s

Garlic chicken /SFD/2018/9/5/7a34dc05ca0a4a3d9838ef0e65ce9a9c.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-05 18:00:56

Zapiekanka z makaronem, brokułami, łososiem i serem żółtym. Super sprawa :-) Boze pomyliłem zapiekanki. Ta jest z ziemniakimi, piersia z kury, cebula zalana bulionem. /SFD/2018/9/5/33e3d3a901a945c4a481dd17f62c3bc5.jpg /SFD/2018/9/5/f404306a8a4e4856a76224016c52a6bc.jpg Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-05 20:49:19

Ziemniaki w plastry sole i pieprze aha i czosnek daje Na ta pierś usmażona dobrze przyprawiona na to cebula. Dalej ziemniaki piersi i cebula i na koniec reszta ziamniaków. Zalewam do 3/4 bulionem i w piekarniku z godzine. Aha i koper co warste i na wierzch. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-05 21:10:59

Widzę serek się ostał z wczoraj :-) Wiec nie byłaś łakomczuchem do końca Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-05 21:51:07

Prosta robota a wyglada smacznie i pewnie smakuje . No jest bajka :-) Wylicz sobie ziamniaki na 4 porcje czyli u mnie około 800g, 200g piersi, ze 3 cebule białe, koperek, czosnek i sporo soli oraz pieprzu. Dla mnie idealny posiłek przedtreningowy. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-06 08:12:21

I dzisiaj cd. Na śniadanie jajka sadzone na podsmażonym szpinaku z czosnkiem i serem włoskim. Plus chrupiąca bułka z patelni z serem żółtym. /SFD/2018/9/7/2a9e58c5bc4a4800a32e3745d253d48f.jpg Na obiad pizza I - sza ze schabem, kukurydzą i papryką i sosem pomidorowym na spodzie II - ga z salami, ananasem, oliwkami, kukurydzą, papryką i sosem [...]

Tak ,ale zdjęcie mojej szamy Haha Dziś weekend z kobieta się zaczyna . Zawsze się mówi , ze to koledzy sprowadzają na zła drogę . W moim przypadku kobieta , ciężko przy niej dietę trzymać i zawsze się coś wypije Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-08 17:22:19

Dziś cd. Kawa z wanilią /SFD/2018/9/8/64ddd6662be941fb82eb6e25aacaed4e.jpg Rosół drobiowy /SFD/2018/9/8/bde2cbeb9ca546d49d5d089f414fcc0d.jpg Placuszki cukiniowe z mielonym mięsem, żółtym serem i odrobiną pomidorów suszonych. /SFD/2018/9/8/9b20e73f85e1478e8d2af9f75a281dd1.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-08 18:41:41

Placuszki cukiniowe z mielonym mięsem, żółtym serem i odrobiną pomidorów suszonych. /SFD/2018/9/8/9b20e73f85e1478e8d2af9f75a281dd1.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-08 18:41:41 North te placuszki robisz tylko z cukinii i jajek czy dodajesz jeszcze ziemniaka bądź mąkę ryżową, pełnoziarnistą, itp.?

Dziś cd. Kawa z wanilią /SFD/2018/9/8/64ddd6662be941fb82eb6e25aacaed4e.jpg Rosół drobiowy /SFD/2018/9/8/bde2cbeb9ca546d49d5d089f414fcc0d.jpg Placuszki cukiniowe z mielonym mięsem, żółtym serem i odrobiną pomidorów suszonych. /SFD/2018/9/8/9b20e73f85e1478e8d2af9f75a281dd1.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-08 18:41:41 Bardzo [...]

Placuszki cukiniowe z mielonym mięsem, żółtym serem i odrobiną pomidorów suszonych. /SFD/2018/9/8/9b20e73f85e1478e8d2af9f75a281dd1.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-08 18:41:41 Bardzo smacznie i tak lekko Dziękuję :) Jednak w plackach nie brakło sera żółtego, po zjedzeniu sześciu takich już lekka nie byłam %-)

;) /SFD/2018/9/9/e8eb3462eca945bfb46d45f8360ca161.jpg /SFD/2018/9/9/3efd28d779e446cea6d7e3c17debeb05.jpg /SFD/2018/9/9/db70a0a13b084d81bd145c6e8a5b80b0.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-09-09 16:25:03

http://m.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Legalny_Snickers_-a1447.html http://m.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mega_czekoladowe_BROWNIE-a2257.html Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2018-09-09 17:27:10

Dzisiaj jak zawsze na start mała czarna :) /SFD/2018/9/9/928da5b3214c49e198b9ba415d8d78cc.jpg Jajka na śniadanie z makaronem, olejem lnianym, pomidorem, salatą, salami. /SFD/2018/9/9/0bba09a6fd7a4bb692339198097e9ac8.jpg Na spacerze tegoroczne świeże orzechy włoskie. Często przygotowuje na przekaskę takie woreczki z odmierzonymi nasionami, [...]

;) /SFD/2018/9/9/e8eb3462eca945bfb46d45f8360ca161.jpg /SFD/2018/9/9/3efd28d779e446cea6d7e3c17debeb05.jpg /SFD/2018/9/9/db70a0a13b084d81bd145c6e8a5b80b0.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-09-09 16:25:03 No i pozamiatałeś

No będzie będzie ale najgorzej to zmywać te wszystkie patelnie i gary :-( A te 2 małe Sprity tam to na spokojnie bo maja zaledwie 2g cukru w 100ml wiec mozna pic do posiłku :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-10 13:45:40

No będzie będzie ale najgorzej to zmywać te wszystkie patelnie i gary :-( A te 2 małe Sprity tam to na spokojnie bo maja zaledwie 2g cukru w 100ml wiec mozna pic do posiłku :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-10 13:45:40 Też uwielbiam ten moment %-) zmywarka by się zdała :)

No będzie będzie ale najgorzej to zmywać te wszystkie patelnie i gary :-( A te 2 małe Sprity tam to na spokojnie bo maja zaledwie 2g cukru w 100ml wiec mozna pic do posiłku :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-10 13:45:40 Też uwielbiam ten moment %-) zmywarka by się zdała :) Zmywarka jest od 12 lat ale używamy tylko na duże [...]

Dzisiaj :) /SFD/2018/9/10/d51aed3d3fca4737a970e15e38655fb7.jpg /SFD/2018/9/10/0be2e7c4a53c481f9712afc5d71e7ef3.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-10 23:23:09

Wołowina 5% fat Makaron pełne ziarno Sos na bazie ziół i pomidorów w puszcze , mozzarella light /SFD/2018/9/11/15e33b6f7b12433d8b2c04e93f0c3d0f.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-11 17:55:28