masz same wyciskanie i mozesz przeciazyc stawy lokciowe.

oki. dzięki wielkie za pomoc, tylko mam pytanie. A co jak trenuję codziennie,nie dużo ale jednak każdego dnia. Może powinienem jeść kreatyne codziennie o tej samej porze, te same ilości??? Zmieniony przez - makajasz w dniu 2009-04-24 14:09:00

[...] sobie 3-4 serie laczone i luz na triceps tak samo, daj ze 3-4 laczone serie , pasowalyby tu porecze jesli dasz rade + cos rozciagajacego zza glowy jesli masz osobny dzien na same nogi, to zrob je konkretnie siady, ciagi na prrostych nogach, wykroki, mostki, bulgarskie siady...a nie 3 serie przysiadow + prostowanie , bez niczego stricte na 2glowe, [...]

Jeszcze pytanie odnośnie dawkowania Tribulusa - można go sobie rozłożyć na rano i wieczór? Efekty będą te same? Pytam, bo jak biorę na wieczór na raz dwie kapsułki to potem mam problemy żołądkowe i źle mi się śpi - jak biorę po jednej to jest luz. W sumie zastanawia mnie to skąd się wzieło te dawkowanie tibulusa na wieczór? z czego to wynika?