same

[...] zapytać czy po 4 miesiącach cwiczen brzuszki tricepsy i pompki ,wszystko spada po 2, 3 miesiacach nie cwiczenia ? I uważasz, że dział dla ZAAWANSOWANYCH to dobre miejsce na takie pytanie ? Pewnie predzej czy później forma spadnie, ale wątpie byś zbudował cokolwiek robiąc same brzuszki i pompki. A jeśli nic nie zbudowałeś to i nic nie spadnie.

[...] z tych które chciałem jest drogie więc szukałem czegoś co jest zawarte w jednej tabletce. Zdecydowałem się na większą ilość specyfiku o nazwie Geniusz. Super sprawa, bo ma same sprawdzone i naturalne składniki. Radziłem się rekordzisty świata w układaniu kostki rubika z zamkniętymi oczami. :) Zmieniony przez - Eljot8M w dniu 2016-08-19 [...]

blue_hope nigdzie nie napisałem, że ma podbić białko, tylko że ja zrobiłbym tak jak radzi wojo - skomponował 4 posiłki, dlatego napisałem o połączeniu 2 z 5 - bo 280 kcal to raczej taka przekąska, a nie posiłek, do tego same węgle. Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-20 10:02:58

Witam, same białko z prochu nie wystarczy. Potrzebujesz diety zbilansowanej z nadwyżką kaloryczną. Jeżeli chcesz budować suchą masę z jak najmniejszą zawartością tkanki tłuszczowej, to najlepiej jak bilans kaloryczny będzie na zero. Pozdrawiam

Pewnie musisz testować, bo raczej nikt nie ma dokładnie takuch uszu jak Ty, żeby mieć te same odczucia.

[...] będzie związana z twoim zdrowiem i źródłem białka. Żeby białko się dobrze przyswoiło potrzebne jest odpowiednio niskie ph soków w żołądku żeby rozbić je na aminokwasy, same jelita też mają swój limit (z tego co pamiętam to jakieś 10g/h dla serwatki i tylko 4g/h dla soji). Nie sądzę żeby jedzenie samego białka sojowego było neutralne dla [...]

Spalacze nie maja magicznej mocy. Te legalne są mało skuteczne, a te drugie .. sa nielegalne. Poza tym one same roboty nie robia. Dieta i trening i 5 kg spadnie.

Spalacze nie maja magicznej mocy. Te legalne są mało skuteczne, a te drugie .. sa nielegalne. Poza tym one same roboty nie robia. Dieta i trening i 5 kg spadnie. blue:-D

Spalacze nie maja magicznej mocy. Te legalne są mało skuteczne, a te drugie .. sa nielegalne. Poza tym one same roboty nie robia. Dieta i trening i 5 kg spadnie. blue:-D };-) %-)

[...] 20 sekund biegu o maksymalnej intensywności - spriny; i tak wykonać 5-7 serii; zajmie to około 15 minut) 2 razy w tygodniu, to efekty powinien być widoczny. Jeśli chodzi o same ćwiczenia siłowe, to również dobrym rozwiązaniem byłoby gdybyś znalazła 2 razy w tygodniu czas. Powinnaś swój trening siłowy oprzeć o ćwiczenia siłowe wielostawowe ( [...]

wietaj. niestety same zastrzyki pewnie z kwasu hialuronowego niewiele pomogą. jednak decyzja należy do lekarza prowadzącego. Problem ze zwyrodnieniami stawow niekoniecznie dotyczy tylko degenerację związaną z rozwodnieniem plynu stawowego, to jest tylko jedna z mozlwiości.

[...] aby wyrabiać tkankę mięśniową? Stosuję 2,5 g białka na kg masy ciała, zwiększyć do 3g? Ważne, jeden dzień w tygodniu obowiązuje totalny luz jedzenia, około 4500-5000 kcal same słodycze i fast foody, zazwyczaj w weekend. Dieta ma być też miła a nie znienawidzona. Jakie 1600? To nadal głodówka, zwiększa w Twoim przypadku po 100kcal (gdzie ta [...]

same powtórzenia nic nie mówią, pokaż cały trening, z ciężarami jakich używasz, albo zamiast kombinować, weź jakiś gotowy plan z linków, które wkleiłam

Nawet polaczenie b+ww po treningowo da lepszy rezultat niz samo b lub same ww:) glutamina do posilkow dla jelit moze byc.

W większości produkty można stosować takie same, ale przy problemach z tarczycą niektóre nie będą dla Ciebie odpowiednie.

Kto chce, to zrozumie, a jak ktoś chce, to sam sobie wytłumaczy. Nie rozumiem na forum te same pytania, jak zrobić pct, pierwsze cykl, jak zbadać hormony, jak zrobić rozpiskę, jak wrzuci się coś, bardziej złożonego to sami maruderzy. Nie chcecie to nie czytajcie na animalu , czy komunistycznym też wrzuci podobny tekst dotyczący co prawda [...]

mam obecnie sfd i allnutrition izolaty dla mnie smak allnutrition lepszy ale mam różne smaki ale tak myślę ze jakbym miał oba takie same to AN było by lepsze, w sfd rozpuszczalność spoko, widelcem mieszam i nie ma problemów.

Czy budujesz mięśnie czy chcesz redukować nadmiar tkanki tłuszczowej regulujesz dietą. A w linku wyżej znajdziesz dobre plany, ale podstawy są zawsze te same mc, przysiad, wyciskania barkowe i klatkowe, drążek reszta to dodatki.

Co zmienił Sesje nie były by tak przeładowane. Przy 3 dniach polecam podział: klatka + barki i triceps x Plecy i biceps x Nogi same lub z brzuchem. To połowa ciała i bardzo wymagająca grupa.

Tylko wróżbita maciej to wie. Wrzuć zdjęcia sylwetki do oceny, same cyferki nic nie mówią. Jeśli bf 18% to raczej trzeba redukować, żeby potem masę mięśniową, a nie tłuszczową budować.