same

[...] ją też osobno. Muscletech - 100% Ultra-Pure Creatine zdecydowanie przepłacona kreatyna , to zwykły monohydrat wiec nie ma sensu płacić kilka dych wiecej za firme a efekty te same bo to ten sam zwiazek :) Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-26 00:15:25 tej betki w pw dużo nie ma a tak nie bd musiał ładować pw w dnt tylko betke solo;) taniej [...]

wojo zmc dzięki za odpowiedz, mógłbyś ją rozwinąć? Kiełbasę usunąć? Cos musi byc do smaku do tej jajecznicy, bo same jajka to żadna przyjemność, a wiadomo jedzenie musi byc przyjemne;) Co do ciemnej czekolady kolega mrp1 ma wiedzę chyba od kolesi z dzielni... Jak oceniasz resztę? Wiem, jasne pieczywo lipa, ale byłem głodny i jedyne co było na [...]

[...] nogi do klatki piersiowej, 10 powtórzeń 9. Klęk podparty, wykonujemy koci grzbiet i kolanem próbujemy dosięgnąć ręki, 10 powtórzeń Czesto uzywam rowniez szarfy''ja sobie ja zrobilam z recznika'' i sciskam podczas cwiczen. Twoje rozwarcie jest spore,wiec nie jestem pewna czy same cwiczenia pomoga.Poczekaj na odzew od bardziej doswiadczonych:-)

to jak załatwiamy te koszulki? jakieś fajne? byśmy miały wszystkie takie same do pierwszego zdjęcia :-)

[...] nawet jak sie będę starać. Bo staram się od dłuuugiego czasu. Dukan? Był gdzies tak w 2010 i trwał jakis miesiąc, potem zarzuciłam i miałam wstręt do mięcha długi czas i same warzywa jadłam po tym incydencie. Generalnie mogłabym mięsa nie jeść. Zostawić tylko ryby. Kapuściana była 10 lat temu, kiedy przytyłam po rzuceniu palenia i chciałam [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : Brak Trening: Poniedziałek - Sobota. Pon,Śr,Pt trening siłowy plus aeroby ( rowerek) kolano nie pozwala narazie na bieganie niestety. Wt,Czw,Sb same aeroby rowerek/steper. Czas na każdy trening to ok.1,5h. Do tego w tygodniu codzienie spacerki po 1,5km rano i popołudniu. Co do diety to jestem w kwestii zielony. [...]

[...] boleśnie przeskakiwało jak prostowałam rękę ale w 2 obw. było już ok. no i słabe obciążenie ale ledwo dawałam radę #-P A i żałuję że mam słabe obciążenie tzn. w sensie że same hantle bez obciążenia ważą nieco mniej niż 2kg jedna , ma winylowe po 1,5kg jedna i obciążenia tylko 1,250kg potem 2,500kg i 5kg i dalej idą już większe. i to jest [...]

[...] mleka, żeby ją zbilansować, ale już kombinowałam parę razy z proporcjami, tzn. połowa miarki białka i 100 ml mleka etc @@-)...może być? wiem, że lepiej byłoby się obejść bez proszku, ale same płatki bez sensu, a owsianka to najlepszy śniadaniowy posiłek, jaki dla mnie istnieje. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-26 14:12:15

Trening całego ciała 3x w tygodniu. Same podstawowe, wielostawowe ćwiczenia. Osobne ćwiczenia na brzuch nie są potrzebne by mieć kaloryfer. Do tego dieta bo bez niej nie będzie widać kaloryfera ze względu na tłuszcz w okolicach brzucha.

dawki takie same,kapsa na pół nie przetniesz

Trening z przemiany kopie doopę, dlatego same fajterki w nim biorą udział :)

[...] na słodkie ,ale ogólnie na węgle i nie wiem jakbym sobie poradził jakbym zaczął od 30g węgli psycha by siadła mi raz dwa,a efekty w postaci palenia fatu podejrzewam, że by były takie same w piątek mam pomiary pierwsze wiem że waga zleciała,ale to nie wyznacznik ale wiem że pas też bo widzę po spodniach a w piątek zobaczę gdzie i ile zleciało

takie same jak co? jak clen? powiedzmy ze bede miał to nowe wydanie 20mg to jedna ed czy dwie ed? kiedy najlepiej łyknac z rana na pustym,czy na wieczor?

[...] już nie 19stki tak jak w moim przypadku- dlatego tu moje pytanie. Po przeliczeniu kalorii na jake ma zapotrzebowanie i dodaniu tej symbolicznej kalorii więcej osiągnie te same skutki? Wiem, że co organizm to inne przyswajanie, ale jako dla osoby starszej jeżdżącej na rowerze czy rolkach kurczak, ryż i brokuły będą tak samo dobre jak dla mnie [...]

Ludzie pragną, aby problemy rozwiązały się same. Albo, żeby ktoś je rozwiązał. W przypadku nadwagi chodziliby na hipnozę, zaszywali by sobie żołądki, albo odsysali tłuszcz, nawet jeśli jest go tylko odrobinę. Aby się nie przemęczyć.

Czemu jesz same białka bez żółtek ? I co robisz z żółtkami? Mrozisz może? Może zwiększaj stopniowo kalorycznośc bo dla mnie taki skok w kaloriach sprawił,że czułam się przepełniona,ale to też minęło dosyć szybko.

[...] przełożenia. DIETA: Dzisiaj tak jak pisałem z powodu rozyebanej wagi wszystko liczone na oko. Myślę że wiele w tych obliczeniach się nie myle bo jak się waży codziennie te same produkty to już na oko mniej więcej widać ile tego jest ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c07f8fabf385487ebdb83204563df23f.png Niewiem czy widzieliście już moją domową siłek [...]

[...] godzinach porannych i przed treningowych za mało kcal na kolację za dużo. podciąganie daj do treningu pleców, na plecy za mało ćwiczeń, wiosło hantlami i sztangą angażuję te same partie więc zamień jedno ćwiczenie. ćwicz w 4 dni i nogi daj na oddzielnym treningu. Podaj jeszcze swój wzrost i poziom bf. Zmieniony przez - session94 w dniu 2014-03-26 [...]

[...] Chłop w ogóle pisze o diecie Low Carb (mam nadzieję, że wiesz o co chodzi w skrócie LC), a Ty mu proponujesz węgle 4g/kgmc :D. Mozarelle każesz wyrzucać, w ogóle to same babole walisz, bez obrazy, ale nie wygląda jakbyś jakiekolwiek pojęcie miał :D. Widuję tutaj ludzi, którzy edukacje w szkole średniej zaczynają a mają większą wiedzę ;). [...]

[...] po jakichś 4-5 dniach :-) Bo z nową dietą lecę już od soboty rana. Ale nie było w ogóle żadnego kardio, więc przy takiej ilości węglowodanów to już nawet mi się wydaje, że same "złogi w jelitach" zrobiły swoje. Dzisiaj 84,7 kg na wadze, trening nóg i 10 minut na bieżni, jutro uderzę jakieś 20 minut na bieżni i potem w piątek znów 10 minut [...]