s

Nie pozowalem z 3tyg i na masie jednak coraz ciężej to idzie xD nie ma tej gibkości xD Forma jak forma, wodnisto jest czyli taki standard u mnie, ale czuje sie Ok a waga w sumie dość duża i by najmniej jej nie pcham w gore tylko sama idzie ;d bo zmiany w diecie były te 3tyg temu nie całe a tendencja wagi ciagle wzrostowa zobaczymy jak to będzie [...]

A to tez dziki język . Jak by to było ? chyba - linu w czerep :-D Marek piszy szto choczesz miało byc wesoło przecież nas znasz :-) Przeciez wiesz jak mocne przekrwienie wywołuje WW o pompkach nie wspomne :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-12-24 10:08:43

no taa , i jeszcze musiałaby przyznać przed samą sobą że nie jest taka doskonała i idealna i że młody kawaler może się połasić na co innego a nie na nią co jest oczywiście niemożliwe bo każda jest Perfect ! 10/10 i una bellissima Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 12/24/2022 9:39:48 AM

Ja bym dał 40mg przez 2 dni, później po 20mg i obserwował czy się cofa, możesz tak jak Lodzianin napisał, ja ci piszę dawki jakie ja stosowałem Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-12-24 08:45:05

https://www.google.com/amp/s/wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/7,114883,29289269,gdansk-oszust-z-portalu-randkowego-ogolocil-kobiecie-mieszkanie.amp Ale te baby są głupie |-) Następca tulipana %-)

Witaj> trudno tutaj kompletnie cos powiedziec. Jakby wydarzyl sie jakis czynnik urazowy, ktory by mogl doprowadzic do tego, ze polowa ciala zostala jakos uszkodzona, sparalizowana to by bylo latwiej. Tutaj niestety bedzie trzeba poddac sie szerszej diagnostyce jak bedziesz chcial namierzyc problem. Na start moze byc to wizyta u fizjoterapeuty [...]

A czy miało by to jakieś potencjalne pozytywne walory? Taki 20/30 minutowy spacer po ciężkim treningu siłowym nóg. Zdaję sobie sprawę, że spacer sam w sobie jest co najmniej wskazany, zastanawiam się jak to wygląda po tak dużym wysiłku. Zmieniony przez - Cocher w dniu 2022-12-23 20:15:35

DT 2 back + arms 1. Pull downs 4x 12 (40kg) (40kg) (one arm 18kg) (34kg) (32kg) 2. One arm DB row 4x 12 (26kg)(26kg)(24kg) (24kg) (24kg) 3. Seated cable row 4x 15 (40kg) (40kg) (38kg) (38kg) (36kg) 4. DB curl 3x 12 (10kg) (10kg) (10kg) (10kg) (10kg) 5. Triceps overhead extension 3x 12 (8kg) (7kg) (7kg) (7kg) (one arm 7kg) 6. Cable curl 3x 15 [...]

Tylko Tamoxifen może cofnąć gino ale nie daję ci gwarancji albo druga opcja to wyzerowanie estro letrozolem i szamanie tamoxifenu aż gino zejdzie ale ta opcja to katowanie organizmu i psychy, dodam jeszcze że próbowałem tych dwóch opcji i za każdym razem gino się cofnęło Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-12-23 19:12:20 Zmieniony przez - [...]

Jeszcze zarzucę temat taki niektórym pomaga maść  Rp. 1.  Ung. Nitrocardi 10,0  Vaselini albi ad 100,0  M.f. Ung. lub Rp. 4.  Diltiazemi 2,0  Vaselini albi ad 100,0  M.f.ung. niby do dupki ale u tych co urolog nic nie może znaleźć lubi pomóc Zmieniony przez - eTiksom w dniu 2022-12-23 19:09:14

no siua , która jest winksza dzienki tym genom Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-23 19:03:12

Coś o Membappe pisali że mógł grać w Kamerunie ale kazali mu zapłacić czy coś takiego /SFD/2022/12/23/dad356fbee9d44b8883067cf0c8be1ae.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-23 19:02:41

Jesli dasz tyle skura czy twarogu aby dostarczyć białko z odżywki to zapewne bedzie bardziej syte, bo więcej będziesz musiał zjeść. Jak np dajesz 30g białka z odzywki białkowej top być musiał dać ok 300g skyra wiec to już jest syte Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-23 18:53:08

Pierwszy raz od dawna bieganie w terenie, czyli w lesie za działką rodziców. Stopy dostały trochę wp****** %-) Krótko, bo wczoraj wpadło winko, a dzisiaj od rana zakupy, spacer z psami, nie chciałam się zmęczyć przed świątecznym gotowaniem. Po prysznicu od razu wzięłam się za lepienie pierogów ;) [...]

Po ponad 2 latach on, hemoglobina powyżej normy. Co z tym fantem zrobić? Czytałem, że warto krew oddawać ale przecież gdy powiem, że biorę testa, to lekarz mnie do tego nie dopuści. /SFD/2022/12/22/4f5023ea6b6a41a49cfbecd6d82055f0.jpg Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:29:42 Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:30:48 Takie [...]

/SFD/2022/12/23/0b8ca98cca27488e811de715747c1a4b.jpg To jest pytanie, które często pada czy masować czy redukować? Łatwo jest odpowiedzieć na takie pytanie jeśli jesteśmy w stanie odpowiednio ocenić swoją sylwetkę w lustrze. Umiejętne budowanie masy mięśniowej polega na treningu siłowym i diecie z nadwyżką kaloryczną. Kiedyś nikt się poziomem [...]

/SFD/2022/12/23/eb9180200ee241d5ab28f5a67aa9e51b.jpg Zwiększanie masy mięśniowej jest długim i żmudnym procesem. Niestety jeśli myślimy, że przez miesiąc zbudujemy 5kg masy to niestety nie tędy droga. Aby masa mięśniowa się rozwijała musimy mieć odpowiednio ułożoną dietę z nadwyżką kaloryczną. I tutaj standardowe postępowanie czyli obliczenie [...]

/SFD/2022/12/23/f570ec5224fd4a858491ba1f9a68283d.jpg Przysiady ze sztangą to doskonałe ćwiczenie, które powinno się znaleźć w planie każdego trenującego o ile nie mamy przeciwwskazań do jego wykonywania. Niestety wraz ze skutecznością przysiadów idzie ich skomplikowanie techniczne i tutaj niejednokrotnie pojawiają się problemy podczas wykonania [...]

Ojan-ja mu ułożyłem plan do jego warunków i możliwości. Teraz też sam robię trening wg planu regeneracyjnego,bark mi mocno dokucza,we wtorek sobie naciągnąlem. https://youtu.be/Q_AcwwtblC0 /SFD/2022/12/23/a9f07e7c44264749a910617af8d1e485.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-12-23 15:31:54

Technika bokserska 6 rund x3min na 1 min przerwy (3 rundy walka z cieniem,3 rundy tarczowania makaronami z dziewczyną ;D ) (Sparing był robiony w poniedziałek 6 rund) Trening siłowy dół: 1.Glute bridge z kettlem 3x15 (wiem ze ten ciężar jest śmiechu warty i to bardziej rozgrzewka) 2.Wykroki z kettlem 3x10 3.Goblet squat 3x15 4.Kettlebell swing [...]