same

[...] ze posilek dostarczony po treningu z odpowiednia iloscia wegli nie wplynie jakos tragicznie na wzrost otluszczenia, a przy treningu silowym jest wskazany, na noc czyli przed samym snem najlepiej zapodac same bialko ewentualnie z dodatkiem tluszczu co przedluzy jego wchlanianie podczas snu i przy tym ostatnim posilku wegli juz bym sie wystrzegal

tak trudno zrozumieć że warzymy produkty przed obróbką? to co z schodzi z piersi to woda a wartości zostają te same!!!

deka i bold prawie te same, roznica ejst taka ze przy bardziej masowym cyklu dajesz deke i odwrotnie. ale mniejsza o to z tego wychodzi ci mocny cykl- nie za mocny ?

[...] jest marbo i jeżeli chcesz mógłbyś kupić tę prasę bo byś mógł ćwiczyć dwugłowy uda, ta ostatnia jest widać stabilna i w przyszłości na rozpiętki Ci się może przydać, chociaż same hantle mogą wystarczyć. co do planu to kooteK dobrze to ujął sam ćwiczę samą sztangą i robię po prostu 2 ciężkie serie na biceps, triceps i barki z przerwami 90 [...]

nie ma wymiarów w profilu:D ... nie dam sobie głowy uciąć ale mam takie same majtki ;D ... klatka fajna, szkoda ze nie widać dobrze mięśni brzucha

ahm panie Boogy007 :D jakby pan grał w siatke 4-5x na tydz i 2x w kosza to bym pan nóg nie musiał ćwiczyć bo same od grania są przerąbanee :D aka 80cm wyskoku

[...] wogole. Od ostatniego cyklu był urlopik w Polsce,14dni SD. Po powrocie przeprowadzka – 3-4h snu codziennie,dieta dupna – albo wogole – jadlem same kanapki - przez 5-6dni – wiec przez ten okres waga poleciała około 4-5kg. Ostatnie 2 tygodnie powrót do treningów – lekkie 80% planu,aby mniej [...]

Mam te same plakaty

5km lajtowo interwalami :P Ale wole normalny bieg lub same sprinty. Dobre BCAA bedzie potrzebne, olimp czy activlab z glutaminka ?

sam aktualnie robie taka przerwe, potem treningi sa niesamowite. ta moc! no i zakwasy ktore moowia same za siebie, ze trening jest dobry! i faktycznie nie potrzeba tak duzych ciezarow aby robic postepy:) zauwazylem ze kiedy po takim odpoczynku polozy sie nacisk na naprawde duza koncentracje podczas fazy ekscentrycznej i wykona sie ja plynnie ale w [...]

[...] miało do mojej ginekomastii ? Ginekomastia zrobiła mi się naturalnie, lekarz twierdzi że to normalne występuje u 30% młodych mężczyzn. Zejść powinno także samo, robiłem badania TSH i wszystkie hormony też mam w normie. Po zrobieniu USG lekarz stwierdził iż pod sutkiem to nie jest guz, lecz nagromadzone gruczoły które same ustąpią. Co wy na to ?

Jesli chodzi o odżywke oczywiscie jest to izolat, mam tu wlasnie problem z tymi otrebami bo nie wiem jak powinien wygladac posilek potreningowy chyba dam same bailko naprzyklad 200g piersi z kurczka. aeroby bede robil po ladowaniu okolo godziny jesli bedzie potrzeba przeciagne do 1,5h na rowerku stacjonarnym, normalnie trenuje 4 razy w tygodniu [...]

Oki może się zagalopowałem z tym dobitnie (jak już pisałem w grapplingu nie mam dużego doświadczenia), ale zdaje mi się, że trzymania (tu jestem pweien) i same rzuty oprócz techniki wymagają też siły. Nawet chwyt za szmaty wymaga siły - słabszemu łatwiej się wyrwać. Zmieniony przez - TSEL w dniu 2009-06-08 15:54:47

ja nadal mam te same miejsca upatrzone czyli stopa i kark i kolo ucha, taki drobny. ale jak sie zdecyduje to ide do jednego z dwoch najlepszych salonow w poznaniu, bo dobrze tam robia. z reszta za taki malutki wzoek duzo chyba nie wezma;p

Kurier dopiero w czwartek dostarczy mi gainbolica i Tauryne. I o od czwartku zaczne brać proch;] narazie popijam same carbo ;d

[...] wiec jesli chcesz przybrac na masie to musisz jesc wiecej niz dotychczas a jak chcesz biegac to jeszcze wiecej. Tylko nie wprowadaj z dnia na dien diety. Powoli zacznij jesc same zdrowe rzeczy, pic wode -min. 2 l dziennie i probuj stosowac sie do 10 zasad zywieniowych: http://www.sfd.pl/10_zasad_zdrowego_%C5%BCywienia_:_-t189285.html. Zmieniony [...]

czyli ktora prolka lepsza,obie takie same

Ciężko na kaszy zjeść 700g ww bo ona strasznie pęcznieje. W ogole to jesteś pewien ze zapotrzebowanie na ww 700g? Ile ważysz? jeden worek kaszy liczysz jako 100g nie ważne ile bedzie ważył po ugotowaniu . Tak takie same , tylko traci wode , której i tak nie liczysz . Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-09 16:16:39

to jest mata anabol sam mu polecilem na beztluszczowa mase tylko, ze to idzie w same biki.

no coś w stylu low carb, w tym że w lc spożywa się węgle ( nie pamietam do ilu gram ) ja nie jadam węgli, po treningu jem 150g piersi z kurczaka + warzywa ( pomidor,ogórek,sałata polane kefirem, bądź same warzywa, gdy kefiru nie mam ) Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 16:25:51 Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 16:26:17