same

Które problemy takie same?

[...] za rączkę *podsumowanie środy* dieta kulała, ledwo dobiłam do 1700kcal ale tak się zakopałam na strychu szukając ozdób świątecznych że zapomniałam o jednym posiłku za to same dozwolone i zdrowe produkty... trening interwałowy zaliczony dobiłam do 20min razem z rozgrzewką i cooldown, więcej nie dałam rady, szczerze mówiąc nie lubie interwałów, [...]

U mnie tez slisko Szkoda, ze same kombiaki mam bo kombiakami ciezko sie driftuje zdr.

[...] unikaj sosow bo sosy z weglami to nie bedzie dobrze. Trzymaj sie tak ze do treningu jesz te wegle trening po treningu banan po 10 minutach odrzywka bialkowa po 45-60 min posilek potreningowy i to bedzie ostatni raz jak jesz wegle.Przed snem czy tam ten serek z warzywkami czy to same mieso. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-17 19:20:40

[...] Plecki nie bolą, tylko nadzwyczajniej chwyt puszcza Rączki spocone, więc ślizgają się..wrrr.... *********************************************************** ale life is brutal - musze założyć całkiem inną Żyrafko jesteśmy w tej samej sytuacji! Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie same lachony będą! Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-12-17 19:46:25

Żyrafko jesteśmy w tej samej sytuacji! Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie same lachony będą! Ola a Ty to niby kto jak nie lachon?.....i nie denerwuj mnie takimi tekstami....pamietaj ze bedziesz kiedys do naszej mordowni musiala przyjsc i ja tam moge byc

No, bracie... Wszystkie cwiczenia, sa super, oczywiscie MC masz perfekcyjnie wykonany, tylko pamietaj, ze te same tempo ma byc w 15tkach(tylko ciezar sie rozni)... Brawo, za duzy postep w wyciskaniu na plaskiej(technika)... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-17 21:35:45

Dobrze że zamieściłeś filmik ze wznosem sztangielek bokiem . Ucięta druga połowa składanki ale i tak bardziej mi zależało jak same wznosy wyglądać powinny już przy mega ciężarach które już niedługo i mnie dopadną ,tyle że u mnie będą już przy 20kg Dociskanie superancko Ci poszło We wiośle nie było by Ci lepiej gdybyś zaciskał dłoń bliżej talerzy [...]

[...] Że tak się boisz o technike i „zwykłe uderzenia”. Spójrz na to z tej strony że do walki wychodzisz nie na sam koniec treningu… tylko po samej rozgrzewce i w tym wypadku przygotowujesz się konkretnie tak jak pod walkę na zawodach. W wielu klubach trenuje się 5 razy w tyg. , ten 1 dzień na sparingi nie [...]

grecka norma jezeli org. ja sobie bede bił Phoenixa nie dlugo bo same pozytywy o niej slysze.

Tu nie chodzi o przestraszył tylko po jednym kopnięciu nogi same Najnanowi się ugieły.

[...] nie robisz podczas wyciskania. Mianowicie zaraz po ściągnięciu sztangi,Twoje barki pozostają w górze i tak jest również podczas wyciskania. W końcowej fazie wypuszczasz same barki do góry,tym samym wydłużając ruch. Zwróć uwagę praktycznie na każdym moim filmiku z wyciskania ,ten ruch ściągający barki jest mocno widoczny. Najlepiej popatrz na [...]

A czy to co napisałeś "sztangielki stojąc ale bez młotków i ćwiczenie bez którego nie widzę treningu bicepsa to uginanie ramion że sztangą(najlepiej łamaną)stojąc" to nie są 2 te same ćwiczenia?

[...] ciezko zastosowac progresje co seri, ale wyciskanie...? Druge... Barki, do dupy... placy tez chyba... biceps modlitewnik do przodu. A Barki i plecy tam praktycznie masz same wioslowania i wyciskania, zaatakuj inne czesci miesnia, a nie tylko jeden... Dla mnie plan w takim stanie nie jest ok. Edit: W plecach drazek daj wyzej 1 albo ew. 2 [...]

U mnie Olu też z pewnościa będą same lachony i to pewnie w ciemnych wyszczuplających kieckach i rajstopkach, a ja wręcz przeciwnie, na jasno, świeżo i wiosennie, na dodatek wygogolona tu i ówdzie, a co! Dziś rano postanowiłam nie patrzyć na siebie przez pryzmat zerowej talii i innych defektów, ogólnie nie jest aż tak tragcznie-tego się będę [...]

Widzę, że wciąż zadają pytania te same osoby... Może warto zacząć czytańPzdr..

A gdzie kreatynka jakaś? Same proteiny i pro zdrowotne...

Zrobiłem dzisiaj tabatę kombinowaną: przysiady z wymachami + bieg bokserski daje w kość o wiele bardziej niż same przysiady zamierzam taką tabatę zrobić jeszcze 2-3 razy a potem wpleść trzecie ćwiczenie: brzuszki "bokserskie", czyli jednocześnie uginamy nogi i tułów. Co sądzisz Mariusz o tym?

Molu gdzie ty tam masz mase? same bialko i od chvja witamin... + jakies probki boosterow Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2009-12-18 14:15:08

moge tez sobie zrobic taka reklame ? mocny ja widze ze ty same wyjepki masz