same

a mam jeszcze jedno pytanie chyba juz ostatnie cy np przez pierwsze 8 tygodni moge zamiast wioslowania w opaddzie wykonywac wioslowanie w lezeniu na lawce poziomej po to zeby najpierw wyrobic lepsza technike( a pozatym to cwiczenie angarzuje chyba te same miesnie) wiec moge zrobic tak na poczatek???

j/w kazdy lekarz ma te same uprawnienia

http://www.sfd.pl/temat275046/ do usunięcia. niechcacy zrobilem 2 takie same tematy

w treningu bodajze za***iste sloneczko jest w gliwicach i zawody junior strongman sponsorowane przez adama duzego byka jelsi jest ktos chetny to zapisy sa i same zawody beda sie odbywac na stadionie XX-lecia w gliwicach:) Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-07-07 21:58:58

[...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I na tym się opierałem układając ten plan. Więc w końcu jak? Fajnie żeby się ktoś jeszcze wypowiedział (najlepiej MICHAIL) Jak to zostanie wyjaśnione (ilość [...]

to nie jest do konca moj trening, < pisalem go w 70% > i wyprubowywalem! Moga byc podobne, ale napewno nie takie same:) z takim samym rezultatem:) Koniu: Tak wszystko w jedym dniu

[...] oraz dodatkowo trochę wesołego spamu. Czytanie o pizzy, lodach i winie jest dla mnie naprawdę przykre, bo ja Wam tu kibicuję, a okazuje się że chyba nie warto, bo Wy chyba same nie chcecie zbyt wiele osiągnąć. To ja nie będąc na redukcji mniej odstępstw robię niż Wy - mimo Waszych pierwotnych szczytnych założeń. Drogie Lukrecjo i Córo. Nie [...]

[...] własnie łądnie wygląda, przyrumieniony i dobra przyprawa wróciłem do domu po wykłądach na prawko tak jak mówiłem wziąłem kuraka i omlet...nie wiem czemu wszyscy sie na mnie dziwnie patrzyli jak to szamałem Suple już wzietę i zaraz spadam na trening. Dziś same plecy. a to moja szama z wykładów...najpierw omlet z samych białek + dżem malinowy.

[...] spamu. Też wolałabym aby tak było... Czytanie o pizzy, lodach i winie jest dla mnie naprawdę przykre, bo ja Wam tu kibicuję, a okazuje się że chyba nie warto, bo Wy chyba same nie chcecie zbyt wiele osiągnąć. Po pierwsze, ja bardzo chcę osiągnąć cel który sobie zalożyłam, ale nie za wszelką cenę... Nie wiem czy wiesz, ale AZS oprócz*****owych [...]

[...] University, Frederiksberg, Denmark. [email protected] In diabetes research the glycaemic index (GI) of carbohydrates has long been recognized and a low GI is recommended. The same is now often the case in lipid research. Recently, a new debate has arisen around whether a low-GI diet should also be advocated for appetite- and long-term body weight [...]

ładnie jak bez supli i odzywek ale plecy masz takie kratery jak bys brał koks bez obrazy Ps. mam takie same rękawiczki do cwiczen made in Geant

[...] tego postu pomimo że w mojej prywatnej opinii że 99% jego treści to spam A nie kasuję dlatego iż mam nadzieję że po okresie błędów i wypaczeń jeszcze coś pozytywnego z tego wyniknie jednakże, jak pisałem powyżej, dopóki same siebie i swoich obietnic nie zaczniecie traktować serio, inni również będą sobie głownie jaja robić z was a z postu syf

[...] w tym wątku są wstrętni i tylko Was atakują i wyśmiewają, ja osobiście odbieram jako wciskanie kitu. Oraz rękami i nogami podpisuję się pod tym, co napisał Tyka: dopóki same siebie i swoich obietnic nie zaczniecie traktować serio, inni również będą sobie głownie jaja robić z was a z postu syf Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-07-09 [...]

ech... to działa przez pierwszy tydzień ale z każdym kolejnym, słaniając się i widząc ciemność (przed oczamy)- motywacja leci na łeb na szyję.. a przecież treningi mają być radosne & przyjemne również w trakcie (czyli same w sobie) czy nie tak? uściślając: nadal nie mam alternatywy dla Blaze.. pozdro

[...] na 2x5g, 5g przed i 5g po treningu. Wg mnie aminokwasy BCAA to rzecz godna polecenia, próbowałem ich nie łączyc z Xp czy z innym pobudzaczem i nawet bez takich dodatków same w sobie mnie pobudzały.. Do tego piłem jeszcze około 50g ostrowi dziennie więc jeszcze dochodzi do całości ta właśnie porcja aminów.. Moim zdaniem 10g dziennie w postaci [...]

[...] dopiero w sprincie machałem wszystkim na dzikiego Pujdę do lekarza sportowego może on mi coś powie ciekawego. Kupię sę też jakichś supli jak tylko moi 'sponsorzy ' się mi wypłacą ;] i będę robił przynajmniej całe wakacje treningi z przewagą nóg. Nogi mogły by mi się nawet troche zatłuścić żeby tylko pogrubiały ale jak zatłuścić same nogi ?

Sam połączyłbym tussi z kofeiną Kaizena 100tabs po 200mg każdy, dużo tego więć część możesz odsprzedać jakiemuś koledze. Cena nie jest zatrważająca, tak ok. 35-45zł, a efekt rewelacyjny. Pytasz jak to brać, ja bym połączył, tak jak wspominałem wcześniej 2-3tussi i 2-3kofeiny do tego starym wyczajem możesz dodać polopiryne(jeżei nie reagujesz na [...]

[...] Na bica - 12 serii... chyba, że pisząc "uginanie łokci sztangą łamaną 4x10-12" miałes na myślifrancuza, wtedy 8 serii na bic i 4 na tric... Plecy - 8 serii... i to same wiosłowania (chyba... ) Ogólnie - imho nie stosowałbym takiego planu. Nie znam się - przyznaję bezx bicia -ale 3 ćwiczenia na biceps+triceps? 1 ćwiczenie na klatkę? 2 [...]

mystic86.... co to za plan ?? Codziennie robisz 3 te same cwiczenia ?? Jak bedziesz dalej tak cwiczyl to bedziesz wyglądał jak pi**a !!! Na biceps tylko jedno cwiczenie ... hahaha ... Niecwiczysz wogule pleców, nóg, tricepsów, barów, przedramienia, kapturów ?? Wez se ułóz jakis pozadny plan i cwicz..- tylko pamietaj ..- niecwicz tak jak teraz bo [...]

[...] ze smiechu, laksa sie poplakala i poszla spac:) A druga jazda to jaki wlalili spyrrytus 1L+0.5 L wody nieg. na szybko sie rozrobili a zapijalo sie woda niegazowana, dwie te same butle staly na stoliku. jak juz byly kapy maksymalne to dwoch sie pierrrrrdolo i zapilo kieliszek spyrolem:) jeden wytrzymal z 2 minuty , drugi od razu sie pozygal:) [...]