same

[...] wielkanocnych i imprez alkoholowych) i zobaczymy jak mi pójdzie. Może idzie tak słabo, bo za stara już jestem na 2000 kcal? Albo przez to, że praktycznie cały czas robię te same ćwiczenia (staram się zwiększać obciążenia, ale może za mało??) Zobaczymy. Będę się starać, i sumiennie wszystko notować. Ufff, ale elaborat trzasnęłam. Zmykam czytać [...]

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 16/DNT/17.04.2012 W sumie nic specjalnego. Op*****lałem się równo cały dzień - jakiś taki senny chodziłem. Może to ta pogoda, ciśnienie? Ogólnie praca, do domu i tyle z dnia. Dziś natomiast mam dużo energii. Fajnie się wyspałem (Wstałem o 5:00 :)) ), i świadomość, że dziś trening daje kopa. Jedzenie: Tylko [...]

Ćwiczenia główne z FBW masz dokładnie te same co ja, jednak ja inaczej mam rozłożone serie i powtórzenia no i wydaje mi się, że przerwa 3-5min między ćwiczeniami to za długo, jednak chyba lepiej byłoby tak jak pomiędzy seriami 2-3min. Najlepszym miejscem do tych ćwiczeń, w moim przypadku, jest stojak do przysiadów, u mnie mało ludzi tam ćwiczy [...]

Nie kumam nakręcania psów na koty, psy same z siebie kotów nie atakują bo nie czują się przez nie zagrożone%-).

[...] proponowałbym (ewentualnie) serwatkę przed treningiem, na treningu/w szatni solidną porcję BCAA i wpc/wpi/hydrolizat po. Nie wiem jakie są ceny i co wychodzi taniej- wiesz, same banany w jednym markecie mają różne ceny, a jak to zestawić z dziesiątkami białek, gainerów i carbo to wychodzi galimatias. Gainer to tak naprawdę właśnie węgle+białko, [...]

Staż treningowy na siłowni: ok. 3miesiące 1. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach typu przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? buli09876 skąd taki temat skoro drsquat i traktor to te same osoby ?

1-4 meta 1-10 deca 1-12 test (ok 1.5 do 2 razy wiecej niz deca) Strzaly wygodniej chyba pon i czwartek bo caly czas te same dni i nie trzeba myslec ze w 1 tyg pon i piatek w 2 wtorek i sobota itd.. Mysle ze wygodniej caly czas pon i czwartek A co do hcg to ja wole bic przez caly cykl 1000iu tygodniowo to pozniej odblok lagodniej przebiega, ale to [...]

cm3 to jabłczan kreatyny, a strom i sizeon to staki kreatynowe które maja w składzie związki które umilają tobie trening np, aakg,beta alanina itp a efekty będą takie same jak po cm3, płacisz tylko za wygodę treningu

Jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia. Najądzrza lewego jądra mają jakby lekkie stwardnienie w strukturze. Prawe jądro ma takie same coś ale dużo deliktniejsze. Może jestem trochę hipochonrykiem, ale mój ojciec jest lekarzem i od małego zasypuje mnie teoriami o chorobach których nie powstydziłby się dr. House. Robił to zanim ten serial powstał. Na [...]

[...] hantle na wysokość barków. Czy może łokcie dalej od ciała i unosić lekko ponad barki? 4. technika w unoszeniu sztangi wzdłuż tułowia szerokim uchwytem. tutaj znajduje same filmiki z wąskim uchwytem.. może rzucilibyście jakimś? również chciałbym się upewnić, czy dobrze wykonuje, bo tutaj też postęp jest najmniejszy. dzięki Zmieniony przez [...]

tylko żebyś nie udawał tego tam terrora czy jak temu pajacykowi było i nie szukał baby cyganki.pamietaj na starość one wszystkie sa takie same};-) http://www.youtube.com/watch?v=evsU-aaR-iI&feature=player_embedded

brales do tej pory same lajty, wiec nic mocnego. Thermo stim, scorch, clenburexin, dyma burn- wszystkie dobre, sprawdzone

[...] nie jest za duży, mam dość obszerne uda, tak to ręce są dość spoko chodź mogły by być chude, więc prosił bym o szybką pomoc bo chce zacząć coś działać, najlepiej proszę o same odpowiedzi dobrze opisane co jest od czego i w ogóle bo nie kontaktuje tego wszystkiego i nazw w ogóle nic, jestem w tym nowy, do tego mam zapytanie, czy chudnąć twarz [...]

Tablety prawie takie same jak meta Globala hmm %-) Rozyebalo mnie to UNION %-)

[...] - bez fajerwerków i unoszenie bokiem siedząc 24kgx12 +3pow pomógł kolega delikatnie i regres na 18-tkach 24 ruchy. I na ostatek quadroset, który zniszczył przedramiona i same bicepsy, przyciąganie rączki do głowy nachwytem - rewelacyjne ćwiczenie!! cała ręka od razu optycznie wydaje się 1,5 razy większa! godne uwagi. To chyba na tyle. [...]

na necie wszystko bolesne i same walki;-) i zebys poem we mnie h**ami nie rzucal bo cos nie tak pojdzie%-)

Coś sfd wczoraj nie działało jak wróciłem z treningu. Dawid - po prostu dorzuciłem na patelnię podczas robienia mielonych 3 łyżki przecieru, a że mielone były fajnie przyprawione to i sos wyszedł dobry, ino trochę słony. Mikers - tylko problem w tym, że cholernie lubię pieczywo... Toysy - na co zamieniłeś pełnoziarniste pieczywo? Tylko, że jak [...]

[...] można to kupić aby starczyło na długi okres czasu. Od wczoraj do niedzieli mam przerwę w diecie. Nie oznacza to, że jem syf. Wręcz przeciwnie. Wczoraj zjadłem sporo, ale same dobre rzeczy. Pieczone ziemniaczki z grillowaną piersią i surówka np. I co? I dziś czuję się szczuplejszy. Mimo zjedzenia większej ilości żarcia i przede wszystkim [...]

Same czachoyeby póki co %-) Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-19 08:55:28

"Bo jak masz zarysy abs itp to łatwiej jest kontrolować przyrost BF", "Bez kombinacji, bez dziwnych planów treningowych itp. Same podstawy + podstawowe suple." Dokładnie! w 100% się z tym zgadzam!