same

Tak, same podstawy, 3-4 serie, 6-8 powtórzeń w serii.

[...] wlasnego doswiadczenia, krece sie w kolko od dwoch lat wlasnie dlatego, ze nie dostosowalam sie do zalecen Izy (z tym, ze ja mam inne cialo i inne cele, ale wnioski te same). Tak ze nie strzelaj fochow, nie probuj udowodnic bardzo doswiadczonym trenerkom, ze wiesz lepiej tylko podkul ogon i zaryzykuj (ja tez wiem lepiej, wiadomo i jakos [...]

No to staram Ci sie to wytłumaczyć od poprzedniej strony. Sam IG mógłby być brany pod uwagę tylko w momencie, gdybyś jadł same węgle, więc jedzenie przez cały dzien białej bułki vs brązowego ryżu to bezpardonowo wygrywa ryż. Chodzi o to, że ta bułka biała to przetworzone szybkowchłanialne węgle. Tam nawet ilość błonnika jest mocno obniżona, co [...]

Witam, Siłownia domowa to dobry wybór, a jeśli masz garaż to już jest 90% sukcesu ;-) Na początek będą Ci potrzebne same podstawy więc dasz radę ogarnąć. Najlepiej ławka z oddzielnymi stojakami. Ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Fajna ławka z pełną regulacją i do tego możliwy montaż akcesoriów. lub [...]

kwestia gustu. A dawkowanie będzie takie same dla mono czy jabłka. W dt 2x5g w dnt 1x5g, zdr

[...] można powidzieć. A jeśli chodzi o "KTO" - to choćby na tym nieszczęsnym MMA attack "Nasi" pokazali dużo lepsze MMA. Mimo wielu zgrzytów. KSW niestety stawia na ten swój jakiś fikcyjny team, więc przewijają się te same nazwiska bez sensu... A Soko zawsze walczy bez przekonania, jak ktoś mu postawi opór, więc tu akurat nic dziwnego. %-)

[...] jezli potrzesz kody na ampach balkana to fake wtedy.ja mam obecnie deke i suste balkana, kody po potraciu mokrym palcem zmazuja sie i to normalne poniewaz wszystkie kody mi weszly w balkanie na stronie ich oficjalnej nie bylo zadnego problemu a co do dzialania injekce maja same kozaki ,kolezka bije parbolana i tez jest przekozak .takze no panik.

[...] też nie wiem co jeść, ale pewnie jakieś owoce? 21:30 - kolacja białka z dwóch jaj z kromką chleba razowego (?) I jeszcze co z tym pierwszym śniadaniem jeśli chodzi o jaja, jeść same białka czy żółtka również? Liczę na pomoc z podpunktami których nie wiedziałem, potem policzę sobie dla pewności kalorie, gramy i wysyłam mamuśkę do sklepu ; p

KSW - Kuurwa Same Wałki ;)

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-145kg.html Obciążenie jest drogie możesz kupić sobie same gryfy a obciążenie załatwić toczone albo po złomach poszukać.

[...] przód i tył poźniej robisz te na boki nie wiem jak to się fachowo nazywa. Chodzi że barki robisz sztangą do brody i za głowę poźniej i trzecie to te na boki zginanie jak byś same barki podnosił zaj**iste ćwiczenie a i drugiego tricepsa zmienić możesz np na ćwiczenie leżac na plecach i sztangę do czoła dajesz. A jak to już masz to stojąc i za [...]

foch, same przekleństwa, foch, przekleństwa, foch, depresja, wk***, foch widzę że się dzieje u Ciebie:) ja tam sie zniechęcam już do tych fizjo teraz znalazłam kbietkę po AWF-ie zupełnie zaprzeczyła temu co powiedział mój poprzedni lekarz i bądź tu człowieku mądry. Pozwoliła robić przysiady, MC tylko wszędzie muszę maksymalnie pilnować techniki, [...]

[...] podsumowanie spadków po 2/3 konkursu. (Krewetka nie powstydziłaby się podobnej tabelki ;-) ) -na niebiesko spadki łączne z 9 pkt ciała w danym tygodniu -na czerwowo te same spadki ale dodane do wszystkich poprzednich pomiarów. i tak: pierwszego tygodnia -5, suma wszystkich tyg -5. drugiego tyg spadło 0 no i sumarycznie z 2 tyg wychodzi [...]

lepiej jest cale jajka czy same zoltka?

[...] odżywczych- dorzuć np grilowanego kurczaka,tuńczyk albo inne źródło białka + oliwa 3.Dorzuć tłuszcze 4.Miałeś na myśli chyba 2- musi tu być białko- najlepiej inne niż w 2,same warzywa i owoce to nie prawdziwy posiłek - tzn jak już robisz sałatkę a nie masz czas na tylko na szybki posiłek w terenie- jak przyrządzasz to zrób to tak jak powinno [...]

[...] have a significant decline in their circulating serum levels of beta-endorphin. Beta endorphin is a naturally occurring opioid neurotransmitter which has an affinity for the same receptor that is accessed by heroin and other opiates. Some researchers have noted similarities in symptom presentation between PMS symptoms and opiate withdrawal [...]

oczywiście że całe jak już masz za dł tł w diecie mozesz ew same białka ale to stara kasy

ja to wiem pisałem aby tak byle jak :-) ej a ile mam jeść tych orzechów i czy same orzechy i zwiekszenie posiłków w oliwe z oliwek starczy ?

Kvrwa Same Wały

mam takie same obciazenia jak w aukcji i to jest gowno...