same

Co ty masz z tym samopoczuciem? Same problemy...stresa masz jakiegoś poważniejszego? Może powinieneś naprawdę długą przerwę od treningów zrobić w ostateczności? Zdrowia życzę bo tego Ci niestety brakuje

Widzę że czerpiesz z treningu same plusy bo robisz taki jaki ci się podoba

Hej Kokosiku, niestety mieszkam na Służewiu i wokól mnie same wieksze sieciowki i wszedzie tlok, trenerzy tez raczej stylu tu sie podepre, tu sie podepre, moze znajde frajera ktorego naciagne na trening personalny i bede pitolil trzy po trzy zgarniajac kase za niby trening, w sumie tylko raz trenowalam na silowni i to byla silka w niemczech, [...]

Hej Kokosiku, niestety mieszkam na Służewiu i wokól mnie same wieksze sieciowki i wszedzie tlok, trenerzy tez raczej stylu tu sie podepre, tu sie podepre, moze znajde frajera ktorego naciagne na trening personalny i bede pitolil trzy po trzy zgarniajac kase za niby trening, w sumie tylko raz trenowalam na silowni i to byla silka w niemczech, [...]

[...] ze moze jeszcze pocigne ten magic bar, ale starajac sie wprowadzac progres, skoro to moge miec za musze kupic baterie do aparatu, cykne zdjecia rano, to dziewczyny same to ocenicie Kokosik, musze Twą wypowiedz chlopu pokazac, ale u Nas od 3 miesiecy normalnego seksu nici z powodu braku okresu(ciazy nie ma, sprawdzalam testami wiele [...]

Takie jabłka prażone ja robiłam mojej córce jak była niemowlakiem. Same jabłka drobno pociachane na odrobinę wrzątku. Jak zabulgotały to malkser i do słoików. Wyjadałam po niej, bo to pyszne było:-D Się ciesz, że masz zdrowe produkty i z nich korzystaj. Potórzę - bądź asertywna. Nie tłumacz się. Stosuj inną metodę - pozytywnych stwierdzeń. Jak on [...]

Olej aqua areobic - w tym czasie lepiej popływać. Jak już człowiek na basen się doczłapie to naprawdę szkoda czasu na takie podrygiwania... nie wiem ale mnie to nie przekonuje. Obserwuję te same osoby od pięciu lat na Polnej na takich zajęciach i wciąż są grube :-( Możliwe, że musisz dać czas stawom do przyzwyczajenia się do większych obciążeń.

oj co to to nie, ale może rzeczywiście musze obciazenie zwiekszyc czy cuus;P a na siłowni jaką mam niestety orbitrek to najrozsadniejsze interwaly (poza nimi tylko bieznie- ale tu interwalow nie chce, bo lubie swoje zeby i same rowerki, cóż widzicie wyboru nie ma), a wybieram tą siłownię bo jest 300m od mieszkania:)

[...] jestem na to zbyt cienka... czuje brak kondycji... btw jak byłam na konferencji to udało mi się poprosić o diete bezglutenową i szczerze obrzydło mi to co tam serwowali- same węgle(może dlatego wróciłam z lekką nadwyżką i ogólnym popuchnięciem), nie dziwię się więc że częśc ludzi zwyczajnie na diecie bezglutenowej nabiera tylko tłuszczu, bo [...]

to znaczy że uczestnicy będą się zmieniali na ławeczce po kolei i na to jest 3min. Same zmiany zajmą dużo czasu.

[...] wystarczała by się zakradł błąd. Pomijam fakt,że to nie były żadne zawody tylko zabawa majaca bardziej zmotywować uczestników i zainteresować widzów... A nagrody były takie same bez wzgledu na wyniki.. W wolnej chwili policzę to jeszcze raz na podstawie filmu ale może byc problem z przeskakujacymi obrazami-nawet kamera czasem mogła źle [...]

[...] zorganizować II ligę wyciskania wielokrotnego-by nie zmarnować poprzednich osiagnięc. W końcu i tak wiekszość tych zawodów będzie w tych samych miejscach robionych przez te same osoby-nie bedzie problemu podłaczyć rozgrywki ligowe-choćby tylko dyplomy miały za to być. Ale myślę ,że i tak jakieś nagrody i sponsorzy się pojawia.....by zachecić [...]

mąka pszenna to tak na prawdę żytnia pełnoziarnista, ale ma takie same makrosy (pisane na opakowaniu) to nie chciało mi się przepisywać. A 40g płatków chyba mnie nie zaleje? :D

[...] wychodzi. Nie mam pojęcia czemu-wiosłowanie robię praktycznie tym samym obciążeniem i idzie pięknie, a przy ciągach nie daję rady dowiedziałem się, że moje sztangielki same w sobie ważą po 3kg, więc dopisuję to do wszystkich ćwiczeń z nimi-będzie więcej 8-) Na treningu pleców nie mam już jak progresować-jedyne ćwiczenie gdzie nie robię [...]

wymiarów nie daje, bo takie same jak tydzień temu, tylko udo i bicek do przodu o 3 mm

[...] ft po 3 dniach ponieważ istnieje metoda dla hardgainerów zwiększania przez 3 dni kaloryczności o 50 % np : z 3000 do 4500 ;) Co do słodyczy powiedz im nie to ostatnie g**** same pruchnice po tym nic to dobrego nie ma ja je dawno odstawiłem i jako słodycz mam czekolade żeby posmarować omleta ( i rzadko ) mleko , odżywka białkowa , banan i cukier [...]

Ja mam alergie na laktoze ( na szczęście ) więc jabytopowiedzieć .. słodycze same odmnie odeszły %-)

[...] 1x115kg-tutaj się "zepsułem" -face pulls 3x15x2sztabki cardio-30 minut bieżnia 7,5km/h nachylenie 20% jak nie robię łap, to od kolejnego treningu pójdzie więcej serii na same plecy. Zamiast po 4-5 przy każdym ćwiczeniu poleci 6-7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6100bc842e8c4e42aaf3218e466a17cc.png Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-06-20 [...]

[...] repeat. Treningi zajmują jakąś godzinkę+potem zawsze 30 minut cardio. Zwykle pakuję ze 4 razy w tygodniu, zależnie od pracy. Jeśli chodzi o same treningi-nie mam planu, ale mam cele :-) Stwierdziłem, że pindola będę miał między nogami zamiast między pośladkami jeśli: -wycisnę na płaskiej 2 hantle po 40kg (teraz [...]

a cos z owocow ? czy same warzywa wystarczy ?