same

[...] ciezka praca cierpliwosc , systematyka, twoja wymarzona sylwetka to lata pracy, narazie to musisz masy nabrac i cwiczyc , trening 3 razy w tygodniu i plan typu FBW i narazie same podstawy. jak dom fundmanet dom dekoracja, ty narazie czesc 1 fundament. suplementy to narzedzia dla ludzi ktorzy maja staz wiedze i wiedza jak sie nimi poslugiwac.- [...]

[...] naturalnie.. dlatego piszę.. co trzeba po dece na odblok wziąć chmod?? dlatego piszę byście mi poradzili.. na mnie już mało co działa.. na gryfie mi ciągle wyciskanie te same itp. gęstość mięśni mnie nie zadowala przerobiłem mase różnych cyklów i jeszcze więcej supli... wydaje mi się że po samym propie.. będę mieć mizerne efekty.. skoro: [...]

Nie ma to jak czuć moc na forum. Będziesz miał okazję pojechać tym samym autobusem z Gringiem do Trójmiasta Ok spadam na trening, bo plecy same sie nie zrobią Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-20 18:04:42

[...] o trening to baza treningu zostaje ta sama, czyli główne ćwiczenia. Reszta ćwiczeń intuicyjnie. Interwały zamieniam na aeroby. Wszystkie te zmiany po to tylko, żeby czerpać same przyjemności z tego co robię. Powyżej 10 interwałów to już była katorga dla mnie, bo do tylu doszedłem. Nie myślę, że efekty będą gorsze. No i tyle. Zostały 2 tygodnie. [...]

To co z niego za szpec jak nie zasugerował Radził żebym doszła najpierw do 20 powtórzeń w seriach tego co mam a potem dokładała następne ćwiczenia. Dzięki za link do książki szukałam jej trochę ale były same nieczytelne wersje Jak tylko zakończę walkę z matematyką() to na pewno przeczytam

meso juz biore od 5 tygodni i dziala ak trzeba tez nie puchne a pobudzenie orutne. biore 3 razy w tygodniu i efekty caly czas takie same (po pol miarki) chce dowiedziec sie czy moge tez przez dluzszy czas ?

no nie wiem musisz zdecydowac ale ten 3 dniowy ktory rozpisales ma te same bledy co ten 4 dniowy pozatym w splicie brzuch sie cwiczy jeden dzien gora dwa najlepiej w polaczeniu z nogami

[...] musisz, lecz zbyt długo w tym siedzę i zbyt wiele tego typu osób ze słomianym zapałem już widziałem. Sądząc po podejściu i kilku postach zamierzasz pozostawić swoje ciało same sobie zaraz po sezonie letnim - twój wybór. Nie wiem czego oczekiwałeś lecz tu nie usłyszysz odpowiedzi typu 'bierz białko na lewy biceps, a gainer na klate bo dobrze [...]

Trzeba się odpowiednio odżywiać. Same ćwiczenia to tylko 10-20% sukcesu, dieta tutaj gra główną rolę. Musisz poczytać o podstawach diety, jeśli myślisz serio o poprawie sylwetki, co za tym idzie poprawieniu wyglądu brzucha.

[...] Grzeczna jestem niesłychanie, tylko jakoś waga tego nie docenia. Wymiary zreszto tez. Porównanie wkleje popołudniu. Micha z wczoraj i dziś. Suplementy dalej biore te same. Ćwiczę z Chalean 3-4 razy w tygodniu - ciągle z 6 kg. I mam jedno pytanie do bardziej doświadczonych. Mam ostatnio straszne bóle żołądka. Myślałam, ze to po białym [...]

mam takie same gacie gdyby mnie sprzęt nie ograniczał to hantli i sztangi to też bym takie nogi budował a żeby takie żyły były to trzeba ostro redukować i węgle obcinać czy jak?

[...] , i ty uwazasz że juz da rady rzezbic (pewnie nie msz pojecia o czy mowa) wes sie od poczatku za normalny trening i jezeli chcesz pozbyc sie tkanki tłuszczowej to biegaj dodatkowo. 1.plan treningowy FBW jeden zestaw same podstawy, bez zadnych bicepsików. 2.Dieta - dział odzywiania i zobaczyc co jest warte a co nie, (zero smietnika) ogarniasz???

u mnie w firmie prawie same baby, oprócz szefa jest i szefowa i żadnego z powyższych Macieju nie ma. tfu ze stereotypami!

Poprawiłem moja diete, dałem więcej tłuszczy i mniej białka. Sniadanie 9.30 - płatki owsiane - mleko 0% - 3 jajka same białka - Gold Omega 3 Obiad 13.00 - 200g/150g cyca z kurczaka/czasem wołowina 150g /ryba 200g - ryż 100g/ kasza gryczana 100g/ kasza kuskus 50g - warzywa około 200/300g - łyżka oliwy z oliwek Przed treningiem 16:00 - [...]

Moja techniczka, miłośniczka diet proteinowych miała już 4 próby IVF i nic... A najciekawsze jest to, że ma już dwójke zdrowych dzieci w wieku 5 i 4 lata Wnioski nasuwają się same

Wnioski nasuwają się same straszne wnioski :( ale dla ludzi najważniejsza jest waga, tam co tam zdrowie nie? masakra.

ile chcesz za to ? tak mniejwiecejj ? to same kody czy suple tez ?

Mam żonę, dziecko, psa nie posiadam, bo jestem zbyt nerwowy 1985 bardzo zły rocznik...same świry

na suple na pewno mi starczy fundusze nie są ściśle napięte ale mam troche dylemat czy wybulić 60 zł na same mono i tylko na tym zrobić cykl czy 160 i zrobić na tym co napisałem (xpand i mono)

same mono styknie jak na razie.