same

Czyli wykonywanie wyprostów siedząc jest bezpośrednio lepsze? Zaangażowane są dokładnie te same mięśnie?

Niewiem jak okreslic ten trening-to jakis zart? Nogi-zawsze cwiczymy same. Nawet polaczenie ich z barkami-to wielki blad.A ty chcesz cw nogi z plecami i barkami? ile ci trening zajmie 2,5-3godziny? Po drugie: Dlaczego chcesz cwiczyc klatke/lapy 2x w tyg? jaki staz? -cos mi sie zdaje ze niewielki. Niema potrzeby trenowania tych miesni 2x w [...]

[...] do dna a w gumce zostaje duzo%-) A co do strzykawek to zastawiasz troche powietrza i powietrze wypycha do konca sok z pompki podczas iniekcji. Albo bierzesz pusty flakon i wysysasz z niego powietrze. Po strzale wbijasz pompke w flakon i resztki soku same sie wtlaczaja do flakonu. Zaoszczedzilem w ten sposob 0,8ml testa przez 3 miechy WOW}:-(

Tyle ze jak robisz plecy to chcac nie chcac tez znacznie poruszasz bicepsy i pozniej moze nie starszyc mocy zeby je "same" w pelni przecwiczyc, dlategpo ja preferuje jesli laczyc to klatke + bic i plecy tric a najbardziej odpowiada mi bic i tric osobno Cheers

to w takim razie same wyyebki bo ja przy 250 testa 2-3kapsy atd dragona ostatnio mialem spuchnieta morde a rok temu pamietam ze tez 70-80propa e2d i 1 kaps raz na pare dni i stawy bolaly wlasnie

Oto zdjęcie które pożyczyłem od beast 23,mam takie same ale więcej Kb. Power comes from God.

i jeszcze jedno,dawki te zostaly oficjalnie podane przez czlonkow timu na pytanie lekarzy w szpitalu,co dokladnie bral,zeby nie wywolac interreakcji, z anty diuretykami,bo same kroplowki nie pomagaly(no nic nie pomoglo) zamiescilem ten artykul,bo wysmiano mnie(co prawda nie ktorzy)gdy podalem dawki ktore bralem,odpowiedzi byly typu [...]

[...] odstępy czsowe się zwieksza. wypróbowałam na sobie , skóra i ciałko na nożynach były fajowe. wróciłam do masowania tydzień temu .Moja znajoma kosmetyczka powiedziała że nie ma co się czarować same zabiegi upiększające itp nie pomogą ,można wydać fortunę i nic z tego ale będąc jednocześnie na madrej diecie i ruszając się można mieć super efekty

Podjąlem decyzję,sprzedaję cypio+bold 3tyg na towarze obwody te same,waga ta sama ,totalnie nic nie czuje,że jestem na towarze :/ wchodzę na enana naszego apteczniaka do tego metka i potem wino

Plan ok, same podstawwe ćwiczenia. masz meijsce na wykroki ze sztangą, moze daj hantelki

Po co 2 takie same tematy?

[...] - zaczal na niskiej objetosci(mniej cwiczen i/lub mniej serii,niz w szczycie formy) Twoj plan az prosi sie o ciecia. nie powinenes wykonywac wiecej,jak 5cw/sesje . zostaw same podstawy-reszte wywal. uklad partii nie jest zly...choc najbardziej rozpowszechniona wersja 2-way splita,jest podzial: gora/dol. po prostu w ktoryms momencie wykonywanie [...]

Skup sie glownie na zglebianiu wiedzy z dzialow o odzywianiu. Z treningow jesli chcesz biegac to zapoznaj sie tez z HIIT. Zrozum DLACZEGO sie chudnie a odpowiedzi przyjda same. Sposob wtedy dopasujesz do potrzeb i ograniczen.

bo widzisz na zaufanie trzeba sobie zapracowac...swoja droga nawet jesli na tych zdjeciach bice sa takie same to porownaj sobie 1 twoje(boczne) zdjecie i ktores moje bokiem...co zoomu w bani to chyba faktycznie mam 3x tyle iq co ty...ale co tam Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Swoją drogą ... nie dziwie się że masz problemy z jelitami skoro jesz praktycznie same "śmieci" to nie sa smieci, a problemy z jelitami mam, bo wczesniej jadlem smieci, obzeralem sie slodyczami, pilem codziennie, palilem, pilem za duzo kawy... to byly smieci. A teraz jak zaczalem cwiczyc i jesc tak jak napisalem wyzej, rzucilem nalogi i [...]

rozumiem, dzieki;) a gdybym za cel przybrał jednak redukcje tłuszczu to tyle wiem ze na siłowni wiecej powtorzeń z mniejszym obciążeniem, a dieta? te same produkty w mniejszej ilości?

bo nie wiem ile masz kasy mistrzu i w sumie mysle ze lepiej oddzielnie kupic carbo (czy weglowodany) i odzywke bialkowa i robisz z tego gainera wedlug proporcji jakie Ci pasuja. oczywiscie mozna tez brac same carbo i bialko

Ja tak trochę z innej beczki. Nie robisz nóg? W pt same barki? Niezbyt rozsądnie, musisz rozwijać całe ciało :-) A co do Twojego pytania, według mnie, możesz pociągnąć tą rzeźbę 2 miesiące, a potem wrócić do masówki. Nie chce powtarzać tego, co pewnie wiesz, ale muszem: odpowiednio dobrane makroelementy są kluczem do sukcesu ;-) Pozdrawiam

Przecież zanim on zbije te boki to zostaną z niego same kości... spójrz na most muscular lub bicepsy tyłem. Lepiej zacząć masować tak do lutego/marca myślę i wtedy zacząć zbijać na lato ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-22 19:18:41

taka ekipa nie do zdarcia :) same wielkie dziki