same

[...] tygodniu jadę na kilka dni do domu- tamtejsza siłka słabo wyposażona jeśli chodzi o obciążenia więc będę dopasowywać do tego co zastanę ;-) Oprócz tego zamierzam robić same próżne i nic nie wnoszące rzeczy %-) ___________________________________________________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, [...]

[...] do mnie klient z ulotką z bonami rabatowymi do fast fooda i pyta, która "restauaracja" w centrum handlowym ma jedzenie najlepsze na potreningowy posiłek %-) (w centrum same znane fast food) :D nie spamuję już. Miodowa Tyś w dobrych rękach to takie uwagi to wiesz jednym uchem wpuszczaj drugim wypuszczaj, życz miłego dnia i tyle. Ale to [...]

Cześć huda! Przecież same rarytasy dostawałaś , w czym jest problem? };-) |-) Leki Suplementacja BTW 120/70/150 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a45ab6d4dd7441f97a8b64251f22aeb.png Trening MC klasyk 3x3-5 20kgx4/30kgx3/40kg x4/40kg x4/50kg x4/ 55x4/60kg x3/ 65kgx 4/65kg x4/65kg x 4 + 40kg x12 20kgx3/30kgx3/40kg x5/40kg x3/50kg x3/ 50kg x3/60kg x3/ [...]

Pewnie, że dramatyzuje. Każdy chciałby wyglądać inaczej i zazwyczaj dostrzega same negatywne strony. Więc głowa do góry i bez plecenia takich głupot :-))

[...] to dopiero na filmiku, normalnie tak się podciągając nie byłem tego świadom gdy to pooglądałem to teraz jestem pewien że muszę również pilnować by prostować łokcie prosto bo same do tej pozycji nie idą, i tu święta racja niestety. Przy brzuszkach też zrobiłem duży błąd, gdybym zablokować nogi to byłaby zupełnie inne bajka a mogłem bo stojaki są [...]

[...] przy takiej objetosci i zmeczeniu. Porecze rowniez lepiej niz ostatnio. O to chodzilo; sprawdzic jak szybko sie zaadoptujesz do technicznych uwag i jak wykonasz te same cwiczenia w relatywnie krotkim odstepie czasu. W SDHP na gorze ciagnij lokciami; tj. patrz, zeby lokcie byly zawsze wyzej niz trzymajace kettla rece (ktore ciagniesz [...]

Panie, ale co to za pompki do podusi %-) do ziemi zawsze. Ciag - w treningu bledy te same, z ktorych zreszta sam zdajesz sobie sprawe. W filmie z technika - jw. za nisko lecisz (pamietaj, ze normalnie masz talerze o danej, i tak zanizonej srednicy), pojawia sie koci grzbiet i klops. Do gory idziesz bardziej rownomiernie, wiec tu poprawa. Niemniej [...]

[...] do 19 poleżałem/poprzespałem. O 19 dalej pulsowała głowa no ale nie będę do 24 czekał^^, w czasie rozgrzewki trochę przestała pulsować tzn. intensywność pulsowania a nie same pulsowanie, więc jak ćwiczyłem troszkę jeszcze głowa pulsowała, ale uszło zrobić trening, gorzej by było z bieganiem ale też bym sobie nie odpuścił^^ Żeby było jasne, [...]

[...] ja od razu w "koszyk", to usprawni wykonywanie cwiczenia. Przysiady slabiej; lokcie trzymasz nisko, przez co lecisz do przodu i na palce, z ktorych wstajesz. Zrob tak, ze same siady przednie trzymaj na dwoch palcach; wskazujacym i srodkowym. Im nizej schodzisz tym bardziej wypychasz lokcie do gory, zeby zawsze byly mniej wiecej rownolegle do [...]

Lukson dzięki, co do mono to wszystkich mono ceny są prawie takie same, a każdy poleca universala tak więc pewnie za niedługo go spróbuje. 06-04 Ćwiczenia w Jednostce Strzeleckiej, 6h ostrego (bo wszystko zależy od tego jak kto się do czego przyłoży;) ) treningu fizycznego. Miałem tego samego dnia biegać, ale że biegania było na co najmniej 5km i [...]

[...] obecnie stosowanych metod resocjalizacyjnych. Kto nie siedział to nie wie, że największą karą jest to miejsce i po miesiącu grania w playa, po miesiącu patrzenia na te same filmy na dvd krzesła przed tymi rzeczami są wolne... Ile można robić to samo? Właśnie przez obecność takich sprzętów osadzony zaczyna dostrzegać, że wiele rzeczy, z [...]

[...] więzienia jesteś. Resocjalizacja to czysta fikcja. Ktonie siedział to nie wie, że największą karą jest to miejsce i po miesiącu grania w playa, po miesiącu patrzenia na te same filmy na dvd krzesła przed tymi rzeczami są wolne... Ile można robić to samo? Ktoś im kazał wybierać takie życie? Kto jest przestępcą niech się liczy z tym że go [...]

[...] ciężko zostać skazanym na pozbawienie wolności za przekonania czy pochodzenie. Powołując się na Gułagi nie miałem na myśli tego w jaki sposób skazano na nie ludzi ale same warunki tam panujące. Każdy cFanaiczek co myśli, że w pace chłopaki mają źle bo się zanudzą na śmierć powinien sobie porównać warunki w jakich żyli tamci ludzi i zdać [...]

Expertem nie jestem, ale dieta kiepska. Same przetworzone produkty - sałatka , kiełbasa, uszka, dosładzany sok, sos z torebki, ogórek ze słoika z zalewą z cukrem. Otręby też na nic, nie są zdrowe. Kalorii mało, białko przyzwoite, to tylko z tych 100 g schabu. Chleb - znasz skład ? Generalnie, jak chcesz się zdrowo odżywiać, to bazujesz na [...]

/SFD/Images/2016/3/20/4f98a8d1b8d6492484f187efe4df28df.jpg SOBOTA Dziś szkolenie z Robertem Piotrkowiczem o diecie tłuszczowej optymalnej Kwaśniewskiego, stuningowanej przez Roberta. Niestety 1 część mnie rozczarowała, za dużo błędów, jeśli chodzi o biochemie, ale nie winie Roberta za to, wzoruje się na Kwaśniewskim, sam nie jest biochemikiem. [...]

Pominajac jelitowke, na takiej misce glod ci raczej nie doskwiera , widze ze same apetyczne dania leca ;-)

/SFD/Images/2016/6/10/49979ec950db4da7983ab3dfa132f02b.jpg CZWARTEK DZIEŃ 43 Spokojny dzień, wieczorem nabrał tempa, a to personalne, a to swój trening. Szkoda, że nie zawsze mam czas, wieczorem, ale zdecydowanie o tej porze trening mi służy dziś bardzo mocno, jutro przeczuwam DOMSy w naramiennych. Tak wiem brzuch wydęty, ale nie da się przy [...]

same przeciwnosci losu najwazniejsze, ze cisniesz swoje

same przeciwnosci losu najwazniejsze, ze cisniesz swoje Troszkę boli w głowie, bo myślałem, że po przerwie regeneracyjnej będzie po prostu lepiej, a jest gorzej %-) ale cóż walczę dalej no jak pech to pech jeszcze pewnie wychodza przygotowania do ostatnich zawodow miejmy tylko nadzieje ze nie potrwa to dlugo No niestety bywa tak czasami, że [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/30/a6f8e1ca39364ae3aad8155e673582a6.jpg No i miałem nie trenować, ale obecność siłowni w hotelu wymusiła na mnie trening. Oczywiście ciężary małe, same maszyny i bez obciążania kręgosłupa, ale chociaż dobra pompa Trening FBW https://www.youtube.com/watch?v=nwt2R9_ex_c&feature=youtu.be [...]