same

Taaa Cambell jeden z nawiedzonych, bełkot bez podstaw naukowych, takie same dowody jak u Keysa, czyli "udowodnił" co chciał, by wiedziec jakie ma dowody trzeba je samemu preczytac bez ogolnikow cale badanie przeanalizowac

zmieniłam dzisiejszą kolację :-) choć chyba znowu nie dojem miski... muszę nauczyć się funkcjonować jedzeniowo w pracy... to dla mnie duży problem... a na śniadanie jutro zjadłabym płatki owsiane z mlekiem i owocami... ale to same węgle... mogę tak raz? mam taką potrzebę... psychiczną }:-( Zmieniony przez - mała-mi w dniu 2014-01-14 21:06:48

Za dużo białka mi wyjdzie, dziś i tak przesadziłem, staram się trzymać ok. 150g. Wafle są pyszne :D Sam około 4 paczek wcinam w tygodniu, ale kupuję takie z Magnezem lub Cynkiem, tylko do wypiski daję te Sonko, bo ogólnie mają te same makrosy, tylko że jeszcze dod. 40% magnezu lub 27% cynku :-)

Mam jeszcze jedną uwagę do tej diety. Bo teraz wg diety mój posiłek po siłowni to ryż + jogurt a to prawie same węgle. Nie lepiej jakbym zostawił ten koktajl masowy co dałem w 1 wersji diety ? (2 banany, 2x jogurt naturalny, płatki owsiane) ?

same rece bedziesz cwiczyL? bes sens

Mam 4 x 11 kg cena 30 zł sztuka. Nowe nieuzywane toczone idealnie takie same. Wysyłka 16 zł za dwie sztuki. Jak cos to [email protected]

zwiekszylem troche wegle do 225 białko i tłuzcze te same wychodzi leko ponad 2000kcla , za tydzien dam 100 z tłuszczy aeroby obciołem narazie do 2x30minut..do konca stycznia chce dojechac do 2500kcal czyli 0..dodam fote to moze cos doradzicie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b95ece895eb490889538e2d0b3d1d0d.jpg

[...] z obciążeniem na biceps, triceps barki i plecy oraz brzuch. Czy powinnam dodać do treningu ćwiczenia siłowe angażujące nogi, czy zostawić je w spokoju i robić tylko aeroby? (boję się że przyrost masy mięśniowej powiększy je jeszcze bardziej, z drugiej strony same aeroby są jak dotąd nieefektywne). Z góry dziękuję za wyrozumiałość i pomoc.

niby nie ma skutecznych badania z racji krotkiego okresu poltrwania, a same cykle sa stosunkowo krotkie, strasza zawodnikow poki co jakimis testami, ktore niby sa gowno warte, olimpijczycy tez wala, wystarczy popatrzec na czolowke sprinterow czy innych dziwnych i chorych zawodnikow %-) gdzies kiedys czytalem, ze phelps i bolt sa oficjalnie [...]

[...] oceny. Czytam dzienniki w dziale FIT i nie uważam aby mój jakoś bardzo odbiegał od reszty. Dziennik konkursowy prowadziłam bardzo czysto i sumiennie. Emotikony których same nie szczędzicie w wypowiedziach, są odzwierciedleniem dystansu do własnej osoby. To co wyprawia się na tym forum od pewnego czasu, jest wg. mnie chore. Jak to pięknie [...]

To nie jest trening dla kobiety. Odwiedź dział LADIES SFD. Nie można powiedzieć, że któryś z treningów podanych w podpiętym temacie 'nie jest dla kobiety'. Same założenia treningu siłowego pozostają takie dla mężczyzn i kobiet, więc progresja liniowa na początek też się nada.

tzn pestki z dyni same lubie jesc, sa dobre, ale razem z twarogiem i serkiem wyszlo okropne, nie wiem jak okreslic ten smak, ale ciezko mi to zjesc. Serek wisniowy OSM Sanok 0% tluszczu, bez dodatku cukru Zmieniony przez - fenek73 w dniu 2014-01-15 13:40:01

No z grubsza chodzi o to, że nie zawsze te same mięśnie są zaangażowane w zależności od kierunku ruchu, a na pazury to smarowanie olejkiem rycynowym polecam ;)

149 cm w klacie, bez napiecia - teraz mierzone xD a co do supli to rzeczywiście, uzbroiłem się po same zęby :D mam nadzieję, że efekt po nich będzie proporcjonalny do ich ilości.. Wyścig po letnia formę uwarzam za rozpoczęty :D

To ciekawe z tą spuchniętą szczęką, bo doświadczałem czegoś takiego przy intensywnym przeżuwaniu, a nie stosowałem wtedy żadnego dopingu, hehe. Dobry jestem, co? Nie muszę płacić kasy żeby mieć takie same wyniki jak Ci amatorzy chińskich trutek na szczury.

[...] i rosnąć na raz. Może Ci się przy odrobinie szczęścia i niewielkim stażu udać coś co się nazywa rekompozycja, czyli zmiana stosunku tłuszczu do mięśni w ciele. Pompki same w sobie są słabym pomysłem 2 dni pod rząd. Przysiady rób i na drążku się podciągaj jak chcesz złapać siły i spalić sporo kalorii. Im większe mięśnie pracują tym lepsze [...]

Ale kto się tu objada i rozpycha żołądek? mam akurat te same parametry co Ty - 168cm i 56kg jem średnio 2000kcal dziennie i generalnie jestem z tych chudszych, mam 15% tkanki tłuszczowej a Ty tu piszesz, że chcesz coś zgubić, hmmm. Może to Cię natchnie do zmian;)

[...] kolejne badania, używając identycznego protokołu badawczego (1,86 g EPA i 1,5 g DHA przez 8 tygodni) u zdrowych osób w podeszłym wieku - powyżej 65 lat. Wyniki były takie same jak u młodszych pacjentów; suplementacja olejem rybim znacznie zwiększyła odpowiedź anaboliczną na aminokwasy i insulinę. Tak więc, tran wydaje się zmniejszać oporność [...]

bo prop szybciej się wkręca,jesli opcja że test równo z metką zaczniesz to można.druga sprawa że lepiej kończyc cykl na długim estrze bo długie estry same się taperuja w dół i łagodnie schodzisz z saa

[...] wykupiłem i po pierwsze zamiast 30 dni dostałem 23 po drugie posiłki się ciągle powtarzają jest kilka posiłków i co dzień to samo przekąska i drugie śniadanie jest takie same np. jogurt naturalny z płatkami migdałów i tak w ciągu 23 dni około 10 na śniadanie jogurt około 5 rodzajów obiadu i powtarzają się przez całe 23 dni szczerze nie polecam