chude nóżki

mam tyle samo co ty a do tego jestem wyższy od ciebie...:(
u mnie też niewesoło
z tym że ostatnie pół roku nie robiłem żadnego treningu na łydki

no to obwód łydki masz taki jak mój u mnie to przez skakanke i biegi pewnie

no mówię że mam łydke jak u kobiety, tyle że nie ogoloną moja chudość wywodzi się chyba przez długi okres pływania, chociaż jak pływałem to przeważnie więcej siły dawałem na ręce a nogi tak sobie tylko pomachiwały, dopiero w sprincie machałem wszystkim na dzikiego

Pujdę do lekarza sportowego może on mi coś powie ciekawego.
Kupię sę też jakichś supli jak tylko moi 'sponsorzy ' się mi wypłacą ;] i będę robił przynajmniej całe wakacje treningi z przewagą nóg. Nogi mogły by mi się nawet troche zatłuścić żeby tylko pogrubiały ale jak zatłuścić same nogi ?

ja akurat to powiedzialam w sensie ze nie mam takiej małej tej lydki, jestem dosyc "nabita".
nie da sie zatłuscic tylko wybranej częsci ciała. poza tym chyba lepsze miesnie od tluszczu wiec upewnij sie ze twojemu treningowi łydek nic nie brakuje i dawaj

u ciebie 37 to nabita a u mnie jako że reprezentuję przeciwną płeć to 37 jdnak troche mało lekko to nie proporcjonalne do reszty nie widać mięśnia tylko jakiś flaczek zwisa

no dobra, tak czy siak ja nie widze sensu w przyrównywaniu łydki do bicepsa

Mam dokladnie ten sam problem! I ciagnie sie on od lat... Probowalem juz kazdego treningu na dolne partie, katowalem sie niemilosiernie i obwod zwiekszyl sie tylko nieznacznie, ale sila niesamowicie (w przysiadzie 210 kg, gdy zaczynalem od 70 kg). Po prostu czasem genetyki nie da sie przeskoczyc... Ale na pocieszenie powiem Ci, ze umnie dysproporcja wyglada duzo gorzej (lydka 38, biceps 43)

Rób przysiady - żadnych tam g***ych maszyn. Na max ciężarze. Tylko "odbijaj się" od ziemi piętami - ew. po przysiadach rób wyprosty na maszynie - ale mało serii i lekki ciężar, bo spalisz.

Efekt murowany na nóżki! :D