same

znowu karo pokazuja? ja ***ie... nie bylo innych walk czy reszta same decyzje? i chyba nie byli przygotowani, ze walki beda takie krotkie i trzeba bedzie czyms zapelnic transmisje ;]

Same dobre walki ^^ Warto było wstać

Jak narazie same dobre walki ^^

[...] ze nie jest to wina napinania (http://i42.tinypic.com/9gdhzd.png) - na klatke mam specjalnie przeplatane cwiczenia wyciskania z rozciaganiem, jest to calkowicie swiadome i sprawdzone - tył barkow i kaptury mam w treningu plecow, dokladnie unoszenie hantli w opadzie wiec nie wiem po co mi proponujesz to cwiczenie :D a na same plecy jest 16 serii

[...] czy jednej stałej rozpiski. Jednemu pasuje MC na początku, innemu na końcu, trzecie w ogóle nie robi, a czwarty np. w środku treningu. Lata treningów i własne doświadczenia same weryfikują , który schemat , jak , sprawdza się na danej osobie. Proszę pamiętać , że jest to temat sponsorowany, więc chcemy mieć tu porządek, a nie teraz dywagacje [...]

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kończę cykl hp + mono ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze na cyklu przewidziane finanse na cykl: ile będzie trzeba tyle będzie uwagi i sugestie: plecki same się nie zrobią Staż treningowy: od stycznia Dieta: ww; 3g/kg, b; 2g/kg t; 1g/kg Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-11-20 22:30:59

Wejdź w dział "ODŻYWIANIE" poczytaj podwieszone topici i ułóż dietę albo chociaż staraj się jeść te 4-5 posiłków dziennie i same zdrowe jedzenie. Podaj plan jaki ułożył Ci instruktor, bo niektórzy to są szamanami, ułożą zestaw dyskotekowy i cwaniacy, bo od***ali robotę i dostaną siano . Rzeźbić nie masz co. Moim zdaniem rób masę co [...]

[...] da się zaprzeczyć, ze są, że potrzebuja treningów b. cięzkich do rozwoju- ja raczej przeciwnie, choc dawniej bardzo ciężko trenowalem, lecz jednak wiem dziś, zeconajmniej te same efekty mógłbym osiągnąc trenując o 50% mniej... reasumując niejako trzeba stwierdzić, ze nadchodzi kiedyś moment gdy trzeba zacząćniejako sie "usamodzielniać" [...]

[...] mlekiem 0,5% grzechy węglowe: 50g makaronu z jogurtem 200g płatków musli kostka gorzkiej czekolady 1 figa suszona nawet już nie liczyłam B/T/W- bez tego widać że prawie same węgle niby jem sporo warzyw w tygodniu, ale jak będę jadła ich dużo to też w końcu będzie trzeba wliczać jak będę jadła więcej to wogóle mi nie ruszy ta redukcja [...]

Odp na gadu przeciez MC to ćwiczenie wielostawowe, bardzo złożone atakujące nie tylko same plecy Drązek to 'ukłon' w stronę najszerszych

bo to sfd - Same Fejki Dostepne

a nie masz dostęu do siłowni? same pompki to szczerze mówiąc beznadzieja. Dość często się je odradza i poleca siłownię i ćwiczenia na klatkę typu wyciskanie płasko itp. Zacznij trenować regularnie np. 3 razy w tygodniu jeśli dasz radę

"nie dziwi was ze napisy na winie unigena jak i na balcanie,na odwrocie blistrow sa podobne? podobne kolory,czczionki,uklady.przyjrzyjcie sie " a co w tym dziwnego ? jedna jak i druga firma bardzo dobra - a ze maja takie same czcionki jak i kolory to nasuwa się jedna myśl, ze producentom spodobały się owe kolory jak i czcionki

tak. za malo produktow bialkowych az rzuca sie w oczy. wiem, ze dasz odzywke, ale masz zle zbilansowane posilki, w ktorych minimum 2 sa same wegle. nie mowiaz juz o pozostalych zrodlach makroskladnikow jak bulka, czy ser zolty

Sory, że dopiero teraz ale sfd zamuliło wczoraj koło 4 . Oddziel ten bieg od stacyjek. Wrzuć go sobie tak, żeby Ci nie kolidował. A same stacje rób 2/3 min + min przerwy bo 5 min to za długo. Na worku rozdziel sobie te dwie rundy na jedną tylko uderzenia a w drugiej dołóż nogi. Mam nadzieję, że rozgrzewkę robisz tylko ją pominąłeś. Do pompek i [...]

Hmm... Przemiana tez mi sie podoba bo z takiego ulicznego tłućioszka zrobiles z siebei calkiem pryzwoitego (nazwijmy to) początkującego kulturyste ;) tylko moja rada... zmasuj to czystym mieche... dodaj same miesnie bez tluszczy zredukuj i ze tak powiem o kur** ;) moze sie myle moze nie ale takie jest oje zdanie ;)

[...] się rozciąganie izometryczne (ono również jest w pewnym sensie ćwiczeniem siłowym). - ćwiczenia izometryczne wykonuje się tylko 2 - 4 razy w tygodniu, po treningu (nigdy same) - podczas danego treningu używa się rozciągania izometrycznego tylko dla jednej lub dwóch grup mięśniowych (np. ścięgien podkolanowych i czworogłowych uda). Większa [...]

same białko to nie wszystko więcej białka -większa masa -błędne rozumowanie ale jakbyście zaczynali od działu odżywianie ,nie od dopingu to takich pytań by tutaj nie było

Czyż to jest zbieg okoliczności że opakowanie cratyny jest identyczne jak Creapure Fit Max.Zero własnej inicjatywy nawet opakowania kupiliście takie same.

Nie chodzi o same nogi tylko o kręgosłup. Mam za małe przerwy międzykręgowe, więc branie sztangi na plecy i robienie przysiadów nie będzie dla niego zbyt dobre. Waga: 66kg Wiek: 15 Wzrost: 178 Cel treningowy: przyrost siły Staż treningowy na siłowny: 10 mies. trening FBW od dwóch siłownia Uprawiane inne sporty: Judo, Trial rowerowy Dostęp do [...]