sam

niestety nie udało się z moim "kolanem skoczka" :/ Nie smuć się, nie jesteś sam. };-)

[...] x7 Hm dopiero zobaczyłam, że w rozpisce mam dwie serie wprowadzające po 3p?? A ja ciągle robię po 3. 37 całkiem nieźle, za tydzień 37 w dwóch ostatnich. To nawet lepiej. Ja sam robię dużo serii wprowadzających zawsze. 3. Przysiad klasyczny 3/3/3/5x5 20/30/40 45/50/55/60/65 x7 20/30/40 45/55/60/65/70 20/30/40 50/55/60/65/70 x8 20/30/40 [...]

Avicii nie zyje, szkoda chłopa 28 lat, dobre sety grał live sam jak i z innymi, to ostatni wypuszczony klip https://www.youtube.com/watch?v=vQ3XgMKAgxc

Raczej jak jest zapalenie itp to nie jest pozadany stan w organizmie, nie wiem gdzie tak wyczytałeś. Sam z siebie organizm ich nie tworzy, nie ma urazu to od tak się nie biorą, o dzisiaj zrobimy stan zapalny w kolanie. nie wiem co Ty czytasz, mam obecnie stan zapalny zęba już lepiej jest ale niecały miesiac temu co 2-3 godziny ketonal i na wiele [...]

[...] nie mógłbym i nie brałbym @@-) Nadrobie kiedy indziej :-P Ja odesłałem to }:-( https://preview.ibb.co/dPfFrn/image.png potężna maszyna ! Rzeczywiście robi wrażenie już sam fakt że ma po dwa silniki z boku , wszystkimi co leciałem zawsze jeden wystarczał ;-) Jest kolos nie ukrywam ;d, by Wam to zobrazować, to jak stoję przy tym silniku od [...]

[...] w tematach budzących kontrowersję, w postach które atakują modów, bo by mógł stracić swój status rubasznego dziadka, więc posyła tam przeznaczone na stratę multikonta, a sam struga wariata. I przybijanie łapek było ok dopóki multikonta z zerowym stażem nie zaczęły maczać paluchów w najbardziej gorącym temacie dodatkowo obrażając modów. Jakbyś [...]

[...] ja dopiero zaczynam i czuje ze mam zajechane bicepsy w sumie tylko albo az tyle, z czasem to moze przejsc? mogą miesnie sie przyzwyczaic?? Wnoszę, że jesteś początkujący bo sam napisałeś w poście, że dopiero zaczynasz. napisalem ze dopiero zaczynam ((pracowac )) wczesniej juz cos cwiczylem,moze nie jestem zaawansowany,ale raczej nie jestem [...]

[...] starcza i pewnie do wszystkich ma jedno hasło bo jak spamiętać więcej :) Po drugie Ty jak już założyłeś nowe konto to na nim pisałeś do kolejnego bana,a wyżej wspomniany co chwile zakłada i tylko się wita i pozdrawia i na tym koniec i za dwa dni nowe witam i pozdrawiam sam przyznasz że samotny i żałosny kolega bo zawsze wita się w swoim wątku.

Niektórzy twierdzą, że nawet na redukcji można jeśc słodycze czy fast foody, byle by wliczyć w bilans. Sam przez długi czas tak uważałem i opierałem się na opinii chociażby Layna Nortona czy znanych dietetyków. Praktyka jednak pokazuje coś zupełnie innego. Dlatego jem pizze i lody z pełną świadomością , że moja sylwetka traci na jakości %-)

No nic i tak już ją mam u siebie. Supel pochodzi z USA zacznę stosować od jutra takze sam zobaczę. Najbardziej zaniepokoiły mnie opinie o skutkach ubocznych tego typu jak podwyższenie hormonów estrogenu?, u mężczyzn wzrost piersi (pewnie chodzi o ginekomastię), słabe libido. No nic sprawdzę na sobie...

[...] jaka toleruje. Poza tym poczytaj o metabolitach trenu i ich wplyw na organizm to zobaczysz jaki to toxyk ;) Wracajac do popraedniego postu, dochodzi tez kwestia jedzenia i sam widze po sobie. Co innego jak ktos zje 2x dZiennie stek wolowy a co innego ja ktos pol diety uzupelnia wpc, no ludzie z czym do ludu. Ja wiem ze kazdy orze jak moze ale [...]

[...] jak dorian yates to i tak na bank klamia haha, a moze po prostu maja gen i gh apteczne ?!?? Teraz pomaga mi Hassan Jama (Jamastunna na insta), duzo nie bije a rosne. On sam kon ogromny a bije max 1g testa pisal ze bil wjecej ale samy sajdy, tradzik, samopoczucie zj**ane itd. TYLKO. Ze bije 8iu gh serostimu apteki ed i sporo insy Dobra tyle [...]

[...] jak przygotowałeś się do badania, bo to ma wielkie znaczenie - wyspany byłeś? Bez aktywności w przeddzień badania? Ogólnie nie podważa się tutaj decyzji lekarza, natomiast sam fakt podwyższenia TSH i obrazu tarczycy (czyli np. zwłóknienia) zazwyczaj wprowadza się leki (oczywiście ja mam zdanie takie, że jedno badanie TSH nie powinno być [...]

Dla mnie wyciskanie z rotacją(łamaniem sztangi) jest dziwne. Sam sposób trzymania przez cały czas sztangi, jakbym chciał ją złamać w pół jest dziwny. O ile przy martwym jest to dosyć oczywiste, proste, tak tutaj... nie wiem czemu, ale z automatu czuję się tak, jakbym robił wyciskanie na triceps, bo łokcie mam wtedy blisko ciała.

Marcin raczej ta 2 wersja ;-) Pamiętam jak dawał filmik już jakoś ponad 200kg i sam komentowałem, że technika niewiarygodna aż jak na taki ciężar ;-)

Rzeczywiście robi wrażenie już sam fakt że ma po dwa silniki z boku , wszystkimi co leciałem zawsze jeden wystarczał ;-)

[...] daje rade na trening 4razy week Tobie wystarczy na poczatek 3razy 3x w tygodniu to bym nie cwiczyl nawet gdybym nic nie robil. ja dopiero zaczynam i czuje ze mam zajechane bicepsy w sumie tylko albo az tyle, z czasem to moze przejsc? mogą miesnie sie przyzwyczaic?? Wnoszę, że jesteś początkujący bo sam napisałeś w poście, że dopiero zaczynasz.

Czy rzeczywiście makroskładniki, ich skrupulatne wyliczanie i przestrzeganie to klucz do sukcesu, zdrowia i dobrego samopoczucia? Dobry wygląd i dobre samopoczucie nie są tym samym i nie muszą iść w parze. Różnica między nimi to coś więcej niż liczba makroskładników. Fast-foody, ciasteczka i ciasta nie są najlepszym źródłem minerałów, witamin, [...]

Mam informacje mysle ze to moze sie komus tez przydac. Zawodnik niepełnoletni tez podpisuje SAM zgode na start i deklaracje ze jest zdrowy i zdolny do startu czyli staruje na własną odpowiedzialnosc. Sam tez rozwazałem start skoro juz tam bede ale po wejsciu na wage zrezygnowałem. Waze 95kg w 7tygodni nie zbije wagi do 83 bez straty siły, [...]

[...] wzrost wagi związany z nabiałem może być związany z zaleganiem jedzenia w jelitach z powodu niezdolności do produkcji enzymu laktazy. Śluz podskórny w ogóle śmieszny jest sam termin xD Nie widziałem w żadnych badaniach jakiś faktycznych dowodów, jak ktoś ma takie badania to z chęcią zmienię zdanie. Ja jem nabial, bez laktozy i nie zauważyłem [...]