same

wlasnie googluje, ale wychodza mi jakies same zredniej wiarygodnosci zrodla ...

Saidka chodziło o to, że nie wyrabiasz z żarciem boś głodna;-) Robię dziś 2 podejście do chleba własnego. Jak nie wyjdzie to piepszę to. Na prawdę podziwiam te co pieką same, że się Wam chce%-) Dokarmianie, pilnowanie@@-)

Już wiem, czemu nas tak nosi - jemy dużo mjensa i pizgamy żelastffem, a od tego poziom teścia się podnosi%-) Bunia - konkretnych w moim otoczeniu brakuje, same jakieś łajzy takie. I chudsi ode mnie - a w moim przypadku to już wyczyn%-)

W razie potrzeby się same ogarniemy/-)_

Oj tam same. Mówię, że dam radę to dam.

d.bry :-) ostatnio to same bany można dawać %-) co się porobiło ...

Hubert - mówiłam, że wokół mnie same łajzy%-) Magda - ja chyba mam zbyt męski charakter%-) Bardziej ze mnie kumpela, niż materiał na żonę%-) Kendra - nie wyjątkowa, ja od zawsze się obracałam w męskim towarzystwie, bo na SW nie masz zbyt wielu dziewuch, a jak się trafią, to też specyficzne albo odpadają szybko. Bjj - sami faceci, judo - sami [...]

Hubert Judo,Zapasy,BJJ same chwytane

:D mam coś takiego, że jak jestem zmęczona na maksa to właśnie później w nocy mam różne dziwne sny, przez ostatnie 3tygodnie same pierdoły mi się śnią ;) aż strach się kłaść Saida - o jakiej porze dnia? w sumie trochę zostało jeszcze tego bcaa i można by w ostatnim tygodniu testu dodać w dnt

Wiesz idziesz teraz do klubu... a tam same szesnastki %-)

Tutaj czasem idziesz do klubu, dzewczyny same 16, a panowie srednia 45 %-) To jest dopiero dobre miejsce do obserwacji ;-)

%-) to można ich sprowadzić , jak jeszcze przystojni to same plusy tylko

A trening same mi radziłyście wziąć gotowy z lejdis i taki właśnie mam.

[...] 5/3/3/2 4/4/3/2 5. Unoszenie prostej nogi leżąc na piłce 3x 15 powt. na nogę z gumą złotą + rozciąganie Komentarz: Przysiad lepiej technicznie :-) jakoś dobrze mi się nogi same ustawiały, nie czułam dyskomfortu tak jak ostatnio. W ogóle zauważyłam jedną ciekawą rzecz - palce stóp w lewej nodze muszę mieć skierowane trochę bardziej na zewnątrz [...]

flex, chciałem ograniczyć węgle przy low carb. Po takim carbo nie będzie nic na żołądku. Wrócę i zjem same mięcho i spać. A po pełnowartościowym posiłku trzeba odczekać te kilka godzin.

flex, chciałem ograniczyć węgle przy low carb. Po takim carbo nie będzie nic na żołądku. Wrócę i zjem same mięcho i spać. A po pełnowartościowym posiłku trzeba odczekać te kilka godzin. Zastanów się w takim razie co jest Twoim celem. Low carb + sporty walki to średni pomysł.

lesane można zjeść ,jednak bazuj na świeżych rybach Rafaeelloo raczej same plusy

[...] 0,5 musztardy i słoiczek chrzanu tygodniowo :)) to lekko wchodzi a tego też nie wliczałem. Ale pytanie tyczy sie warzyw Redukcja ? Skoro miche uciąłeś to chyba Ci te same sosy zostały w diecie xd. Lekką ręką ponad 1000 g węgli miesięcznie z samych sosów Ci wychodzi a tam raczej nie ma nic dobrego . A ja sie przejmowałem jak na redukcji [...]

Ile max tłuszczu na ładowaniu? Zależy jak do tego podchodzisz. Można wrzucać wszystko jak leci lub trochę lepiej jakościowo, czyli same źródła węglowodanów i ew. białka. Max tłuszczów tyle ile wyjdzie z kasz, ryżów, makaronów, ziemniaków, pieczywa, wafli ryżowych, dżemów, cukierków, itp.

Pisał że pomijając te kwestie :) skupiając się tylko na kaloriach to skrobia głównie, podstawowy jadłospis Polaka oczywiscie same kcal to nie wszystko