same

A czemu nie można łączyć barków z nogami ? I które ćwiczenia uważasz za zbędne ? Chodzi Ci o to że działają na te same części danego mięśnia ?

[...] cały czas trwania ćwiczenia, plecy traca naturalna krzywiznę i nie trzymasz spiętych łopatek. Za nisko masz sztangę przez to, że talerze są małej średnicy. Thrustery - te same uwagi co we frontach. Przez taki sposób wykonania tracisz sporo z energii wybicia z nóg. Podciąganie coraz lepiej, ale bardziej wypychaj klatkę w kierunku drążka. Możesz [...]

[...] sił ;) Smak i rozpuszczalność 10/10 MMA Recovery-jak dla mnie suplement pomyłka, nie wart ceny, nie spełnił moich oczekiwań zresztą nie tylko moich, moi znajomi mają takie same zdanie na temat tego suplementu. Smak i rozpuszczalność 10/10 Battle fuel- super sprawa, miałem tylko 60 kaps ale mimo to po około 5 dniach zauważyłem znaczny wzrost [...]

Co do witamin 1. mam Witaminy z Olimpu 2. w carnivor <- białko wołowe ma sporo witamin wiec niby wg. dziennego zapotrzebowania mam sporo ponad 100% ] ponad 100% chemii a nie witamin... idąc tym tokiem myślenia po co w ogóle jesz jedzenie ? jedz same odżywki.

[...] do tyłu, powinieneś czuć jak Cię ciągnie pod kolanami. Wstajesz spinając pośladki. Potem dajesz nogi szerzej, palce na zewnątrz, lekko uginasz nogi i targetujesz bardziej same prostowniki. Coś w tym stylu, o szerszym rozstawie nóg: https://www.youtube.com/watch?v=GNWS8d4y9uU Łydki- pełen zakres ruchu, możesz przytrzymać też na dole, niech się [...]

[...] chodzi o wytrzymałość a domsy troche mniejsze niz za pierwszym razem ale ciągle rewelacyjne. Nogi cwczione w sobotea dziś wtorek a dalej ze schodów nie moge schodzic bo same sie uginają. Dzisiaj czytałem ksiazke w zasadzie jego artykuł ( Girondy)gdzie mówił jak zrobic Wide Grip upright row zastsowałem się do tego dzisiaj (zawze robiłem tak [...]

czyli same siady

[...] :) Wrzucam dzisiejszą michę. Ten majonez to tak kapkę dosłownie, na kanapkę. A miód nie wem czy aż 5g, sałatka była z sosem miodowo musztardowym, ale jako że miód to prawie same węgle to wrzuciłam :P Sałatka MEGA WYPAS! Robiłam wg poniższego przepisu ale jak zwykle zmodyfikowałam (dość mocno, nie miałam jak zrobić zakupów więc kombinowałam z [...]

[...] ochronie jest tak naprawdę dla każdego, to taka śmieciowa praca dla studenta i innych poszukujących pracy, często trwale. Niestety niewiele wiesz o tym zawodzie. Powtarzasz same utarte slogany. (...) żeby stać w markecie nie trzeba być byłym Borowikiem, a na kamerach można mieć nawet 3 grupą i jeździć na wózku. Jak już mówiłem mylisz ochronę z [...]

[...] w/w :P Budżet max 150-200zł nie więcej. No to sfd spoko się wydaje jakościowo, chociaż myślę też nad klasyką - WPC 80 Ostrowia ;) A ta ten jabłczan sciteca 350 g polecony przez koksmoxa wystarczy na jeden cykl? Póki co ćwiczę programem ze strony 100pompek.pl - same pompeczki, zamierzam dołożyc do tego nogi i podciąganie na drążku. Tak póki co.

Ważę tylko 70 kg (jestem niskim endo). Wcześniej liczyłem tak na oko, masę wpisywałem na podstawie strony ilewazy.pl (nie mam wagi), ale teraz biorę paragony i się okazuje, że to aż tyle :-(. Czy powinienem wywalić piersi i zamiast nich dać same udka? Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-02-19 22:16:21

[...] chociażby w wyborze spodni. Oprócz ud robię ogólnorozwojówkę, więc nie mogę przeprowadzić sobie jakiejś drastycznej diety odchudzającej. Szukałem już ćwiczeń, ale znalazłem same fitneski dla bab i wątpię żeby dużo zdziałały. Od siebie do treningu chcę wliczyć jakieś poranne godzinne codzienne bieganie, liczę na wasze pomysły, PIĘĆ! ;)

Mam dokładnie takie same spostrzeżenia jak SUL ;

Czyli ze sama dietabez supli by dala wiecej niz same suple? Bo w moim przypadku albo jedno albo drugie . Chdzi o pieniadze

Właściwie to nie wiem czy powinienem masować, czy wycinkę robić. Mogę podesłać fotkę. 172 wzrostu 75-78 kg wagi.. BF pomiędzy 15, a 20%. Co do posiłki przedtreningowego, mogę jeść też sam ryż czy coś? Same węgle złożone. Czyli mogę jeść więcej tych jajek z żółtkiem. Białko troszkę drogo wychodzi, ale postaram się jeszcze to przemyśleć.

[...] jestesmy kolegami i chłopak ma naprawde duza wiedze. Ale temat podobny jest u konkurencji.Jest tam facet który ma ksywke HERMAN .Przez jedno n i bez jedynki.Człowiek od samego poczatku problemów czyli od 2009 roku kiedy to miał 49 lat nawiazał na sasiednim forum kontakt z obecnym moderatorem /jak kto chce to znajdzie i byłym już moderatorem [...]

[...] formacjami zawsze będzie pracą dla postawionych pod ścianą nieudaczników, dorobkowiczów oraz niepełnosprawnych. Warto zdawać sobie z tego sprawę zanim w głowach potencjalnych ochroniarzy zakiełkuje pomysł na związanie się z tym zawodem. Relacje ludzi, którzy byli lub nawet są w ochronie mówią same za siebie jak gówniana jest to branża.

[...] kokosowe, orzechy itp. do posypania -ewentualnie kilka kropli aromatu do ciasta- np. migdałowego, możana też dodać kakao, wtedy będzie wersja czekoladowa :-) Ubijamy same białka na sztywno, po ubiciu dodajemy pozostałe składniki i delikatnie mieszamy, aby piana nie opadła, wylewamy na blachę, posypujemy płatkami migdałowymi, wiórkami i [...]

[...] lal by sobie do jednej ampy mniej a do drugiej wiecej?to sa leki i jak ma byc 1ml a w nim 250mg jakiejs substancji to ma tyle byc i h**.Bez odstepstw.Egipskie srodki jak h**%-) dokładnie j.w. kilka razy sam kupowałem w egipcie testa i jak był ori to ampy były takie same i po tyle samo było ponalewane.Co w tym akurat siedzi ciężko stwierdzić.

[...] jakiejs substancji to ma tyle byc i h**.Bez odstepstw.Egipskie srodki jak h**%-) dokładnie j.w. kilka razy sam kupowałem w egipcie testa i jak był ori to ampy były takie same i po tyle samo było ponalewane.Co w tym akurat siedzi ciężko stwierdzić. Sam kilka razy kupowałem i zarówno cido jak i susta nie były równo nalane ani szkła nie były [...]