same

[...] 200 ... lepsze niz przy HIIT'cie.) odpoczynek: ok. 1 min; sit up na skosnej x10 sprint 200m (500m rowerek) sit up x20 400m (1000m rowerek) sit up x 30 800m (2000m rowerek) (Bez komentarza! Ciuchy na grzejniku mówią same za siebie ) Obli trening bardzo mi się podoba !!! Jutro rano aero o 6.00 Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-17 08:04:29

akneraj moze co organizm to inaczej czuje zakwasy ja mam cos takiego ,ze kazdy ruch sprawia mi ból teraz sie jeszcze nasiliło bola mnie nawet zgięcia stóp ,cały brzuch tył ud ,az po dół pleców ,ręce ,ramiona doslownie czuje wszystko,ale ja czesto mam zakwasy.Talie masz bardzo ładna pijesz coś w,by woda sie nie zbierła czy same wzdecia przeszły?

Talie masz bardzo ładna pijesz coś w,by woda sie nie zbierła czy same wzdecia przeszły? ... serio chcesz wiedzieć ??? 2 termosy (1.5 l) herbaty ziołowej ('camilla') i do tego 2 litry wody ... i tak codziennie. No i odsunęłam też nabiał z diety ... Jak do Polski przyjade to zaopatrze sie w pokrzywe i skrzyp, tak jak Obli poleciła mi. I odkąd [...]

[...] (especially in whey) may be playing a role (6). I should mention that whey, casein and milk protein isolate (MPI) protein powders also contain dairy and might confer the same benefit for those wishing to avoid dairy foods. I should also mention that some physique competitors insist on dropping out protein powder as part of their diet, in [...]

[...] quickly (losing its metabolic effect in the process) fresh grapes and white wine are less effective sources. Red wine is a unique source of resveratrol as it retains the same amount of as was in the grape at the time of fermentation. I’ll give you an idea of how much I believe in the health benefits of this compound. Previously [...]

miałam tak samo, czułam się jakby mnie już jakiś reumatyzm łapał ale faktycznie, kwestia przyzwyczajenia i teraz juz same zakwasy zostają jutro będę pewnie mieć, po przerwie, to Ci oddam trochę zakwasów. tylko w nogach Cię interesują?

[...] by wystapic? sa to chyba amatorskie, a pobiec zawsze mozna bez stresu, ja chce w riatlonie tutaj, tylko mnie odrzuca mysl o plywaniu w 18 stopniach w jeziorze, a wydawac pieniedzy na pianke nie bede, i jeszcze na rowerze wolno tylko w kasku, to musialabym kupic, bo nie mam. czyli same wydatki na chwile zabawy czego speecjalnie nie lubie

[...] dni przed zawodami? Aby nie zasłabnąć podczas zawodów. wydawac pieniedzy na pianke nie bede, i jeszcze na rowerze wolno tylko w kasku, to musialabym kupic, bo nie mam. czyli same wydatki na chwile zabawy czego speecjalnie nie lubie Droga jest taka pianka? A jeśli chodzi o kask, to też 'trzeba' go zakładać na rower. Ja nie mam, ale przykładam [...]

radosuaf , wiem wiem ale same biegi to pewnie też nie wszystko... ostatnia na maratonie też nie chcę być Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2009-05-06 13:19:26

[...] iść w górę w sam raz na jakiś półmaraton bo nie wiem czy czułabym sie na siłach od razu wyrywać się na taka czterdziestkę . oczywiście mam słabsze -lepsze dni ... raz nogi same rwą się do biegów i mogłabym w nieskończoność a czasem bywa i tak że jest ciężko zrobić te 10 km i puls skacze jak szalony. Ann , a nie lepiej w plenerze ? Zmieniony [...]

W takiej okolicy aeroby robią się same

[...] and do five singles with 10-15 second breaks between each rep. Upon completion of the five singles, rest for three to five minutes and then do a another five singles in the same fashion. Repeat for three more sets for a total of five sets. - u mnie będzie przerwa 10sek miedzy powtórzeniami i 2min miedzy seriami (w sumie 5 serii) - i tydzień po [...]

[...] usredniona dla danej porcji ruchu, czym wiecej ruchu dodasz tym wiecej bedziesz spalac, jedni beda mogli wiecej inni mniej zaleznie od genetycznej przemiany materii, te same czynnosci zyciowe u kazdego pochlaniaja inna ilosc kalorii, samo trawienie jest tez energochlonne wiec czym wiecej jesz tym wiecej energii na trawienie potrzebujesz. [...]

[...] 1,2 Nie zwiększałam ciężaru do drązka i przy wiośle. 5x 50kg przy drążku lepiej szło niż ostatnio. Wszystko z zapasem. 3. Myślałam, że ciężary zostaną, ale aż sie same mieśnie prosiły o dokładke, no więc im dałam więcej w każdym ćwiczeniu. Niech rosną 4. Na triceps zrobiłam 'dip' (trochę się bałam brać francuski ze sztangą nad głową, [...]

heheh ... dziękuję agak Trening wytrzymałościowy zrobiony: godzina 6:05 czas: 41:26:19 Ciężary miałam takie same. O dziwo burpee mi super szło, nogi mnie w ogógle nie bolały. Myśle, że to przez te treningi nóg/biegi. Ale za to barki czułam strasznie. Trening wymiata! Ledwo do domu wróciłam ... Dobra ... ja lece się dopakowywać i zamelduje się po [...]

no przecież chyba lepszej kandydatki nie ma (sorry pozostałe dziewczyny) ta wytrwałość i konsekwencja i siła to same atuty tylko aż boję się efektów końcowych,bo teraz jest bombowo,a za 16tygodni to Puma będzie wklejał Twoje zdjęcia nie tylko tych panienek,co w poście

radek juz obgryzl, to kosci same zostaly... Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-09-30 15:41:59

Jarenko widzę,że mamy te same gusta jeśli chodzi o sylwetkę kobiecą bo ta pani moim zdaniem też jest najlepsza z prezentowanych co do biustu to mi nigdy się nie rozwinął i już nie rozwinie pozostaje tylko marzenie o konkretnych mięśniach piersiowych a tak na marginesie Jarenko i Moralesie naruszyliście regulamin, bo Puma zastrzegł,że nie wolno [...]

Myślę, że gdybyśmy mieli testować każdą z wymyślonych diet to życia bym nam nie starczyło na same testy. Pomijam już fakt, że eksperymentowanie z niektórymi dietami jest po prostu niebezpieczne, nie mówię że tak jest w przypadku diety zalecanej dla grupy krwi 0, ale odnoszą się jedynie do Twojego pomysłu. Poza tym nie zawsze osobniczy test daje [...]

[...] grup ) i tam ich sowicie wynagrodzić . Natomiast w kategoriach wagowych i poszczególnych grupach jakie by nie były wszystkie nagrody za miejsca 1-3 powinny być takie same. Tyle w temacie. Na koniec pozdrawiam wszystkich współzawodników , gdyż poziom tych zawodów był wprost kosmiczny. Andrzeju czekamy na foto i wyniki. Relacja z zawodów ( [...]