same

[...] i będzie git :-) Wpadnie jutro Push,później jakieś zakupy bo w soboty uro więc trzeba coś upichcic %-) Kurde tak kazdy czeka na start siłowni ale w moim przypadku tak jak jest teraz jest o wiele lepiej,mam spokój na siłce od młodych,nie chodza nie przeszkadzają. Trenuje z Tobiaszem który jest ogarnięty,zawsze coś podpowie :-P No same plusy :-D

Sroda-10.06.2020-Mini Cut tydz.2 Wypiska z wczoraj,trening poszedł bardzo dobrze i chyba tyle :-P Tak to same nudy. DIETA 1. B 50g Ww 40g T 10g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 30g dextro 4. Post B 60g Ww 140g (klasyka złożone + proste) 5. B 50g Ww 100g [...]

Masz praktycznie same nasycone. Brak zdrowych tluzzczy.

to w pracy na wózku jeździsz, a jeszcze mimo to tyle kroków wpada? :-D Heh, Erwi ja ostatnio mam w tematach te same rozkminy jak Ty. Też mi się w oczy to rzucilo. Wozkowy... A tyle kroków wali. Ja jak jeszcze na magazynie pracowałem to jak już na wózek awansowałem, to dupa od siedzenia bolała

[...] na poziomie i oparta a doswiadczeniach wielu wiec czegos mozna sie nauczyc. Tak jak napisalem nie warto wyrzucac kasy w bloto i Grzechu z Michalem maja jak widac takie same doswiadczenia. Przy odpowiednim zywieniu trzeba poprostu zadbac o podstawy zeby nie bylo jako tako niedoborow. A jak i tak stosujemy inse pre i post to mysle ze zadne [...]

Mam te same wspomnienia co Tobiasz. Na ulotce 3-4h...a ja szafkę skrecalem kiedyś cała niedzielę. :D

[...] wiosna 2022 ale ifbb czy inna federacja ? Szczerze jest mi to obojetnie %-) Bo plany startowe były ale Bartek uważa że jeszcze jest sporo do poprawy, zresztą ja mam takie same zdanie. Bo w jednym okresie masowym nie poprawimy wszystkiego. Więc plan jest taki, że i tak musze zrobić dłuższa redukcję. Jak forma będzie przyzwoita a będą jakieś [...]

Siemanko Część osób pewnie mnie zna lub kojarzy, prowadziłem dziennik w dziale dla zaawansowanych oraz parę razy startowałem w zawodach. Uznałem,że warto żeby rozpocząć nowy dziennik w tym dziale jako,że są to przygotowania do zawodów :-) O MNIE: Damian Świtala,24 lata,staż na siłce pare dobrych lat. Pracuję w firmie produkującej płytki gipsowe w [...]

Ważne żeby go ciąglo dalej mimo porażek, a wygrane same przyjdą :-)

[...] do tego podejść czy to zachęci więcej ludzi zobaczymy mi się wydaje że nie . No i zastanawiam się nad mnożnikiem dla kobiet bo przy 75 powt. to :-? Np. 50kg x 75 / 86kg = 43.605 ( to co teraz zrobiłem) 60kg x 75/ 86kg = 52.325 ( myślę że bym zrobił ) kobieta 35kg x 75 / 65kg = 40.385 x 1,5 = 60. 577 Na pudle mogą stanąć same kobiety :-D

[...] Wrzesień było by tak ze Te 50 kg to stały ciężar ale liczymy na tonaż czy jak dawniej tylko na powtórzenia ? No chyba że przez masę ciała ? Bo te 83 stały ciężar to też super ale to będzie dzielone przez masę ciała ? Pytam nie bez powodu bo u mnie chłopaki by chcieli na te 50 kg ale jak na same powtórzenia to raczej mało kto tam by miał szanse

[...] oni są silni lecz brakuje im wytrzymałości ( zupełnie inny charakter treningu ) . Oni takich ciężarów jakie są używane w WW ( np. 1/2 CC) pewnie nawet nie czują prostując same ręce pewnie równie szybko by doznali efektu odcięcia . Nie walcząc z ciężarem a z upływającym czasem starają się wykonać ile się da powtórzeń i efekt tego mamy w postaci [...]

[...] się zmienił w tym roku. Trudno to w takim razie nie będzie tu ma Sfd info skoro nie wolno. Szkoda bo to mistrzostwa Polski Nie ja ustalam zasady na forum....ale przecież w temacie utworzonym na SFD są te same informacje , co na tamtej stronie czyli to chyba bez róznicy dla zainteresowanych :-)) Jest również informacja kto jest organizatorem .

Zamiast hgh może jakieś peptydy np ghrp6 czy ghrp2 lub ew mk same w sobie nie wpływają w jakiś sposób na masę ale wpływają na greline i większość osób na tym czyści lodówkę;-) Chcialem ominac te pol srodki, no jednak skoncze wlasnie z gh i cjc ;) a mk to chyba warto razem saa brac

A to nie to samo Bo same czerwone, ciepłe placki z lekka opuchlizna T To obstawiałbym uczulenie

[...] rano 2.5 wieczór samo badanie gh było 0-3 wynik 30 Igf tak jak stał tak stoi lub nawet spadł ale badanie robiłem bez wieczornej inj gh czyli rano 3ui poszło i na drugi dzień rano badanie samo igf po 2 miesiącach wynik taki sam lub niższy co po tym wnioskować dodam ze palce od rak same ręce nawet nogi na kiblu drętwieją stosuje imperial/endogenic

[...] skoro prawdopodobnie masz przepuklinę kręgosłupa i ucisk na nerwy? Nawet 20iu hgh Ci nie ustawi jądra miażdżystego w dysku na swoje miejsce. Nawroty nigdy nie pojawiają się same z siebie. Nieodpowiedni trening, dzwigniesz coś w domu czy pracy i leci po nerwach. Najpierw zajmij się rozmasowaniem mięśnia gruszkowatego. Później wyeliminuj z [...]

[...] jemu to nie ujmuje :-) ogladam takich guru dosyc rzadko, troche naszych troche zagranicznych ale bardziej jako ciekawostki, bo wiadomo, gadaja piate przez dziesiate, jak nie posmarujesz, to beda ci rzucac same okruszki, tak dziala social media i tak dziala ten caly biznes, dlatego marnuje czas na takie klipy, jak siedze w robocie i sie nudze :-D

Tyle ze tu nie ma pewnosci czy do gh 190/192 nie dorzuci nikt pepkow. Ewentualnie same pepki we krwi juz pokaza nam dobry wynik oraz dretwienie %-) dlatego tak trudno jest zbadac GH domowymi sposobami bez wydawania duzej kasy. Ja ostatnio zbadalem krew oraz na 3 miesiace chcialem bic 10j aby spraedzic dzialanie. %-) po okolo 15-18 dniach juz [...]

Tyle ze tu nie ma pewnosci czy do gh 190/192 nie dorzuci nikt pepkow. Ewentualnie same pepki we krwi juz pokaza nam dobry wynik oraz dretwienie %-) dlatego tak trudno jest zbadac GH domowymi sposobami bez wydawania duzej kasy. Ja ostatnio zbadalem krew oraz na 3 miesiace chcialem bic 10j aby spraedzic dzialanie. %-) po okolo 15-18 dniach juz [...]