same

[...] dosłownie, nie czytam więcej żadnych postów bo czasami wprowadzają nieźle w błąd a człowiek robi dobrze... Mam jeszcze takie pytanko - unoszenie hantli przed siebie ma ciut inne właściwości niż różnego rodzaju wyciskanie czy takie same? Bo zauważyłem że wielu kulturystów w planie używa właśnie wyciskania sztangi lub hantli a po tym unoszenia

Same kvrwy same chvje Spam Post jedzie ,dziewcze w dupe

to co ty jesz same tluszcze nasycone?? jesli masz odpowiednio skomponowana diete to sie nie martw

Witam wszystkich. Niedawno skończyłem HST i teraz chciałbym spróbować Splita na masę, po prostu zamiennik HST. Pierwsze pytanie, czy dobry split, może dać takie same lub nawet lepsze efekty ( tutaj myślę priorytetowo o Masie ) niż HST? Drugie pytanie Znalazłem 2 splity 1.) http://www.sfd.pl/trening_na_mase-split_system.-t359804.html 2.) split [...]

gdzie moge kupic niedroga lawke pod sztange?? moze byc uzywana na allegro patrzylem to sa same nowki za 250zl, moze wy macie cos do pchniecia jezeki tak to piszcie

Same sie konta zakładają

dalbym same bcaa w ilosci 4-5 g przed i 4-5 g po Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-05 18:18:47

[...] nozyce z hantlami martwy ciag na prostych nogach wspiecia na palce wyskoki z gore z pół i głebokiego przysiadu wstepowanie z obciazeniem + dodatkowo jeszcze rowniez w te same dni trening na brzuch zaczerpniety z sfd.pl czyli ABSII Piszac to sam zastanawiam sie czy nie za duzo jest martywch ciagow.W tym ukladzie wystepowalyby codziennie i nie [...]

[...] chaupy (koks). albo walisz sie nim w leb (narkotyki) i odplywasz. niby ten sam mlotek, a patrz jaka roznica w rezultacie. a z tym sie nie zgodze zbudowanie fajnej chaupy to same pozytywy ******lniecie sie mlotkiem w leb to same negatywy i wychodzi na tyle ze jedno jest zlem a drugie dobrem ;) Wszystko zalezy od srodkow , od dawek , od [...]

i ostatnie fotografem nie jestem a ile sie musialem na******lic zeby to tu wkleic jurwa mac mialo byc pieknie kompy mialy robic wszystko same za ludzi a taki chui

genetyk dobry bulgar-rumun nie jest zly zreszta tu prawie same rumuny w tym spamie sa

akurat u mnie na rejonie same polskie cukiereczki prawie z dzamajskimi smyczami chodza

[...] latac od tematu do tematu, gdzie znajdzie moze po 1-2 sensowne posty. To pomaga poczatkujacym, co daje tez korzysci znawcom, ktorzy nie musza odpisywac po kilka razy na te same pytania i sie za to wkurzac :D... Takie jest moje zdanie, kazdy ma subiektywne odczucia, wiec nie mozna nikogo z miejsca opier****c... przeciez po to jest frum, zeby [...]

Mam pytanko. Bo wiem ze wiekszosc jada w diecie platki owsiane....ale z tego co widze to z woda. Czy sa przeciwskazania zeby je jednak z mlekiem wciagnac... a jesli juz z woda czy mozna troche cukru dodac...bo tak same z rodzynkami nie przejda mi...probowalem :(

Jeśli mogę dodać coś od siebie to rozbij te 250g w VI posiłku to trochę za dużo. Jako, że z w IV posiłku masz tylko same orzechy, proponuję tam dodać 125g białego sera, a pozostałe 125g zjeść w ostatnim posiłku.

Narazie rób trening obwodowy(ACT) z tego tematu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html . Wykonujesz te same ćwiczenia i ćwiczysz te same partie mięśniowe co 2dni, na trening dzielony przyjdzie czas, gdy zrobisz minimum 8tygodni obwodowego .

Obetnij węgle, zwiększ białko, zwiększ aeroby pilnuj dietki a efekty same przyjdą. Suplement , raczej jeszcze nie. Zacznij od solidnej diety.

Witam chciałbym sobie ułożyć samemu plan treningowy. i chciałbym się zapytać po ile ćwiczeń ma być na każdą partię mięśni?? a i jeszcze jedno czy wykonywać te same ćwiczenia co 2 dni (pon, śr, pt) czy np w 1 dniu ćwiczyć bica i triceps w następnym co innego?? proszę o odpowiedź, acha ćwiczenia biorę z http://www.kulturystyka.pl/atlas/

mam 172, 55 kg, cwiczylem pewien sport ok 10 lat, chodze od miesiaca na silke, jestem w tym sensie chudy ze mam same miesnie prawie 0 tkanki tluszowej xD(jest troche ale nie za wilee) CEL: MASA SYLWETKA(wyrzezbione miesnie)

a na moje oko to wał... przecież jest to produkt apteczny.... czyli numery seri muszą byc takie same na ampach jak i na pudełku,ale to tylko moje domysły http://www.sfd.pl/Deca_Durabolin_Organon_po_raz_kolejny_-t439671-s2.html masz tu linka do mojego tematu i porownaj sobie