same

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (3-4/tydz.) w zależności od rodzajów treningów + 2/tydz same aeroby 50 min, rower w ciepłe dni Co lubisz jeść na śniadanie: nie jadam Co lubisz jeść na obiad : nie jestem wybredna ale mięcho, makaron, ryż Co jako przekąskę : [...]

Ciężar zwiększam co jakis czas ale powtórzenia pozostaj te same. To zwiekszyc powtórzenia? Jak tak to do ilu? Zmieniony przez - piekar4444 w dniu 2011-11-05 09:49:37

Aha,czyli jak będę robił nogi to pobudzi to "górę" do szybszego "wzrostu"? Jeszcze nikt mi tylko nie napisał czy takie zestawienie będzie dobre? Zamiast przedramienia wstawiam nogi,obiecuję. Samę przysiady ze sztangą wystarczą? Jakie obciążenie ile powtórzeń i serii? Dziękuję za odpowiedzi.Porszę o więcej.

[...] u mnie to się będzie prezentować. 3. Na razie, to mi motywacji nie brakuje. Boje się co będzie dalej. Obym nie wymiękł. A pomysł z kolorkami... xD jaka chuynia, ze ja mam same czarne na silowni....to pewnie dlatego mi sie ona niepodoba %-) Ja też mam czarne, ale mi się podobają, bo ja jestem badass. xD Padły mi powiadomki chyba. Trudno. Ale [...]

[...] efekt? stagnacja po kilku miesiacach, rwanie na garbie...podrzut pokaleczony - nie wierzysz? sam idz i zobacz jak to wyglada na zywo w przypadku osob poczatkujacych. Mnie samego tak uczyli, niestety jedyne co osiagnalem dzieki temu to bole okolicy ledzwiowej, kiedy jeszcze wazylem duzo mniej... i tez mialem obliczane procenty przez trenera i [...]

Nie wiem czemu wczoraj wypiski nie zrobiłam@@-) zabierałam się, zabierałam i zapomniałam w końcu%-) Ale nic sie nie działo. Dzień DNT. w misce same jabłka. jakoś łatwiej mi już było i lżej niż przedwczoraj. Już nie czułam takiego głodu, nie czułam się jakoś słabo. Za to dzisiaj (dopiero wstałam) zjadłabym konia z kopytami!! Na podsumowaniu widać, [...]

[...] trudne pytanie....nie wiem, generalnie nieprzyjemny i ostry -chyba raczej kwaśny. Czy myślisz że to jest związane z dietą? Generalnie po wypiciu kawy i niektórych posiłkach mam też kwaśny smak w ustach...ech, jak na razie dieta miała same pozytywne aspekty a tu takie coś... Jesteś teraz moją nadzieją na uratowanie kontaktów międzyludzkich:)

[...] - ale wiele sie zmienilo przez ostatni rok w moim podejsciu do diety. Mi zayebiscie pasuje taki sposob. Ale też wiem ze nie kazdemu może pasować! Ale nieceznuralne wyrazy same przychodza na usta jesli czyta sie krytyke osob ktore nigdy nie mialy nic wspolnego z planowaniem diety,nie wspominajac o dietach typu IF - a krytykuja (nie mam na mysli [...]

Jakbym miał moda to poleciał by banan chyba. Ja nadal wcinam WPC econo i pewnie po wyjaśnieniu sprawy też będę wcinał WPC econo Ale nie masz i jedz, co chcesz. Kolega nie uznaje polskich firm to niech najlepiej kupuje wynalazki z usa, tam to ma same ''pewniaki'' %-)

[...] trójboistami to trzeba było WYKAZAĆ SIĘ JAJAMI I to jest normalne? na normalnej siłowni ,wszyscy są równi,czy ważysz 100 czy 120 kg to nie ma znaczenia,podobnie jak ,,intensywność''-klasę człowieka ocenia się po tym jak traktuje słabszych... kasztan 95- odnoszę takie same wrażenie%-) Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-11-05 18:29:39

[...] Tym bardziej, po tym jak w meczu z Treflem wyciągnęli seta przegrywając 15-23:-) Zaksa idzie jak burza, oddając tylko pojedyncze sety, zeby się za szybko nie wystrzelali, bo same ślepaki im zostaną. Wg komentatorów radia rzeszow, Bojic malo gra, bo - cytat - 'musi się nauczyc profesjonalizmu'...(wtf?) przez 5 kolejek się nie nauczył, a 3 dni po [...]

[...] sonko jeszcze 2 miechy temu w starej szacie graf. kosztowal 3,5. a teraz nagle obnizyli cene. kupiec dalej kosztuje 3.69 za te sama ilosc ryzu. no ale woreczkif aktycznie te same, wiec moze tylko postanowili cene obnizyc w skaldzie jest 100% ryz brazowy dlugoziarnisty wiec chyba ok Zmieniony przez - fqs w dniu 2011-11-06 10:28:50 Zmieniony przez [...]

Na basen też w kurtce? %-) Ja też tak mam, że jak jem junk foody same, to chudnę, w moim przypadku pewnie dlatego, że na pozór jestem bardziej zasycony i finalnie spożywam mniej kalorii w ciągu całego dnia. Aktualnie tak jak jak to robię podczas testu: jeden taki posiłek/danie w ciągu tygodnia i ew. jakiś mniej pożądany zamiennik w stylu zamiast [...]

moga to byc takie same produkty... masz albo jakies gotowe zestawy albo jeden zlozony z 4 dowolnie wybranych przez Ciebie produktow... na stronie hiteca bedziesz mial email kontaktowy (nawet na reklamie promocji masz adresy)

Jeszcze takie pytane - odnośnie kettla żeliwnego a PRO GRADE. Którym Ci się lepiej ćwiczy? Który jest wygodniejszy?? Pomijam wagę.. Proszę o szerszą wypowiedź :) Mam same żeliwniaki..

[...] tym nie zbudowałem, a pompkę to można mieć do roweru, heh katowałem tylnie barki, tylko po co? Nie wiem, bo i tak ich nie ćwiczę... Byłem głupi bo powinienem był zastosować same podstawy, ale o tym koniec. Później było FBW Texas Method 5x5 zmodyfikowane pod moje "możliwości ' (czyli siady i MC były na zakresach 10-5, reszta według programu, [...]

lc nie zależy od tego gdzie są węgle, a ile ich jest. ;-) przed treningiem równie dobrze mogą być same białka i tłuszcz, wiele osób chwali taką opcję bardziej niż ww + białko.

[...] na siłowni : początkujący- SPRECYZUJ??? plan bardzo słaby jak na FBW, jak PEMY buduj fundament żadnych maszyn, wyciagów, żadnych izolacji , tego masz mase FBW tego nie przewiduje ten system opiera sie o same ćwiczenia złożone na biceps to sie podciagaj a nie młotki wykonuj , wiosłuj a nie machaj hantelkami. korzystasz z nieaktualnego artykułu.

Dobry trening, same podstawy, masa musi pójść ;-D Ale w MC czy SQ na 12 powtórzeń idzie się namachać %-)

[...] słaby zawodnik a Szpila momentami wyglądał na zagrożonego właśnie poprzez brak doświadczenia i to nastawienie na bójkę. Ring to nie ulica. Gdyby tak było to by wygrywały same kolosy z masą. Na szczęście w boksie liczy się głowa. Mam nadzieję, że nie rzucą promotorzy Artura na za głęboką wodę bo może być nieciekawie. Natomiast bokser [...]