same

[...] do treningu - to dasz radę zrobić więcej powtórzeń w wyciskaniu niż przysiadzie? Gdzieś się obijasz, bo przy przysiadzie pracuje całe ciało i podniesiesz więcej niż to, co same ręce. No i ten plank dwuminutowy też jest z kosmosu:-) Porządny ~minuty to max:-) Aa, no i wznosy rób raczej bez obciążenia, ale wolno i przytrzymując chwilę na górze, [...]

[...] a jak podeszłam do notesiku, okazało się że prawidłowo. Myślę że konieczna będzie wizyta u neurologa i fizjoterapeuty, podejrzewam, że chodzi tu o jakiś nerw. To jest takie same uczucie, jak by się uderzyło łokciem. Z tym że nic nadzwyczajnego, żadnych kontuzji nie wydążyło się. Szkoda tylko że dopiero w poniedziałek. :'-( Jutro rano zrobię [...]

acha ok, jak razem :-) bo to sa dwa takie same posilki

Martucca, właśnie mam takie same poglądy. Nie biore antybiotyków od kilkunastu lat... i nie wezmę. Wyspałam się, wypociłam. Spróbuje treningu dzisiaj. Nie chorowałam na żadne grypy czy powazne przeziebieniua przez wiele lat, i dletgo byłam nieco dziwiona, że mi nie przeszło po 2-3 dniach jak zazwyczaj. A do tego postanowiłam wziąć się za siebie i [...]

Hmmm, no to wczoraj coś podobnego babcia zrobiła tylko z kurakiem, w sumie bardzo dobry pomysł, zupę szybciej wciągnę niż... ja go zawsze źle robię, że zmiaast mięska mam gumę do żuciaaaaaa. Te placuszki to prawie jak omlet:) te same składniki mamy prawie Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-22 21:34:52

A tam wioslarz....czuje że Tobie jest przeznaczony ten Pan Instruktor :-D te same zamiłowania, to samo poczucie humoru i kto wie co jeszcze ;-D

[...] wyzsze ww ponieważ wczoraj wpadlo jabłko ponad program, to uznaje, ze był to dzien wyższych ww Nadal bez nabiału + dzis i jutro pomidorowka na rosole (z przecieru od mamy - same pomidory), taka dobra mi wyszła, ze dzis 2 kubki wypiłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a35dd35af5e1434cb655e9398c955ff6.JPG [...]

meybee, tamaqucci };-) zbieram się w sobie. dziś DT Hm, nie podaję obciążen z poprzednich treningów, bo same zonbaczycie co się stanęło: 1. MC 8 x 46 kg/ i wpadłam na pomysł zrobienia maxów, i tak 3 x 56 kg / 3 x 61 kg / 2 x 66 kg 8-) 2a. wyciskanie na maszynie było - sztabki 28 kg 3 x 8 2b. sćiganie drązka do klaty 3 x 39 kg x 8 3 a. zamiast [...]

[...] particular campaign, Israel clearly has not achieved either of its two objectives. First, rocket fire from Hezbollah has not been suppressed. Israel seems to be having the same problem in this area as the United States had in 1991, with its famous Scud Hunt in Iraq. It could eventually work, but it hasn't yet. Second, the air campaign, from the [...]

Po treningu. Zmeczony jak szmata. Same fakty- okolo 30min biegania (lydki wysiadaja juz po chwili) Potem techniki z partnerem (z 30-45 min), stacje- worek, skakanka, walka z cieniem. Calosc x kilka. Po tym juz bylem wymeczony, a tu jeszcze taka zabawa: Trening B (dostosowany do mozliwosci tego dnia) -Martwy Ciąg 60kg, 80kg, 90kg, 100kg -Drążek [...]

@Kamiru Mam takie same i są git ,co prawda tego pcv tam tyle jest ,że grube są z deczka ale przynajmniej można mocniej pokopać

Dzisiaj trening na sali. Najpierw gralismy w pile troche, potem techniki na tarczach. Wymeczylem sie mocno, ledwo do domu doszedlem. Ogolnie czuje spory wzrost kondycji jak i wzrost zmeczenia- niestety spie ostatnio malo, odzywiam sie nie wzorowo, etc. Bedzie coraz lepiej w tej kwestii- w piatek koncze kurs co oznacza tez wiecej czasu. MMA [...]

Wiesz jak mi sie zdarzy opucic garde to jak natne sie na mocnego sierpa i to odrazu rece same ida w gore Niestety to sa dlugie lata treningow zeby garda byla taka jakbysmy chcieli i zachowania pod czas walkiCzekam na kolejne filmiki

[...] Przed kilkoma miesiacami stwierdzilem, ze co bylo do zrobienia zrobilem i znowu zapisalem sie na mt. Chcialem sprobowac treningow w innym klubie, a jako ze slyszalem same dobre opinie o treningach i trenerze w moim obecnym klubie postanowilem sie tam wybrac. Marcin Co do filmikow, to teraz moze byc z tym ciezko, ale postaram sie co [...]

[...] 2 posiłek (szkoła) - orzechy włoskie 15 g - jogurt pitny 200 ml - pestki dynii 20 g - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka Nie wiem czy tłuszczu za dużo nie będzie.Zostaw same orzechy lub same pestki dyni.Jedno z tych rzeczy możesz do śniadania dać.Ogólnie ok.Daj może więcej warzyw sałata , pomidor. 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki + szynka z [...]

Siema sołtys88 No to jest tak że mogą być 4 TAKIE SAME PRODUKTY 2 TAKIE SAME 2 INNE 1 TAKI 1 TAKI 1 TAKI 1 TAKI DO WYBORU DO KOLORU Ok Trzymajcie się

[...] za takie propozycje. A tak z ciekawosci pewnie chcialbys byc bankierem dla tej puli :) Ja bym dużo z puli nie chciał...no może 30% za pomysł.:-> U Ciebie na siłowni pewnie same mało konkretne i nieodpowiedzialne osoby się zrzucały i taki efekt. U Nas na Forum same konkrety, słów i obietnic na wiatr nie rzucają także nie ma co się martwić o [...]

a) 4 tydzien-4s ale tylko jednej wersji ? Robisz 4s podciagania do klatki,-tylko.Zadnej trojserii czy cos. b) i od nowa tzn , znowu 2s ale pozmieniać ćwiczenia ? czy te same ale mniej serii ? ten sam mds (te same cwiczenia) tylko znow pulsujesz od 2s zaczynajac.Jest to b.wazne w mds-ach by nie poprzetsawac na takich samych l. serii. c) aha i [...]

Widzisz, tak jak mówiłem, to jeszcze nie jest tak mało kcal, a aktywność ogólną masz małą. Ale w pasie spadło coś? Wiesz rozkład nie jest tak istotny jak same kcal. Będzie mniej kcal niż potrzebujesz to będzie lecieć, na tym poziomie nie musisz kombinować. Rotacja może być np. 300Dt 150DNT. Możesz też iść w stronę low carb/ low fat, ale póki co [...]

[...] poprawiłem technikę jest dużo lepiej, łatwiej, i jest miejsce na progres 2. Wyciskanie - w ostatniej serii brak progresu, i nadal 8 powtórzeń. Następnym razem ciężary te same, nie mogę zwiększać w pierwszych seriach a w ostatniej nie, bo dojdzie do tego, że wszystkie serię będą na podobnym, prawie roboczym ciężarze 3. Ściągnie drążka - [...]