same

always the same...

[...] sparingów. Zamierzam odwiedzić też inne kluby przygotowując się do walki, co było by nagrane. Podział etapu przygotowawczego na robienie tlenu, bez tlenu, sparingi, dynamika, szybkość, robienie wagi, dzień przed walką i ważęniem i same wrażenia zaraz przed i po walce tyle mogę dać od siebie :) Zmieniony przez - KoY w dniu 2013-08-08 17:36:58

[...] szybko uzyskać ładną rzeźbę i przede wszystkim, na czym mi najbardziej zależy - siłę. A wolałbym mieć motywacją nie tylko dla samych efektów, ale też dla procesu, żeby także same ćwiczenia były przyjemnością. Żebym myśląc o ćwiczeniach, nie postrzegał ich jako niemiłego przymusu, ale z chęcią się na nie udawał, wręcz oczekiwał ich z radością. [...]

[...] trzeba spalić tłuszcz i schudnąć, ale ja nie mogę schudnąć, bo jakbym schudł to bym wyglądał jak jakiś szczurek :P. Przecież nie schudnę do 60kg żeby mieć kaloryfer, a same brzuszki nie wiele dadzą, bo mięśnie będą pod tłuszczem. Dodam, że jestem osobą w miarę aktywną fizycznie, chodzę na boks, od przyszłego tygodnia przenoszę się na kick [...]

Nie robił bym takich partii razem na jednej sesji treningowej . Plecy są dużą partią mięśni i robi się je same lub z jakąś mniejszą partią mięśniową .

[...] Brazil, but no one knows (the truth). I don’t know what really happened, but there were a lot of Mexicans there taking pictures with me, talking to me. It would happen the same thing with him here. I could go to Mexico, but not now. I have to train." The possibility of former Strikeforce heavyweight champion Daniel Cormier dropping to the [...]

Pomaga lekki trening np. te same ćwiczenia na symbolicznym ciężarze, 1 seria po 20-30 powtórzeń i lekkie rozciąganie. Nie musisz iść do klubu, możesz zrobić to w domu np. kijem od miotły czy butelką z wodą. Nie pomagają maści przeciwbólowe.

[...] to tak, ale jak ktoś robi to dla siebie to jakie to ma znaczenie? Jak się ładnie zredukuje a przed latem zrobi konkretną masę, pilnując tego aby się nie zalać, tylko budować czyste mięso, to będzie miał formę jak ta lala, lepszą niż niejeden po redukcji robionej na same wakacje. Ja sam obecnie redukuje i zejdzie mi się gdzieś do września pewnie.

[...] wyższy przy treningu WH (nogi). Wzrost siły izometrycznej był porównywalny (20 vs 19%). Wzrost rekordu na 1 powt był nieznacznie większy dla grupy WH. Po treningu NH (samego bicepsa) nie odnotowano zwiększania ilości hormonu wzrostu, IGF-1 czy testosteronu. Po treningu WH odnotowano wysoki wzrost GH, IGF-1 oraz testosteronu 15 i 30 minut [...]

[...] generalnie po sterydach się rośnie ( jesteś większy )nie o tyle ze w tłuszcz tylko w obwód mięśni (jak się mylę to przeprasza ). Chce osiągnąć efekt suchego mięśnia ( same mięśnie bez tłuszczu i dobra rzeźba ) czy są sterydy które pomogą mi w tym ( szybsza przemiana materii, redukcja tkanki tłuszczowej , uformowanie się mięśni ) czy lepiej [...]

Wymysliłem coś fajnego to głupie avki robicie... Warezz jeszcze ale f3dor mogles wczesniej cos wymyslec to ja bym sie dostosowal a ja wypadlem z pomyslem zebysmy mieli wszyscy takie same to zes swoje 5 groszy wtracil i zyebanie to wyglada. Zazdrosc, zazdrosc, zazdrosc.

Człowieku tu są same kości, nie ma czego zazdrościć bo wyglądasz jakbyś nic nie jadł, więc bierz się za michę i z 20kg dołóż jeszcze, nawet jak Cie podleje to i tak będzie to zdecydowanie lepiej wyglądało niż teraz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-09 00:59:42

[...] Co do treningow to wykonuje cwiczenia na wszystkie partie miesni przy kazdej wizycie na silowni. Nie wiem czy nie przeciazam miesni wykonujac tak czeste cwiczenia na te same partie miesniwe. Prosze was o wyrozumialosc jesli cos pokrecilem poniewaz jestem laikiem jesli chodzi o silownie ale chcialbym zmienic cos w swoim wygladzie i w koncu [...]

na hammerach takie plejty nie wazna tyle co na sztandze, to jest 240kg bo same dzwignie nie wazna praktycznie nic kiedy nie sa zaladowane, wiec dla jaj mogl sobie to spokojnie zalozyc i sie powyglupiac na pare powtorzen czy cos...

[...] więcej wyglądało jeśli będe pracował w nocy to po prostu zmienią się godziny, pytanie tylko jaką odżywke kupić chodzi mi o proporcje i chodzi mi o dobrej jakości odżywke nie same cukry aby mi w brzuch szło tylko abym miał tą energie na kilka godzin solidnych, (12 godzin dziennie praca) podsumowując : jakie witaminy + mineraly, co na stawy i jaki [...]

[...] że zawiera w miarę dużo białka to po treningu się nie nadaje. Jajka - słyszałam mnóstwo mieszanych opinii. Jedni twierdzą, że można je jeść jak najbardziej, inni że tylko same białka, jeszcze inni, że najlepiej w ogóle. Wiem też, że nabiał jest śmiesznym źródłem białka i dlatego zrezygnowałam z niego. Pozostaje także kwestia jakichś [...]

Lodzia, fajny u Was spam, same foty lasek :)

ale u nas też są same foty lasek... wnioskuję o zmianę i wrzucanie facetów.

ale u nas też są same foty lasek... wnioskuję o zmianę i wrzucanie facetów. http://www.sfd.pl/M%C4%99%C5%BCczy%C5%BAni__idea%C5%82-t947309.html

[...] jeść minimum 750g warzyw dziennie. Jak jesz więcej, to tylko na + dla Ciebie :-)) Staraj się trzymać równy rozkład, chociaż z makro poczekaj na szefowe. IMO jesz trochę za mało przy takim wzroście. Chleb z takim prostym składem jest ok. Trzeba uważać na te napompowane chemią cuda, które same E mają w składzie i zwą się chlebem. Powodzenia :-)