[...] nisko prztworzone , jajka, mleko , kurczaki, ryby itd(nie hamburgery , pizza itd) z takich organizm ma najwieksza korzysc , nie jedz nic po godz.20 , i cwicz, czwicz , cwicz. Efekty przyjda z czasem , a co do roznicy w dzialaniu domowego eca a tego roslinnego -roslinny dziala dlugo i lagodniej a efekty taki same albo nawet lepsze. marcopolo
[...] 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej szerokim chwytem. 4. Pólprzysiady ze sztangą trzymaną z tylu na wys. pośladków, stopy i kolana na zewnątrz. 5. Takie same półprzysiady, ale stopy i kolana razem. 6. Przysiady pełne ze sztangą trzymaną na barkach. 7. Wspięcia na palce z podwyższenia (na łydki). 8. Prostowanie obciążonych [...]
[...] Zle mnie zrozumiales. To byl ogolny komentarz do tej dyskusji, a nie konkretnie do Ciebie Samo zalozenie reki na szyje nie jest duszeniem. Tak samo jak same zacisniecie piesci nie jest uderzeniem. Sek w tym ze cwiczac Krawata masz male szanse na obronienie sie na ulicy. Chybna ze cwiczysz tez cos innego. Tem,at byl walkowany [...]
[...] nosa, uszu. Nigdy nie były zadowolone ze zmiany. Po pewnym czasie zaczynały narzekać na coś innego. Problem ich tkwił w samoocenie czyli sposobie myślenia o sobie. Dziewczyny przecież trenujecie, odchudzacie się, jesteście już dzięki temu piękniejsze, mądrzejsze, atrakcyjniejsze dla innych. Zacznijcie czuć się atrakcyjnie same dla siebie! Pa.
Jezeli chodzi o mnie to uwazam ze piszesz same ******ly, sorry ale SOGa jak narazie z mojej strony nie uswiadczysz. 1. Maszyny pomagaja wyizolowac ruch i skupic sie na napieciu miesni, szczegolnie osobom ktore nie maja jeszcze wyrobionej dobrej techniki cwiczen. 2. Dobry trening na mase, definicje i wytrzymalosc polega na umiejetnym polaczeniu [...]
[...] klatę od wielu lat zawsze przed wakacjami, i gdyby teoria Twoich koleżanek była prawdziwa to wyglądałbym pewnie jak neandertalczyk a wcale tak nie jest!!! Gdyby golenie wzmacniało włosy to nie było by pewnie łysych facetów i wszyscy mężczyźni mieli by mocny zarost pod same oczy!!! Spróbuj przekonasz się sam na własnym przykładzie. Pozdrawiam
zapraszam do dzialu dla zupelnie zielonych bo strasznie tutaj sie powtarzasz z postami, nie otrzymujac odpowiedzi. zobatrz na swoje wyslane wiadomosci-wszystkie sa takie same. wystarczyc zobaczyc w archiwum i sprawa sie wyjasni. nie trzeba zasmiecac forum by byc zauwazonym Pozdrawiam, NoRtOn
[...] juz nie wstali. Odszedlem spokojnie. Sadze ze Krava jest bardzo dobra jesli sie naprawde przyklada do treningow. Same treningi tez nie wystarcza, trzeba cwiczyc w chacie samemu. Jesli ktos sie stara, to Bijj, Combat56, czy Bass III ( nie wiem czy jest w pl) jest smiertelnie skuteczny, co tu duzo mowic, w tych systemach najprostsze trchniki [...]
Cougar_20. Bjj masz w Gliwicach: http://republika.pl/grimper/index2.htm Ghost_Kraver. 1. Garda odnosi sie do walki. Nie do biegania. 2. Praca nog to nie "gotowosc do zerwania sie". Idz na boks. 3. Uderzenia cwiczy sie na tarczy, worku, gruszcze. 4. Myslenia a automatyzm to co innego. Myslenie odnosi sie do taktyki, automatyzm do [...]
Gadi powiedz mi dlaczego piszesz tutaj same bzdury. Sprawdz kto dokladnie prowadz at-system w Warszawie i nie szastaj bezsensownie nazwiskami. A i mam do Ciebie pytanie: dlaczego IKMP nie nalezy juz do europejskie federacji. Spodziewam sie jaka bedzie odpowiedz, ale postaram sie znalezc artykul na stronie oficjalnej federacji KM dlaczego tak sie [...]
[...] sztuk walk. Skoro nie chcesz mowic o BJJ to wezmy ludzmi z taki samym powiedzmy rocznym stazem ,i jak wyobrazasz sobie taka walke: 1.KM vs BOX - i uzasadnij - mowie tu o tej samej osobie zeby nie bylo ze kazdy jest inny. 2.KM vs TAJBOX 3.KM vs ZAPASY 4.KM vs JUDO 5.KM vs SAMBO 6.KM vs KICK BOX 7.KM vs SHOOTFIGHTING 8.KM vs KYOKUSHIN 9.KM vs VIET [...]
[...] gole sie 2 razy w tygodniu jednorazowka i jest COOOOOOOOLLLLLLLLL ale wolalbym zeby te wlosy tak szybko mi nie odrastaly czy wlosy na glowie tez mozna jakos depilowac (jakies kremy czy cos tam jeszcze)????????????? czy po takiej depilacji glowy odrosna mi z powrotem takie same wlosy???? czy mam sie obawiac o cebulki??? jak to jes?????????????
si2uiel coś namieszałam z dietą. zmniejszyłam (do 20-30 g) ilosc węgli i zwiększyłam ilość białka, tzn. jem prawie same białko () - chude mięso, chudy biały ser, kefir, jajka, szynkę, trochę sera żółtego... i symbolicznie jakies warzywka, a mimo to moja waga wzrosła (właśnie sie wazyłam i jest + 2 kg a ten wzrost w ciągu 3 dni). a miało być -2! [...]
[...] i jesli chcesz byc tak samo rozcigniety jak przed "kuracja" to musisz rozcigac sie podowjnie.Pozatym jaki jest sens uczyc wlasnecialo technik z obcizeniem? - chyba tylko po to by stracic rownowage i plynnosc techniki gdy obciazenia bedzie brak. Zero plusow - same wady. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Ale znaczenie niektórych określeń jest takie same w jeżyku japońskim i różne sztuki walki robia to inaczej nap w shotokan mówi się na łokieć empi a w kyokushin hiji,- Pamietaj ,że w kyokushin uderzenie , określe sie SŁOWEM UCHI. prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!
[...] techniki ręczne. Sensei pytał się o nazwy i kto nie wiedział musiał pompować. Nazwy trzeba było tłumaczyć słowo w słowo. Technik było mało, ale liczba powtórzeń duża. Te same techniki robiły wszystkie paski. Potem były techniki nożne. Podczas nich. Odchodziły już osoby zdające na niskie paski. Zaraz po tym było idogeyko(czy jakos tak ), czyli [...]
[...] zwiazanych z zatrzymywaniem jonow metali i wody, nie powoduje zablokowania ukladu podwzgorze - przysadka - jadra, nie prowadzi do syntezy i magazynowania tluszczu i wogole same superlatywy - tylko co z tego, skoro nie nadaje sie do budowania masy miesniowej - to raz - i jest nie do dostania (dla przecietnego "uzytkownika") - to dwa. A [...]
[...] ciesze sie, ponad to cieszy mnie ze oferta odzywek na naszym rynku stale wzrasta( konkurencja walczy o rynek wzrasta jakość, ceny musza być rozsądne) Dla sportowców ma to same plusy tak jak i plusem jest obecność twojego forum w necie A co do mojej uwagi po prostu rzuciło mi sie w oczy, ze zaciekle walczysz o pozycje tej firmy Moze błednie, [...]
[...] ( zależy jeszcze od szkoły ).W każdym Dojo instruktorm ma prawo nauczać KK jak mu sie podoba i nie oznacza to ,że KK w Karkowie,Warszawie czy Poznaniu jest takie same.Tak samo dzieje się na świecie ,że ten sam styl posiada rówżnego rodzaju metodyke nauczania ( i nie trzeba zaraz zmieniać nazyw stylu na inny chyba ,że chce sie być [...]
ECA - jak stosować?
