same

[...] stoczyć jeszcze 2-3 walki ( %-) ) , a na walke z Mamedem "tym bardziej nie zasługuje" zatem wychodzi na to, że Mamed mimo iż nie ma pasa, to jest ważniejszy od od jego posiadacza }:-( :)) czyli = pas z happy meala O tym ze mistrz zbiera same ochłapy po Mamedzie to już też nawet nie wspomnę Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-10-07 19:40:59

a jesli chodzi o te sliwki, to co jesc przez te 10 dni? chyba nie same sliwki??:O

[...] mówiąc to ten wynik w ławce bez sprzętu nie jest wcale jakimś fenomenalnym wynikiem nawet jak na 19latka przy takiej wadze 87kg. Dziwi mnie też bardzo, że praktycznie same taleny, o których pisze co jakiś czas KiF są tylko z klubu Herkules-Warszawa, tak jakby inne kluby w Polsce były jakieś lewe, a może poprostu pan Mirosław ma jakieś [...]

tam gdzie ja ćwiczę same samce ale co zrobić przynajmniej nie mysle o dupie maryni tylko ćwiczonka i do domku%-) Fakt, ucierpiał by na tym trening jedynie co to oczy by się cieszyły a bicepsy.....szkoda gadać:)

To nieprawidłowa dedukcja...:) Hormony zaczynaja pracowac na zwiekszonych obrotach,bardziej też każdy przykłada się do treningów... Same korzyści +szansa na nawiązanie nowych,ciekawych znajomości... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0f426ed5aec47358e7e8db21efc7a43.gif

To nieprawidłowa dedukcja...:) Hormony zaczynaja pracowac na zwiekszonych obrotach,bardziej też każdy przykłada się do treningów... Same korzyści +szansa na nawiązanie nowych,ciekawych znajomości... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0f426ed5aec47358e7e8db21efc7a43.gif To prawda, że nastąpiłaby burza hormonów. Obawiam się jednak, że ich zwiększony wyrzut [...]

To bez sensu-automat wiesz co się bedzie działo-jak ktoś kogoś nie bewdzie lubił to od razu wpisze do jego posta adres i posta nie ma hehhe-to musiałby byc automat, co kasuje same wypowiedzi-nie całe posty. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" [...]

To dlaczego chcesz pominąć nogi w treningu na siłowni? Nie zaszodzi, a może przynieść tylko same korzyści. Ale przy takiej aktywności w tygodni będziesz musiał zadbać o dobrą regenerację. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2012-06-20 23:48:26

[...] Olimp w kapsulkach: " BARDZO WAZNE " - ROBIE OKRES NASYCENIA WIEC DO TEGO PROSZE STOSUJCIE SWOJE ODPOWIEDZI !!! Faza nasycenia moim zdaniem zbędna !! - efekty te same a a kasy mniej wydane wrzuce zaraz wykresy jak to się przedstawia ! ( moze zrozumiesz o co chodzi ! - ile tego brac w dni treningowe ? -5g - ile tego brac w dni [...]

[...] :) Ale jednak bede za robieniem nasycenia :) na kasie jestem wiec zakupie druga kreatyna (chociarz juz mam :) Hi-Tec Creapure Monohydrat 500g w poroszku dostalem razem z Vanadylem !! Wiec jezeli bys byl tak laskawy to napisz mi jeszcze nasycenie tak jak cie prosilem i tak samo w pod punktach i takie same pytania co byly z 5 postow wyzej !!

[...] o surowych jajkach to niedobra wiadomość - trzeba będzie podgrzewać. A szkoda, bo to +10 do upierdliwości przyrządzania :( Można oddzielić żółtka od białek, do sera wrzucić same żółtka i tylko wymieszać, a białka zostawić w lodówce pod przykryciem i wliczyć do jakiegoś posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w [...]

produkty które spożywasz same w sobie są dobrze dobrane na redukcje(z twarogiem tylko uważaj, może troszkę utrudniać redukcje u kobiet, ale w małych dawkach ze spokojem). policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij od niego troszkę aby mieć bilans ujemny(taki jest potrzebny na redukcji) i zestaw to ze swoją dietą. być może po prostu jest [...]

WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. Plecy robię w srodę a same szrugsy w czwartek. Robie tak: 1.Martwy ciąg: 12,10,8,6 2.Ściaganie do klatki podchwytem drążka wyciagu górnego: 12,10,8,8 3.Wiosłowanie sztangielka:12,10,10,8 I chciałem robić jeszcze szrugsy sztangą 4x15 ael nie daje rady [...]

[...] Martwy ciąg na prostych nogach - 4 serie Podciąganie na drążku - 4 serie Unoszenie ramion w opadzie tułowia - 3 serie Uginanie ramion ze sztangą prostą - 3 serie Pompki odwrotne 3 serie + brzuch 1-2 ćwiczenia Tak bym to widział, Chyba założeniem planu były same super serie ale myślę, że z takim stażem nie jest potrzebne takie kombinowanie.

10.04.2013r A2-25,14,11 A3-13,12,12 D-18,15,15 C1-3,3,3 E,F, ( KOLANO ) G-20,10,15 (strasznie musze pilnowac tu techniki bo jak się już rozbujam to same łopatki podnosze a powinienem troszkę więcej się podnieśc) K2-11,10,8 Nie wiem czemu mam takie wrażenie jakby moje ręce się coraz słabsze stawały ..np. A2 25, potem 2 seria już 14 .. Zmieniony [...]

[...] ale zdecydowanie nie jest to prawdą. Zarówno mąka jak i pieczywo jest źródłem węglowodanów, a one przecież są obecne w określonej ilości w diecie zbilansowanej. Są to takie same źródła węglowodanów jak kasze, ryże, makarony, ziemniaki, itp. Jak najbardziej mogą stanowić element diety. [...]

[...] ligi nawet " a on cos tam nie mow tak to widzew, za ełksa jestes czy co? a ja krotkie pytanie - kto gra na ataku w rtsie ? odpowiedzi nie uzyskalem... no i oczywiscie same laski czy kolesie ktore smarują na fotka.pl , czy makerem po zeszytach "<nazwa druzyny> RULEZ" a niedosc ze nie wiedza z kim ostatnio, gdzie w tabeli, [...]

[...] medialnym zamieszaniem wokół jego osoby nie będzie już operował polskich dzieci. To nie pierwsze zamieszanie wokół akcji zbierania pieniędzy na operacje w Monachium, choć te same operacje bezpłatnie wykonują lekarze w Polsce. Chore dzieci nie pozostaną bez pomocy, bo takie operacje wykonują też chirurdzy w Polsce, ale wielu rodziców nie będzie [...]

[...] drazka, tych przyrzadków z linkami na atlasach itp, stąd mam troche ograniczone możliwości :) Co do siłowni domowej, moglbys powiedziec cos wiecej? czy efekty beda takie same, jeśli potraktuje trening tak samo poważnie? Niestety w domu nie jestem pod okiem fachowca, stad moja technika bedzie niedokładna zapewne. Jedyne co mógłbym szukac po [...]

[...] jakość produktów też jest ważna. Co masz do ziemniorów? Hę? ;-) Ziemniory to hit redukcji, zdrowe, nieprzetworzone i sycące. Z tłuszczami też kiepsko, bo mięska chude, a same tłuszcze roślinne, to nie jest dobry wybór. Dodaj jajka i bardziej tłuste mięso, podroby, masło klarowane, olej kokosowy (choć ten roślinny jest ;-)) Zmieniony przez - [...]