same

Panteon tak ma że podrzuca programy z piekła rodem :-) Zajechany ale zadowolony jesteś :-) No :-) Zresztą póki co nie jestem gotowy na takie treningi i nie za bardzo tak będę robił, że tylko same kompleksy. Wolę coś siłowego a na koniec jakieś kompleksy, rwania na ilość/czas itd.

Masz na myśli moje doświadczenie jako to co przeżyłem, czy doświadczenie - jako że wszystko wiem ?? ;-) Ze mną się nie porównuj, bo robiłem TGU z 24-28-32kg i te same kule wyciskałem. Jak trzaskasz TGU z 40-44-48 itd a wyciskasz 32-36-40, to przełożenie może być inne. Może i Ci się poprawi nawet wyciskanie żołnierskie od tak ciężkiego TGU. Mi [...]

Nigdzie się nie spiesz, wyższe predkości same przyjdą w miarę systematycznych treningów :-)

Nigdzie się nie spiesz, wyższe predkości same przyjdą w miarę systematycznych treningów :-) Nie mam zamiaru się spieszyć :-) Wiesz po za tym ja nie trenuję biegania. Ja chodzę sobie pobiegać ;-)

pepsko tu sa same koksy a nie zadne placki racuchu korwa

ja z Wrocławia znam same ściery

tam serial kreca pierwsza milosc... a na dworcu golebie siedza z ptasia grypa i same spadaja bylem swiadkiem

******lę, już tam więcej nie pojadę. Na dworcach pełno Polizei, po Odrze pływała Kriegsmarine w zardzewiałym U-Bocie, a na ulicach same VW Golfy.

widac jak sie znasz,ta wyzej ma takie same cyce jak ta druga co dal zuy z tej strony,tylko bardziej wyeksponowane

nie dziwne ze im sie nie podoba jak oni same dvpy na porntubie tylko wyrywaja a normalnie to by nawet gimnazjalistki nie poderwali ale to nie wazna siema

[...] to efektów i tak nie miałam. Dopiero jak zaczęłam jeść zgodnie z zasadami Ladies - mocno pilnując by w każdym posiłku było białko, węgle i tłuszcze (tylko potreningowy - same węgle i białko, i ostatni posiłek - samo białko i tłuszcze) i ćwicząc wg treningu AB ułożonego przez Szefowe zaczęło coś się dziać ze mną na korzyść. Nie wiem co Ci [...]

same konkrety widze:)

lean fx właśnie bezpieczny, i nie pobudza bicu - ale same wałki teraz

wszystko z czasem przyjdzie lydki od chodzenia same rosna nie no to taki dzolk brakuje mi ruch..... e2d z dodatkowym spieciem lydek Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-05-09 15:29:55

[...] rekach i zacznij od malego ciezaru zeby technike wyczuc. Klate unos ku gorze wypychajac ja przed siebie przy ruchu wdol i sciagaj lopatki. Do tamtego zestawu jeszcze dodac podciaganie na drazku i jest konkretny przepis na dotyrane plecy lus oczywiscie dieta bo same cwiczenia nie pomoga. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-06-04 21:02:45

odpisalam wczesniej o mleku- poszukaj. i zacznin korzystac z google, albo czytac ze zrozumieniem bo wkoło pytasz o to samo. w twoim watku odnosnie diety dostales juz wszystkie odpowiedzi i zas zadajesz te same pytania.

polecam mieszać z rybkami jajami i robić pasty bo same się w koncu znudzą . Pieczarki papryka ogórki pycha

Ponawiam swoje pytanie. Bedac w SP Słupsk nie mam mozliwości dokonywania obróbki termicznej produktów, tak wiec jakie produkty w miare bogate w ww i bialko mam spożywać. Zwykłe proste posiłki mogą być takie same.

Są tuczące na chłopski rozum.. hehe Ziemniaki jak każde inne węgle złożone są zaj**iste. Wiesz co na chłopski rozum tuczy? Te sosy, które ludzie do nich dodawają, a nie same w sobie ziemniaki. Poczytaj, a później się udzielaj. na chłopski rozum, toż padłem :D

[...] fajna koszulke ponosic i modz z duma promowac forum sfd w moim miescie .na dodatek skonczyl mi sie abonament , zona mnie zostawila z pracy zwolnili , kredyt cofneli i wogole same nieszczescia ale to nic w porownaniu z tym ze nie bede mial koszulki (chyba sie pochlastam ) oczywiscie zarcik ztymi nieszczesciami ale jezeli by sie zapodziala jakas [...]