same

W sytuacji insulinooporności trzeba po prostu bardziej przyłożyć się do trzymania prawidłowych zaleceń żywieniowych. Są one takie same jak dla osób zdrowych. Podstawą będzie aktywność fizyczna i bazowanie na jak najmniej przetworzonych produktach, czyli zalecanych źródłach składników odżywczych (białka, tłuszczów i węglowodanów). Skupić się [...]

Nie. Royler ma same corki, a Renzo chyba w ogole nie dzieciaty. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Jest Kanadyjczykiem. Trenuje Bjj, ale zregoly startuje po prostu jako jiu-jitsu. Uchyt za leb nie jest chwytem technicznym, ale nikt nie twierdzi ze obecnie w UFC staruja same orly. Lepszego chwytacza by tak nie skonczyl. Milrtich cwiczy tez Bjj, ale to przede wszystkim Thai boxer. Walka jest warta obejrzenia. Newton jest wyraznie lepszy, ale [...]

Witam!!Prosze o rade!! Zdecydowałem się na trning HST jako odmiana ponieważ nie mam możliwosci na zmiane ćwiczeń to są te same ćwiczenia co w poprzednim treningu(trning dzielony na mase)tylko chce je zastosować w treningu HST.Czy to ma sens i czy tak powinien wyglądać trening HST?

Witam !!! imponujaca sylwetka i fakt czysty czy nie jego osobista sprawa i nikomu nic do tego i do negowania tego to sa sprawy osobiste a fakt faktem by tak wygladac same sterydy nawet najlepsze i w najwiekszych ilosciach nic nie daja kazdy kto choc troche spedzil na pozadnym treningu wie ile trzeba energi i jak bardzo trzeba miec mocna wole by [...]

[...] zycie, do wszystkiego dochodzi sie latwiej na wszystko mnie stac, nie mam klopotu z dobrym jedzeniem, z dobrymi odzywkami na jakie tylko mam ochote, wiec efekty przychodza same. Cokolwiek powiem to jak ktos juz jest do mnie negatywnie ustosunkowany to nie zmieni zdania bo taki jest polak. tak wiec mozecie mnie krytykowac, mnie to nie rusza, bo [...]

[...] części forum niestety nie spotka się prawdziwych sportowców, a jeżeli się już spotka to bardzo szybko się ich odstrasza... Siedzcie dalej przy kompach i w necie, a gały wam same urosną. POZDRAWIAM Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] ma dobre proporcje i świętną gęstość mięśni. Dlatego też nie porównuj go do tłuściochów obżerających się w Mc Donaldsach . Z tego co mi wiadomo on ma nie za wielką zawartość tłuszczu a większość co na nim widać to same mięśnie!!! Pozdrawiam. PS. Jeśli mi się uda to podeślę kiedyś jakąś jego fotkę, na której będzie dobrze widać jego proporcje.

Leonstar ma racje, to tylko inne nazewnictwo w rzeczywistosci estry te same. zdr.

zgadza sie środki te same. Ale w działaniu wole suste. zawsze lepiej jakościowo mi to wchodziło.

Dziękuję za pomoc. Smutna konkluzja - suple warte są najwyżej tyle ile same ważą a fizyki nie da się oszukać.

[...] przy ostatnim przystanku tramwajowym ( Kucelin ), bo nawet nie wiedziałam o jej istnieniu A jeśli chodzi o Samsona na Jesiennej - odradzam. Jak dla mnie za drogo i chodza same trutnie, chociaż siłownia duża Aha... I ten straszy Pan który zawsze tam jest i mu się igdy nie zamykają usta, a gada takie głupty, że to wręcz odstrasza, robiłam juz [...]

I same trutnie! ta za halą istnieje jeszcze.

[...] sobie w klatę, jak to mam w zwyczaju. 7. Francuskie wyciskanie 4x15 25kg x15 25kg x12 25kg x11 25kg x15 Haha, nie wiem czemu to tak poszło. Przerwy raczej robiłem takie same. Pompa przyjemna, nie powiem. 8. Łydki 5s MAX (max kg na suwnicy) x50 MAX x50 MAX x45 MAX x40 MAX x35 Super, super, super. ;) Podsumowanie treningu MP słabiutko jakoś [...]

[...] siłą brzucha i ogólnie statyka, powinno pomóc Ci to trzymać lędźwie. Też miałem momenty na początku takie że odechciewało mi się robić MC, a później te bóle na dole pleców same się że tak to ujmę zlikwidowały, ćwiczyłem technikę na małym ciężarze chyba 20kg, żeby nie skakać na 100kg nie wiedząc o co chodzi i zwiększałem powoli i jak zaczęło [...]

[...] największego nakładu energii przez co jedząc dużo, przyswajamy niewiele kalorii. Faza na której ma człowiek chudnąć składa się z naprzemiennych dni w których np. 3 dni jemy same białka (mięso, chudy nabiał, jaja), następnie 3 dni białka + warzywa i tak w kółko do osiągnięcia docelowej wagi. Gdy już tą faze skończymy, ważymy tyle ile byśmy [...]

[...] robić więcej czy nie ma możliwości? Chcesz zrobić siłę więc polecam zejść na mniejszą ilość powtórzeni (rozgrzewkowo parę seri po 6-8 klata, 4-6 siady 6 martwy) pózniej same 2,3,ew 4. Pamiętaj, że cykl kreatynowy należy robić takie min 6tyg. Polecam znacznie dłuższe 8-12tyg. Brzuch rób jak najbardziej ponieważ usztywni cię przy siadach i [...]

[...] @90% - jest ciezko i dalsze dni sa ciezkie jesli np. 4x4 jest za ciezko, to mozna zrobic 8 serii po 2 ruchy, tylko zeby i ciezar i suma powtorzen treningowych pozostaly te same przy 4 powtorzeniach nalezy brac ok 4 minut przerwy miedzy seriami, przy 3 - 3 minuty itd. liczy sie liczba powtorzen z danym % maksa w jednostce treningowej, a nie jak [...]

Nie, to u mnie rodzinne. Siostra za mlodu lezala w szpitalu, bo nie mogła sie wyproznic,a teraz robi to raz na 1,5 tygodnia ( okolo), a mimo wszystko jest chuda. Ja sie wyproznialem raz na 5 -6dni srednio, ale po tym jak zaczalem jesc z rana paltki, to robie to czesciej. Ale i tak jest duzo gorzej niz powinno. A co do diety to juz mowilem ze [...]

No dobrze, ale fakt,ze nie mam na kartecznce rozpisanej diety nie oznacza, ze zamierzam sie glodzic albo jesc jak na mase. Po prsotu rozsadne zywieni9e - same zdrowe posilki w rozsadnej ilosci kilka razy dziennie + trening. To tak jakbym za kazdym razem sporzadzal diete tuz przed posilkiem. Ten Xtreme Thyroburn nie jest jakis szkodliwy dla [...]