saib

[...] nie boksować, bo jest strasznie sztywny, zapewne w pewnym stopniu przez siłownię (patrząc na jego atletyczną budowę) . Nie ma luzu stójkowicza i już nie będzie miał. " saib - mnie sięzdaję, że Arona ma też jakieś problemy z krzyżowym albo lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa - dlatego jest taki sztywny :) porównaj jego budowę i wygięcię pleców z [...]

Saib O co Ty mnie podejrzewasz???!!! No właśnie wszystko gotowe!!! Mało tego - już zaczęte!! Inaczej bym nie poruszał tematu!! Tylko nie opisuje całośći bo nie wiem czy mnie nie wykasują skoro art niesponsorowany to podam prawdziwe wyniki bez naciągania czegokolwiek! pzdr dla sztangi

saib w wiekszym mam ale nie brzuch dzieki, z twoich ust prawdziwy komplement..

Cośty Saib,.....on tyle diwidi ogladał że masełko nie ma szans.....no chyba że masełko oglądał jego "walkę" z Alexem.....szczerze mówiąc ciekawi mnie skąd DSE bierze takiego Thompsona który jest niczym innym jak pośmiewiskiem w PRIDE........a jest jeszcze kilku z UFC których by mogli kupić (nie Timmiego)

O ka pier*ole ale pojechałeś. Bardzo ciężka robota ale to co zobaczyliśmy na końcu aż mnie zamurowało. Extra efekty przecież to nie był aż tak długi okres żeby wszystko na + zmienić ale jak się okazało bardzo dużo można przez ten czas zrobić. Pozdro saib i gratuluje, napewno będe nastepne testy śledził. Przy okazji Wszystkiego najlepszego

Saib gratuluje pozazdroscic pieknie :)

Ograniczyć spam w teście, który mial prawie 48 000 odwiedzin? Ciężka sprawa, poza tym spam dodawał kolorytu PS Najlepszy, a przynajmniej najbardziej poczytny( w przedziale 6 tygodni) test na SFD - właśnie wyczerpałem limit wazeliny dla Saib'a na rok 2006( ) Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-12-24 01:44:04

ramiona, uda, plecy nawet b.dobre. brzuch jeszcze nie taki jak mógłby być, musiałbys pogrubic troche je. klatka ruszyła troche,skos pogrubic i gratuluję. PS: w most muscular dobrze to wygląda- pas lepiej nawet niz na luzie. czesc saib Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-24 09:22:01

Saib a mi to juz nie pomozesz Zartuje oczywiscieChoc mala pomoc moze i sie przyda. Pozdrawiam

Saib a odpusciłes cos dzisaj zjdałes jakies ciato bo ja tez łape łatwo tłuszc ale najadłem się jak ś hehe od stycznia elce z redukcją

Saib: napisze krotko, SOG ;] Ile kosztuje ten Thermal??

Imo w Twoim wypadku saib na poprawe sily na plaskiej warto sprobowac cwiczen typowych u wyciskaczy i trojboistow, eg. 15tki, dociskania, wszelkiego rodzaju skosy. Ja bym odpuscil izolowane. No ale ty konsultujesz trening ze specami z ww. dzialu wiec nie smiem podwazac ich wieloletniego doswiadczenia

saib za***isty test efekty oszałamiające SOG juz nie wejdzie ten likier Sheridan's to taki co z jednej dziurki leci biały a z drugiej czarny i sie mieszaja? Pzdr/

Saib nie przepuscisz okazji by sie ponapinac? Na zdjeciu moje nozki... fotke sam robilem wiec sie nie czepiac. Za jakies dwa tygodnie(przed testem) zrobie sobie sesje zdjeciowa i pokarze aktualna forme. Spaslem sie troszke...

Wodyn, Saib jakie byscie jeszcze suplementy polecili?

Saib to podaj dobre spalacze, oczywiście poza thermal pro (bo o tym to chyba każdy słyszał).

saib dobrze prawi ja podczas świąt(i przed też) jadłem 2 razy tyle kcal co zwykle i masa poszła!!!

Saib wielkie dzieki, wreszcie dogodze Wodynowi! PS. Kto opiekuje sie babcia?!

Andrzej L Przy 15 10 5 raczej nie masz szans na dostosowanie ciężaru do ilości powt. Przecież założeniem tego treningu jest zwiększanie obciążenia w każdej serii, aż w końcu nie wykonasz 15powt. Saib Może to ci pomoże przetrwać : "Dyscyplina i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w [...]

Saib a przed tamtąredukcją ile bigałes razy w tygodniu