same

wlasnie przeczytalem ze 4 mikro cykl to same powtorrzenia negatywne po 5 powtorzen tylko problem w tym ze na pzy wyciskaniu na klate mozna jedynie to stosowac o co w tym chodzi? Zmieniony przez - dragoslaw w dniu 2006-05-24 23:59:43

[...] ITF-to pod względem skuteczności masz tu na dobrą sprawę Kick Boxing, a jeśli WTF...cóż, do walki się ponoć słabiej nadaje(pogadaj z naszymi dyżurnymi Teakwondokami-ja "sprzątam" tylko w temacie Aikido), ale za to każdy facet chciałby mieć dziewczynę, która potrafi kopnięcięm musnąć żyrandol-więc przed Juniorką same dobre perspektywy

nie no znowu lekko przesadzacie, to czy jest to mono, jabłczan czy stack kreatynowy, jest naprawde różnicą małą. To cały czas kreatyna, która przechodzi te same etapy czyli przenoszenie rodników fosforanowychi i łaczenie sie z ADP i koniec . i nie jest tak jak piszesz boni , bo skupiasz sie tylko na tym co zapodałes na samym początku, ale dam ci [...]

buehuehe :D:D:D same ??? buehuehe doskonale :D

rozumiem ale czy mozna go troche zmodyfikowac?Tzn zostawic oczywiscie podzial na partie taki sam jak tam tylko zmienic niektore cwiczenia zastepujac ja takimi ktore angazuja te same partie miesni??

[...] robisz ckd to wtedy zupełnie inna rzecz widze zenie masz pojecia o czym chłopiee mowisz! na diecie o ybilansowanej wegle tey sie je pocyztaj a potem pisy!!!!!!!!!!bo jak nibz rzy kasya grzka cyz chleb penoyiarnistz sa ye co skad ma brac wegle same waryzwa ma jesc_ powiedy ye patki tey sa do d u p z i wogole wsyzstkie wegle najlepiej nic nie jedz

powodzenia z tymi wazywami zes dojefandzolił smacznego! liczy sie ogolne obciecie wegli i nie gadaj mi ze trza jesc same warzywa bo lepsi specjalisci tu co innego doradzali zero ryzu .buhahahha to lepiej zrob ckd wogole zero wegli praktycznie i po problemie!!!!!!!

A juz widze wyzej staz 8 miechow ragularnych?? :P ale no ok mysle ze pol roku na krete wystarczy kup same mono dieta trening i rosnij w sile ;djak ulozysz dieta i wiesz jak to wklej niech wprowadza poprawki ;] i GOOOO ;]

Amon na jednym treningu możesz połaczyć ciąg z wyciskaniem, albo przysiad z wyciskaniem, ale nie wszystko naraz. Nigdy przysiad z ciągami nie powinien być robiony na jednym treningu. Zauważ, że po ciągach nie zrobisz siadów na takim obciążeniu jak byś je robił same i na odwrót.

dokladnie Jay-man!mam te same odczucia jedynie jak polacze z CP to czuc power ale po MC ostatnio slabo mi sie zrobilo musialem se az przykleknac i oddech zlapac a trenuje u mnie na silce gosciu co przed paru laty mial 2 miejsce w Mr.UNIVERSUM patrzyl na mnie i sie smial ale widzi ze sie nie op*****lam jak te inne kmioty tam co dziennie klata bic [...]

[...] wyciagu plecy wogole do zamiany czyli zostaw tylko podciaganie w szerokim dodaj podciaganie sztangi lub sztangiellki w opadzie (mozesz tez zastosowac oba na raz) i dodaj martwy lecz narazie stosuj lekki ciezar by nauczyc sie techniki. Nogi dodaj przysiady lecz tez ucz sie na razie techniki same uginanie i prostowanie nog nie rozwinie ich w pelni.

...co on pies... psa masa po tych makaronach mu pójdzie, tam są pewnie same węgle a nie ma pewnie prawie białka- a makaron żeby był dobry musi mieć w swoim składzie białka/jajka/... Garnek89 - postaraj sie ułożyć conajmniej pięć posiłków w których bedzie dużo węgli/makaron, ryż, kasz, chleb pełnoziarnisty, płatki itp./, białka/mięso wszelkiego [...]

ja tez wyslalem ale szans na otrzymanie raczej nie mam :) widze ze tu same giganty

Mysle jedno gdyby kazdy chcial ruchac kolezanki to by byly same ****y na tym swiecie ruchodajco.Wlasnie przez takich jak ty niema juz świeżych cipek.

na kazdego dziala inaczej same a6w moze dac efekt zwiekszenia wytrzymalosci miesni ale w polaczeniu z odpowiednia dieta to co innego jesli az tak cie zzera ciekawosc to najlepiej sprawdz na sobie :>

[...] spadkow jeszcze jak diete potrzymasz dolozysz DOBRE bialko to powinno ci isc z minimum 5kg ladnej masy spadnie z 1kg jest to zalezne od wielu zmiennych o genow itp. omy nie bierz na poczatek przy pomocy tescia te same efekty beda a mniej szkodzi mniejsza zawartosc testosteronu bo 100 a nie 250 mg oznacza to ze 2,5 tescia to 1 oma mniej wiecej.

Ślicznie dziękuje.Chciałbym się jeszcze dowiedzieć w jakich procesach organizm odbudowuje glikogen jeżell po wysiłku nie spozyjemy węgli tylko same białko i np:pójdziemy spać.? Oraz jeżeli trening siłowy niezbyt uszczupla zapasy glikogenu gdyz opiera się głównie na systemie energetycznym-fosfokreatynowym, to co jest w ustroju głównie wyczerpywane [...]

Same suche wióry... Bek, bek, bek, bek...

ta same suche wiory mimo redukcji ok 9 kg ,zrzucenia z obwodu pasa ok 12-13 cm obecnie mam 91 dopiero teraz do mnie dotarlo jak starsznie ja bylem tlusty ,ale lepiej pozno niz wcale

[...] celów.. jeżeli masz roczny staż to wystarczy mono, CP.. te z tych tańszych, chociaż jak masz siano to mozesz zakupić tego Xpanda-chociaż nie wiem czy efekty nie byłyby takie same na słabszych suplach, najlepiej zachować jakąs progresje-coraz to mocniejsze suple 3. Skoro będę używał odżywki to może dobrze będzie troszeczkę zniekształcić HST np. [...]