same

[...] , biceps wtorek - wolne środa - plecy , triceps czwartek - wolne piątek - barki sobota - wolne niedziela - nogi nogi i barki zawsze robie oddzielnie szczegolnie lubie robic same bark izeby moc sie dobrze skupic na nich, ale do sedna czy czas regeneracji po srodowym trenignu tricepsa wytsarczy ? bo w piatek chialbym robic barki a przy tym tez [...]

no tak jak mowilem dekoder polsatu te same funkcje spełnia <yes>

U mnie to same przeszczepy w szkole

na recpetę??? ZMA kazdej firmy jest takie samo. mozesz zamiast ZMA kupic MZB - wychodzi taniej, a suplement ma te same wlasciwosci. glutamin jest pelno na rynku i zaleznie od tego jakiej wielkosci chcesz wziac opakowanie - rozne opcje wychodzą mniej lub bardziej ekonomicznie. w glowie Ci sie od tego po******lic nie powinno, ale na wszelki wypadek [...]

[...] treningowe i podawac je jeszcze w 2 posilku po treningu ( np 100g). w dzien bez treningu trudno bedzie obciac wele tylko do 100g bo w sasadzie bedziesz je mial juz jedzac same warzywa. no jesli dasz ponad 100g tluszczy ( w tym ponad polowe zwierzecych ) to powinno byc ok. sprawdz sam. ile chcesz jesc bialek ? i z czxeo je liczysdz ? pozdr mc

no i myslisz poprawnie. jedank prosze nie krytykuj ludzi za to ze stosuja to czego ty nie masz zamiaru stosowac. co do treningu i wygladu miesni na saa - to juz inny wymiar nie da sie tego porownac lub wytlumaczyc komus kto tego nie czul. poza tym jak pisalem same saa niewiele zmienia jesli nie dojdzie do tego odp dieta i trening. pozdr mc

[...] patrzysz zaraz po samym treningu to mięsnie jak wszystkie inne nie tylko brzucha sa większe po wysiłku. Domyślam się, że zależy Ci na tzw "sześciopaku", a do tego same brzuszki w żadnym razie nie wystarczą, potrzebna dobra dieta i aeroby. Przeczytaj sobie dobry temat Siguela, link pod spodem: [...]

a co do posilkow w dni treningowe sa one dokladnie takie same tylko w zmienionej kolejnosci

Trening jak trening. Za dużo na biceps i na triceps. Za mało na barki- gdzie masz coś na boczne i tylne aktony? Przy plecach masz 3 te same ruchy. Daj jakieś wiosło i coś na prostowniki. Gdzie są nogi? POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-02-13 21:26:37

Ściągania i podciągania to ten sam ruch działający na te same obszary pleców. Co do klatki to jeśli priorytetem jest góra to wystarczy zacząć od skosu, dalej płasko i na koniec rozpiętki skos. Dalej: BArki: wyciskanie hantli s supinacjom 4 serie 12-8 unoszenie na boki 4 erie 12-8 odwrotne rozpietki na maszynie(tył barków) 4 12-8 Tu robie jeszcze [...]

Trening ACT polega na zrobieniu 12 różnych ćwiczeń w jeden dzień treningu tak?? Dobrze zrozumiałem?? 12 ćwiczeń to jeden obwód 24 ćwiczenia(zrobić 12 różnych ćwiczeń i od początku następny obwód te same 12 ćwiczeń)to 2 obwody itd.

po co 2 takie same tematy ? masz kase to uloz diete + suple napewno bedzie lepiej.

nigdy powaznie nie trenowalem na silowni... przeczytalem tutaj na forum, ze najlepiej jest cwiczyc konkretna partie i dac jej odpoczac, brzuch to nie wiem bo w sumie tez chcialem robic A6W tylko przeczytalem, ze jak meczysz te same miesnie codziennie to jest blad bo sie przyzwyczajaja i przemenczaja?? pozdro i dzieki za odp

macieju. przy kazdym narkotyku wystepuje zaburzenie w wydzielaniu dopaminy. dopamina wydziela sie na sama mysl o narkotyku,dlatego same myslenie o nim daje nam euforie,ktore nie wystepuje tak po zazciu. bardziej cieszy nas sama mysl o przyjeebaniu niz na samym tripe. to jest wlasnie najwieksze przeklenstwo narkotykow.chcemy przezyc znowu ta [...]

[...] energetycznym &#8211; związkiem, z którego powstaje energia. W normalnych fizjologicznie warunkach musiał byś dość intensywnie i długo ćwiczyć, żeby zmobilizować te same zapasy energii. Substancje zawarte w Thermal Pro powodują nasilenie procesu lipolizy nawet w stanie spoczynku. Krok III &#8211; hamowanie apetytu Czy skoro na [...]

Sluszne uwagi, ale mi sie wydaje, ze na razie wystarcza same areoby (w treningowe lub nie) Co o tym sądzisz Czawaj?

Perfumy ok pachna ladnie na gwiazdke kupilem takie same swojej ... Smierdizuchy nie smirdza tu jest ich kąt trningowe pumy najlepsze buty jakie kupilem w zyciu . maja 4 lata ... zima lato jesien i ****a nie do zdarcia

dziekuje za komentarze:) om dzieki za mile slowo, rok za rokem den za dnem a ja dalej nie ruszałem saa. piotrrr w tescie dawalem prawie same na zimno np tu http://www.sfd.pl/Rywalizacja_HST_PePoNeNt_%26_Dresik_MAXYMALNA_MASA-t372522-s24.html

no no, widzę że mamy tu fighterów nie lada. Same skuteczne recepty na każdą sytuację. Normalnie kącik porad weterana

gdzies pisalo , ze zoltka maja wiecej bialka jak same bialka ja dzis klata+bic