s

Widocznie nie masz mocnego owłosienia. Gdybym nie wyglądał jak niedźwiedź to tez bym to olal. Mam włoży długości kciuka grube i czarne. Wyglada to po prostu zle i rośnie kępkami. Do tego potliwość jest znacznie znacznie większa bo włosy po prostu grzeją a nienawidzę ciepła. Od razu przez potliwość mam problemy z cera :-) Facet musi….(wstaw [...]

Plecy rozumiem. Barki też. Ale depilacji laserowej pach już nie. Co to za problem raz w tygodniu szybko maszynką przejechać? Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-10-02 23:39:05

Uważam że wiecej mozna wyciagnac z rywalizacji z najlepszymi,dzieki czemu mozna dokonywac progresu.No bo co Nam da ogranie jakis przeciętniaków typu Izrael poza boostem morali i 3 pkt.+dostać w czapke od trój kolorowych to nie wstyd.No i Węgry pokazaly że mozna rywalizować z powodzeniem w giga trudnej grupie(Niemcy,Italia i Anglia).Jak by nie było [...]

Tu autor tematu. Zagadnienie jest wazne i trzeba trzymać ręke na pulsie ale wyluzujcie troche. Wprowadzilem sporo niepotrzebnej dramaturgii i tak mi spadl hematokryt od upustów, ze kilka miesięcy temu podczas sexu musialem isc pooddychac na balkon. Goły. Odcielo mi tlen. Upusty owszem ok, ale w ostateczności czyli jak ktos nigdy nie robil a [...]

Pod zawody to rozumiem te całe depilacje, ale jeśli ktoś na scenę nie wychodzi to po co te wszystkie lasery itp? Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-10-02 23:21:59

https://www.google.com/amp/s/www.sciencealert.com/scientists-say-there-are-6-human-chronotypes-not-just-morning-people-and-night-owls/amp

Ja sie nie dziwie ze redu nie idze.Od razu bym wywalił z diety nabiał,dał maks 200g wegli i stopniowo zmniejszał aż do 150g.Dal więcej białka.Na redu musisz mieć delikatne uczucie głodu wtedy jest dobrze.Kolejno z 2 razy cardio na tydzień to slabo to widzę.Ja bym poszedł tym torem ,a potem jak nie da rady myślał o tarczycowych.Ja z doświadczenia [...]

Akurat treningów pod maxy nie robię, ale tyle serii wsępnych bym sobie odpuścił i zacząłbym od 60-80kg po dwe serie rozgrzewkowe i od setek bym już kombinował, tak jak wyżej w przedziale 1-5 powtórzeń. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-02 22:13:28

I to i to jest dobre. Carbo, jeżeli chcesz sobie dodać w czasie treningu dodatkową porcję węglowodanów prostych przy dłuższym treningu. Izotonik ci się przyda, jeżeli chciłałbyś się lepiej nawodnić i dodać elektrolitów. Podusmowując, to zależy na czym ci bardziej zależy. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-02 22:06:11

Fajny weekend zaliczyłeś Mario Choć tam moim zdaniem lekko na PCA Cię oszukali:-) Mario nie mi to oceniasz :) ale dostałem kilka wiadomości żebym nie brał tego werdyktu wogole pod uwagę xD Nie mi to oceniać, ogólnie na sobotę forma była tak na pół z marszu ale na dziś już wlesug mnie było naprawdę dobrze :) [...]

Ja bym poleciał tak 40 x8 60 x6 80 x4 100 x3 110 x2 120 x2 130 x1 Zmieniony przez - (Nie)weekendowy zajawkowicz w dniu 2022-10-02 21:25:07

U mnie sprawdzał się kiedyś trening typu 10 serii po kilka powtórzeń, w podciąganiu zaczynałam od 10x1, w dipach chyba 10x2-3. I tak myślę, żeby raz w tygodniu robić właśnie w takiej formie podciągnie i dipy, a raz robić drabinę w podciągniu i pompki. 2.09 niedziela 15. Bieg Trzech Kopców Założenie było żeby pobiec treningowo czyli wykorzystać [...]

Straszna bieda w kinach ostatnio, praktycznie do końca roku na nic nie czekam, może pójdę na 'Avatara 2' w grudniu chociaż już będzie takiego zachwytu jak na jedynce na pewno. Trochę liczyłem, że produkcja drugiej części 'Na skraju jutra' w końcu ruszy, ale chyba projekt umarł. Podobnie jak nowy film Guya Ritchie 'Gra fortuny' ze Stathamem w roli [...]

masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ 71 waga: 98.3g(start 106.4) Znowu 5dni jakiś mokry, potem nagle spada te 0.5kg i jest ciut ostrzej. Pas 86.4, wyjściowo 93.7 Czasami już coś na nogach się przebija. Póki co bez spalaczy Siłowo od paru tyg bez spadków i chyba powoli wiem co źle robiłem przy treningu klatki i rąk. Dieta i cardio bez zmian [...]

Może to wyglądać tak? 1-12 Cypionat 250ew 8-12 Meta 20ed 8-30 boldenon 500ew 13-xxx cypionat 500ew Zmieniony przez - Bydlak83 w dniu 2022-10-02 21:22:31

Mi to w sumie rozchodzi się o subtelne różnice typu np. - aktualnie katuje wyciskanie sztangi na płaskiej i kusi mnie mała zmiana na wyciskanie hantli na skosie dodatnim. Ruch wyciskania pozostaje, ale zmieniam trochę bodziec (kąt pochylenia ciała względem działającej siły oraz inne obciążenie ramion) - na barki robie wyciskanie żołnierskie i tu [...]

Panowie, pytanko natury technicznej - co jaki czas zmieniacie plan treningowy? Od jakiegoś czasu chodzi mi to po głowie. Przez niecały rok śmigam planem FBW z podziałem na trening A i B. Jest progres, jednakże im dłużej na nim jadę, tym jest on słabiej odczuwalny przy niektórych ćwiczeniach. Niby powszechne jest założenie, że "jeżeli coś działa, [...]

Zrobisz jak chcesz. Napisalem Ci moja opinie. 500ui razem z tesciem co 4 dni bedzie si? Idealnie :-)) No to od wtorku, ewentualnie od środy ruszamy z tematem, wszystko mam poukładane od a do z, co miesiąc może z 1,5 miecha wrzucę fotę z progresu jak będzie widoczny wogóle hehe. Jeśli bedą jakieś sajdy i ujowe badania też napiszę, nie mam na [...]

Chodziło mi o takie które nie są typowymi przeciwbólowymi jak Ibuprom itd, bo nie biorę takich rzeczy, bo nigdy nie potrzebowałem i nie chciałem brać tego syfu :) Nie wiem, kombinuje bo nie chce się truc }:-( painkillerami %-) a jest może inny sposób, np złapać się za ucho, obkrecic się 3 razy dookoła, podskoczyc i już po bólu %-) A tak serio [...]

Masz zdjęcie tego glutationu 2400 mg w ampułce? Mnie osobiście wystarczy 2-3 amp TAD 600 dawkowane 1 raz w tygodniu , i tak na prawdę tylko przez okres 6-8 tygodni po operacji. Potem już normalna suplementacja i może raz na jakiś czas wlewka PWE i AMINOVEN , ale nie koniecznie. /SFD/2022/10/2/8987fbf40c704b95be57d2ce98a59845.jpg Osobiście wolę [...]