same

[...] robią typowy trening obwodowy 12-15 powtórzeń kilkadziesiąt sekund przerwy i kolejne ćwiczenia na inna partię. (ja trenuję u nich amatorsko dla siebie , ale robię te same ćwiczenia) Treningiem 5x5 chciałbym popracować nad siłą. Z suplementów kreatyna i booster testosteronu + WPC ;). Pytanie teraz jak jeść po treningu ręcznej, trening [...]

mam pytanie co ile zmieniales trening??? i jeszcze jedno czy trenowac dwa razy w tygodniu te same miesnie to dobrze??? dzieki pozdro...

[...] daj sobie spokoj czlowieku bo pojedziesz kiedys w swiat i ktos ***nie ze smiechu,a juz chinskie znaki albo napisy po angielsku to porazka,ja mieszkam poza polska 11 lat i mam same dziary po polsku i to jest piekne, jak to tu mowia "cool" nikt nieczai co to znaczy, a jakies slogany wyswiechtane i oblatane jak stare ****y to smiech.

[...] a potem sie udzielajcie panowie ;) ... pewnie wyczytaliscie to z tematu jak juz tutaj jest na forum ... eh szkoda gadać ... a tak wogóle to mało mnie interesuje że masz same dziary po polsku, skoro po polsku bardziej ci sie pdooba to ok, ja jednak zrobie to po swojemu. to że ty coś robisz w określony sposób nie daje ci jakiegos prawa [...]

No to jesli do tej smietanki 2009 dolaczy jeszcze Ruhl to w top 13 beda same gwiazdy Taki np. Silvio Samuel bedzie w najlepszej formie w zyciu dotychczas a paradoksalnie moze zajac najgorsze miejsce , nawet oscylujace wokol 10 miejsca :) Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2009-07-03 13:55:41

suite to wymień jakąś rażąco słabą partie poza tricem bary kosmos nogi łydy do***ane, góra pleców same góry i doliny, dół też niczego sobie no i te bicepsy

Ooo widzę, że standardowo same skończenia %-) Dobrze, że nawet nie traciłem czasu na stream. Widząc takie wyniki to mi się nawet nie chce tego oglądać... Janek przez DEC z emerytem Hjustonem... Spodziewałem się KO Ogólnie to pozdrawiam tych co dali 30 zł Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-16 03:45:53

Widze Pudziao wygrał, jak zwykle na ksw same decyzje :-D Kiedys ktos kogos znokautował tu? :D

[...] wylaczyc TV- o czym k... ten wasz spor jest ? Bo K&L powiedzial, ze Janek bedzie walczyl a nie walczyl ostatni, noz ku.. litosci. Ogladalem na cyfrze (w necie) i pomijajac same walki, to komentarz byl przetragiczny, niestety dopiero przy ostatnich walkach puscilem audio ze streama i mimo, ze byl on o jakies 10 sekund opozniony z racji [...]

[...] udawana, ze lipa, ze to , ze tamto. On walczy lepiej po 2 latach treningow, niz ktokolwiek na tym forum by walczyl po 5-8 Rozumiem,że go lubisz i masz do tego prawo, takie same jak mają ci którzy go nie lubią . Z tymi niezapomnianymi chwilami to chyba trochę przesadziłeś :) tak jak z tym,że walczy lepiej niż inni którzy trenują po 8 lata , a że [...]

Różalski to ciekawa postać. Pełna sprzeczności, które można zauważyć w każdym wywiadzie bowiem powtarza się do znudzenia, cały czas poruszając te same kwestie: np. barbarzyństwo : z jednej strony mówi o wojennych bliznach i jakby chciał napadać na wsie i uprowadzać kobiety, z drugiej spędził bardzo bardzo dużo czasu na upiększaniu swojego cielska, [...]

na drugiej focie łapa jak by na oleju?:-) %-) trzyma się nawet jakoś, ale dawki widać nie te same co 10 lat temu

traktor71 nie widac tak duzych efektow ze wzgledu ze gdy zacząłem cwiczyc nie mialem pojecia o tym.. nie stosowalem diety... i cwiczylem z mysla: bede malo jadl to bede mial same miesnie... . Na poczatku nie stosowalem zadnego planu wiec cwiczyelm bo cwiczylem.. a jak mialem swoj pierwszy plan znaleziony na necie to mi zdecydowanie nie pasowal a [...]

BPL - zgadza się - tylko suplementacja substytucyjna kreatyny daje takie same efekty, jak glutaminy. Minimalna dawka gluty to 1 g.

[...] do 4 baniek na miesiąc to minimum wydane na prohormony dlatego nie daj sie nabrac na zestaw za 120 zlotych. prohormony to cos wicej niz suplemty poniewaz stymuluja te same procesy wytwarzania np.anabolicznego nadrolonu(tego samego co w przypadku deci,oraz blokują procesy kataboliczne. Jesli sie zdecydujesz to najlepiej brac kilka [...]

[...] odpoczywam.Najpierw jest to 40 min intensywnego treningu na siłowni,nastepnie uzupełniam płyny,piję odżwykę węglowodanową hi-teca i przechodzę na druga salę,gdzie są same lustra i cała masa wolnej przestrzeni do treningu.Znoszę z partnerami treningowymi z magazynu na salę maty i najpierw ćwiczymy techniki na macie:wejścia w [...]

z biedronki zawsze biorę: -ser biały -tuńczyk -woda- żywiec -owoce - jabłka najczęściej -mleko 0,5% ... i tyle za to: -mają wstrętne rodzynki- twarde i praktycznie same pestki -jajka jak dla mnie śmierdzą -szkoda że nie mają płatków owsianych aaha. czipsy i wódka na impreze, ale soku już nie

z tego co wiem biedronka ma takie same ceny w całej Polsce ale może się mylę. takiego netto u mnie nie ma

Hmmm może mieć rzeczywiscie takie same ceny, ale mleko jest droższe - a gdy kupuje sie go po 10Litrów to juz oszczędność 50gr na pudełku ma sens. Przerpaszam z tym NETTO - pomyliłem się, to mleko dobre i tanie jest w Polo Markecie. Tam są też banany które najlepiej mi smakują hehe - mają nalepkę Fyffes (colombia). Jest różnica w smaku od całej [...]

Możesz po prostu zmienić zakresy powtórzeń. Tempo zostaw te same. Ćwiczenia uzupełniające bądź ich wersje również mozna zmienić.