s52

SPIS TREŚCI TECHNIKALIA CWICZEŃ SIŁOWYCH ***************************************************** SPIS TREŚCI AUTORSTWA STEKAT, KENIO % KLEKS ***************************************************** SPIS TREŚCI ================================================================ 1. Zasady treningowe - - - - - - - - - - [...]

[...] 22. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s51.html 23. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s52.html 24. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s55.html 25. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s57.html [...]

Krystian Wolski Rocznik - 1993 Klub - Olimp Zabrze Federacja - IFBB Wzrost -175 Krystiana przygotowania do zawodów można śledzić w dzienniku na forum SFD Dziennik Krystiana Osiąganięcia: - 1 miejsce w kat. do lat 21. Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kulturystyce Nowa Ruda Słupiec 2013 - 3 miejsce w kat. Junior 75+ Mistrzostwa Polski [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Kwoka_rewolucje_p.30%2C52_-t963882-s30.html http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Kwoka_rewolucje_p.30%2C52_-t963882-s52.html http://www.sfd.pl/Kij_n_marchewka%2FKwoka_pods.20_-t976655.html http://www.sfd.pl/Kij_n_marchewka%2FKwoka_pods.20_-t976655-s20.html [...]

[...] żaden z moich postów nie obrażał innych użytkowników, oraz nie naruszał żadnego punktu regulaminu. Link do tematu, którym zawładnął Wuchta34, wykazując się zerowym poszanowaniem wobec innych użytkowników, wobec jego subiektywnej oceny: http://www.sfd.pl/BICEPSY_SFD_VOL_II-t531720-s52.html Proszę o interwencję w tej sprawie! Pozdrawiam, Torixon

Rozpoznanie S52.5 - Złamanie nasady dalszej kości promieniowej.Dnia 21.04.2014 w wyniku upadku na łyżworolkach doznałam urazu nadgarstka i kości proszę o informację w następujących kwestiach 1) czy wymagana jest komisja lekarska ,jaka jest kwota odszkodowania ( mogę perzesłać skan historji choroby , jestem również ubezpieczona w Alianz podczas [...]

[...] Muhammad Ali highlights http://s53.yousendit.com/d.aspx?id=3FLH2LD6ONL682HAIZROJZL8WB George Foreman vs. Ken Norton http://s52.yousendit.com/d.aspx?id=1JXGYERVR604A0J2R5U1I4Z8X0 George Foreman vs. Jose Roman http://s52.yousendit.com/d.aspx?id=2PMGVRXN9LWEQ0M9KOZ4KM9STJ George Foreman vs. Joe [...]

Chytry http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s52.html ostatni post Po to siedzieliśmy z Keniem kilka godzin, żebyście czasem używali tego spisu treści

Sol jak będziesz miał chwile to zerknij i coś skrobnij :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.II%5D__carb_nite_%26_carb_back_loading-t984884-s52.html#post7

[...] poprzedni trening (B10)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s52.html poprzedni A (A15) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s52.html czas 1h 45 min Cwiczenia : -wyciskanie w skosie 5 x [...]

[...] 22. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s51.html 23. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s52.html 24. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s55.html Trening: Jedziemy do końca na tym planie, pasuje mi :-)) ZMIANY W DIECIE Będziemy [...]

[...] http://s60.yousendit.com/d.aspx?id=3T1TNNE02W5OH3C50MMAUPX0W3 Aerts vs Mo http://www.megaupload.com/nl/?d=AV6IOQGK RuslanVSRicard-LQ-mck2h.wmv" (78954 KB) http://s52.yousendit.com/d.aspx?id=28IL4R2T6YSVV35JFENZ77780W http://s52.yousendit.com/d.aspx?id=2YGZLQX7UBDJF1PMLXE90Z5ALD [...]

Co do ciężaru - wcale nie czułem żeby był zbyt mały %-) ale to nie oznaka, że nie miałem siły, tylko muszę się przestawić na taką formę wiosłowania, wiosło półsztangą jednorącz to dla mnie kolejna nowość, mam nadzieję że przypadnie do gustu . Zamierzam dorzucać ciężaru bo nie po to przenoszę się na to ćwiczenie z hantli aby cofać się w progresie [...]

[...] 22. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s51.html 23. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s52.html 24. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s55.html 25. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s57.html [...]

kali, pozwól że coś przypomnę : http://www.sfd.pl/kami%2C_siły_na_zamiary_-t855956-s52.html jak Adrian miał jeszcze dziennik, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. jak ktoś zrobił coś innego, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. Wiesz do czego zmierzam? Nie wyciągasz wniosków na samym sobie. Podążasz za modą - były regresy [...]

DZIEŃ 59 Trening: Ostatni taki sam -> TUTAJ /SFD/Images/2015/12/5/ae2439e9f44a455f9a2fe40d91103db1.jpg Podciąganie - kolejny raz minimalnie (ale jednak) więcej powt Wiosło - wszędzie dodane +2,5kg, do każdej serii - bardziej zmęczyły mnie te ostatnie regresy niż zasadnicze, dzisiaj poleciał już w jednej serii maksymalny hantelek na siłce - 50kg [...]

Co do ciężaru - wcale nie czułem żeby był zbyt mały %-) ale to nie oznaka, że nie miałem siły, tylko muszę się przestawić na taką formę wiosłowania, wiosło półsztangą jednorącz to dla mnie kolejna nowość, mam nadzieję że przypadnie do gustu . Zamierzam dorzucać ciężaru bo nie po to przenoszę się na to ćwiczenie z hantli aby cofać się w progresie [...]

A żeście się rozgadali, pierwszy raz muszę nadgonić zaległości we własnym dzienniku \-) kali, pozwól że coś przypomnę : http://www.sfd.pl/kami%2C_siły_na_zamiary_-t855956-s52.html jak Adrian miał jeszcze dziennik, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. jak ktoś zrobił coś innego, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. Wiesz do czego [...]

[...] mimo że nikt w koło nie widział w tym sensu. Z końcem września doszedł euthyrox a po 2 tyg brania miałam spadki po całości http://www.sfd.pl/DT%2Fagataq_pods.s.9_-t881863-s52.html I tu historia zawarta w tym podsumowaniu się kończy. Ogólnym komentarzem powiem tak: Zmieniło się w moim ciele i głowie dużo, mimo że tabelka z pomiarami dużo w tym [...]

[...] powtorzen LYDKI : -wspiecia na palce stojac 4x15 powtorzen od kad zaczelo piec ostatni trening: http://www.sfd.pl/Test%3A_Masuj_razem_z_Pittkiem_%25-__HP%2BXP_-t310821-s52.html#post4 FILMIKI -wyciskanie sztangi na barki (45kg) http://youtube.com/watch?v=PpC6pMydKNk -wyciskanie sztangi na barki (60kg) [...]