same

[...] :) z zalatwieniem nie bede miec problemow ale gorzej z zastrzykami! nienawidze igiel i raczej bedzie duzy klopot z osoba ktora by mnie mogla kłuc,nie mam nikogo odwaznego same obesrance jak sobie tak pomysle hehehe ale chyba jednak sie zdecyduje na Razaka. Moze znajdzie sie tu na forum ktos kto madrze rozpisalby mi jak to wziac. 100x10mg i [...]

same sempy

Ja bym CI radził wykonywać co trening te same ćwiczenia. To co masz w poniedziałek wykonuj tez w środę i w piątek nie masz dużego stażu więc nie musisz robić systemem A-B-A, B-A-B itp. poza tym nie przeczytałeś wszystkiego. Po pierwsze za dużo serii po drugie złe rozstawienie. Musisz robić od największej grupy mięśniowej a kończysz na [...]

robi sobie mlody typ klatencje, 2 roznokolorowe 10tki zalozone, mowie mu zeby sobie zalozyl takie same bo one roznie waza, wracam inny dalej to samo robi swoja drogą to w****iajace jest jak są 3 rodzaje talezy i kazde waza inaczej

nieraz da sie ulozyc rowno ale to zadko kiedy najlepiej te same rodzaje krazkow i pasi btw mi ostatnio sie koles spytal czy biore kreatyne ze tak mi dobrze idzie btw*2 ide se dzisiaj kolo sklepu z suplami i mowie a wejde a tam taka dupeczka sobie bialko kupuje chwile z nia pogadalem i mowi ze przygotowuje sie do sezonupytam ie jej czy w [...]

Żadnego bicepsa, tricepsa czy innego kaptura ćwiczonego osobno ma w FBW NIE BYĆ!! Tylko podstawowe 4, 5 ćwiczeń i basta. Małe partie same dostosują się do stopniowego zwiększania ciężaru w podstawowych ćwiczeniach. Nie ma tutaj miejsca na zabawę w pierdoły które tylko zmniejszają skuteczność treningu. Plan który rozpisałem sprawdzi się w 100 %, [...]

oki carbo+banan bezposrednio po treningu a potem 5 posilek, jeszcze 1 pytanie jak robie jaja do szkoly to mam jesc z żółtkami czy same bialko?

ja po treningu. było okej. jest power. trochę w łokciu strzykało wiec nie szalałem. wieczorem sobie pójdę na rowerek i brzuch zrobię porządnie. remik. smak shotguna i shyntesize sa takie same. sa dobre. nie ma porownania do HP czy WF.

[...] plecy"); TO NA PLECY ( u mnie jest problem bo nie moge u siebie zamontowac drążka...no ale wstawie jakies cwiczenie ze sztangą) - hip dominant(single leg),czyli: te same formy cwiczen,co w grupie A,lecz wykonywane jednonoz; A TO NA JAKA PARTIE ??? - vertical push,czyli: rozne formy wyciskania "na barki" TU JEST NA BARKI A W [...]

DT Rano mono przed tren Hp DNT same mono wystarczy chyba ze chcesz to porcja Hp

[...] i przed trening Przed treningiem lepiej nie jeść białego ryżu bo wysoki indeks glikemiczny, zamień na ryż brązowy / kaszę gryczaną / makaron razowy -Śniadanie - dlaczego same białka, przynajmniej dwa żółtka obowiązkowo. -4 razy dziennie twaróg ??? po co tyle twarogu ??? niedobrze, zresztą długo tak nie pojedziesz bo za dwa tygodnie nie [...]

Dopuki nie wygladasz jak szafa to same korzysci z silowni bedziesz czerpal. Jedynie kontuzje moga przeszkadzac i jesli bardzo zwiekszysz mase to troszke sie to odbije na zwinnosci prawdopodobnie ale tego bez koksu nei osiagniesz wiec idz na silke i nie *******. A jak masz 50 w lapie to mozesz wyjsc na parkiet i wogole sie ruszac nie musisz a i tak [...]

Napisałem Ci wyżej, ja mam same pozytywne opinie ale już starczy jak jesteś inteligenty to przeczytasz jeszcze raz i bedziesz wiedział.

Dzięki za porady, wezmę sobie to do serca. Myślę że do końca tygodnia uda mi się podjąć decyzję. Napewno podzielę się moimi przemyśleniami. Próbowałem ze spalaczami, dietę również mam, w dodatku biegam na czczo dwa razy w tygodniu . Kiedyś ćwiczyłem splitem a celem było łapanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Od ok 8 miechów robię FBW dwa razy w [...]

1 ok 2 dodaj jakieś źródło tłuszczy np masło exstra jako uzupełnienie nasyconych, wywal rodzynki 3 same jaja jako źródło białka wystarczą, kuraka rozdizel pomiędy przed i po treningwowy 4ok 5ok'\ 6 daj przynajmiej 150g makaronu to ma być największy posiłek 7 ok

[...] już dosyć długo walczę z nimi...ale teraz to mnie już trafiło na maxa :) i jak pożesz przczytać wyżej, atakuje te "cholery" z każdej strony :) Dieta- 0 słodyczy, same zdrowe rzeczy itp, dużo ruchu (nawet do pracy kurka wodna chodzę piechotą) plus siłwonia, jakieś aeroby dorzucę i te prysznice, masowanie itp...musi się udać :) [...]

ja i spadki ????? wogole to slowo do mnie nie pasuje wiec same chyrloki korwa ta modziez dzisiaj to masakra wszyscy chorowici chudzi z tradzikeim nie mam slow

Zalalem si przez zime.Jak mieszkalem w polsce za mlodu to sie lepiej czymalem bo mialem lepszy kontakt z srodowiskiem.Teras wisze w Ladku i widze same flaki na silowni.Dawac panowie to bedzie sezon zycia.Jeste do dyspozycij

wez same bcaa. bez zadnych glutamin i zadnych amino 500... chyba ze chcesz taniej kupic i drozej sprzedac. ja tez mialem problemy zoladkowe po CP. zle wspominam ten preparat

hades racja. same swiezaki,maslaki i inne ogurki tu przychodza.