same

Wojtek: Same plusy. Masa i siła zapyerdala, fat minimalnie. Dla mohjego organizmu strzał w dyche :-D

Ja bym nie ryzykowal, z tego co pamiętam pierwsza seria jeszcze jakos dzialala, później same negatywne opinie slyszalem. Sam nie stosowałem, dlatego nie mowie nie i nie wiem jak teraz. Jednak celowalbym na twoim miejscu w inne laby.

no my jesteśmy dość…. temperamentni, więc tarcia są. Ale jesteśmy ludźmi i póki potrafimy się pogodzić, to nie widzę problemu ;-) Też mi się czasem tęskni za studenckimi czasami, już teraz te piwka nie takie same

[...] bo patrząc po wzrost/waga to wyobrazam sobie ciebie wychudzonego xD tak jak kolega wyzej napisał, waż się rano, na czczo,wtedy wyniki bedą wiarygodne. Poza tym nie patrz na wage, tylko na wymiary(obwód pasa). Bo u mnie np w pierwszym miesiącu redukcji zeszło z pasa 3/4 cm a waga ta sama była. I tak wogóle cierpliwosci, efekty przyjda same:)

[...] barki,1 na biceps i 1 na triceps-wszystkie ćwiczenia po 3 serie po 15 powtórzeń(wszystko na maszynach),na dobitkę 20 min aerobów(bierznia bądź rowerek) -1 kolejny dzień to same aeroby przez 1,5h -przerwa(rowerek z rana w domu przez 30 min) i powtórka z rozrywki z kolejnych dniach Wspieram się białkem WHEY Nutrition rano i po treningu,spalaczem [...]

Dzisiaj lekcje skrócone więc humor dopisuje, co prawda jutro sprawdzian do którego się nie uczyłęm jeszcze ale co tam. Trening - Plecy: -podciąganie nachwytem (same negatywy) 12-10-8-8-6 -ściaganie podchwytem 4x12 -wiosłowanie podchwytem 4x12 -wiosłowanie siedząc 4x12 -wiosłowanie na maszynie (pierwszy raz robiłęm a wesłżo elegancko) 3x12 -MC [...]

ale mi nie chodziło że sam tyłek, tylko że czujesz uda i tyłek, a nie same uda :-)

same cardio, 45min w tempie 11-15km (zabawa) z reguły 8km+ 650kcal+

[...] kupiłam sobie warzywa mrożone, była brukselka, fasola szparagowa, marchewka, groszek, kalafior naprawdę starałam się to zjeść, ale totalnie mi nie smakowało, a przecież nie o to chodzi, żebym w siebie wmuszała. Uwielbiam paprykę, ogórki, pomidory, sałatę, same najmniej wartościowe warzywa - wiem. Nie wiem jak przekonać się do warzyw gotowanych.

ale w same jajeca?

Jestem zaskoczona, że w Warszawie taka stawka. ja juz nie.... a wszyscy uwazaja ze inzyniery w stolycy spia na piniadzach:/ Ja mam znajomych w innych branżach i różnica jest spora Warszawa vs reszta kraju. A jak w innych miastach, takie same?

nie wątpie };-) dobra znikam, bo jak wiadomo .... plecy same sie nie zrobia ;-)

[...] w nietreningowe z rana? 3. W dni bez siłowego BCAA dać przed i po interwałach po 10g? 4. Czy IF można sobie "przesuwać"? 5. W wolne dni od treningów trzymamy czasowo takie same zasady bez wyjątków? 6. Na IF kcl trzymamy tak samo jak w treningowe? Czy będzie jakaś różnica w zasadach IF jak okno w moim przypadku otworzę sobie rano o 7 do 12/13 i [...]

czasem mam wrażenie że tu same budowlańce kogo nie spytasz to poliduba budownictwo czy cuś pokrewnego a ja mam kilka - i żadnego politechnicznego - więc odmieniec

czasem mam wrażenie że tu same budowlańce kogo nie spytasz to poliduba budownictwo czy cuś pokrewnego

[...] duże efekty i w sile i w wyglądzie. jesteś na takim etapie ze był to pierwszy czy 2 cykl kretki, do tego przy tym stazu inny trening może spowodować czy dopiecie diety może się znacząco odbic na efektach , jak chcesz oczywiście możesz stosować lecz osobiście podobnie jak koledzy wyżej wolalbym te same pieniądze przeznaczyć choćby na BCAA

no a wyliczenia zapotrzebowania na węgiel sa co roku takie same: spoldzielnia kupuje wegiel, wydaje kase, oplaca ludzi, zima ciepla, nie zuzywaja i sa straty.. wiec zawsze grzejnik na te minmum ale odkrecowny byc powinien...

[...] trzymam sie scisle jednego schematu (w posilku 2 np czasami wrzucam jajecznice z bialek jaj lub twarog/jogurt z wpc), jednak wartosci dla kazdego dnia sa praktycznie takie same. Dlatego myslalem ze po wejsciu w moj profil bedzie widac co w poszczegolny dzien jadlem (wiec przepraszam za blad ale nie jestem za bardzo obeznany w tych sprawach [...]

Mi się podoba taka diastema :-D Ale ja to w ogólle bym chciała żeby każdy inny był a nie same klony :-D Diastema ok byle nie London Look %-) Cześć misiaczku :-D

Mi się podoba taka diastema :-D Ale ja to w ogólle bym chciała żeby każdy inny był a nie same klony :-D