s

Kobiety po 30 nie bawią się w chowanego bo nikt ich nie szuka . miszczostfo }:-( Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 1/8/2023 12:28:46 PM

Załóż temat w dziale "Sporty Siłowe - Aktualności i Porady" https://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html Myślę, że tam uzyskasz bardziej przekrojowe odpowiedzi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-01-08 11:23:38

Wszystko będzie zależało od kompozycji całego posiłku - chyba nie planujesz jeść samych płatków i samego twarogu? ;-) Niemniej na skali indeksu sytości owsianka jest wyżej, niż produkty bogate w białko...skala nie uwzględnia twarogu, wszak badanie (proste i dyskusyjne) nie było robione w Polsce. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-01-08 [...]

Kolega wyżej dobrze ci radzi. Jeżeli nie zrobisz badań to tak naprawdę zostawiasz wszystko w rękach losu. Jeżeli jesteś zablokowany to pewnie z czasem i po odstawieniu się odblokujesz, ale ile to potrwa to ci nikt nie odpowie. Zrób badania i będziesz miał odpowiedź odnośnie bloku. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-07 00:45:35 a to nie [...]

Wyniki masz na ta chwile eleganckie Provi jakie masz? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-08 11:04:20

No właśnie mam mętlik w głowie -przesledzilem sfd forum i zagraniczne. Na zagranicznych sporo chwali sobie w moim wieku jak i starszych, nawet osoby transplciowe biorą i mają efekty. U nas igła,igła i igła,piszesz że placebo a parę osób tutaj się zblokowało na tym żelu także jak to jest możliwe? Wychwycilem też że są osoby co pisały że miały mniej [...]

Allegrolokalnie%-) Naprawdę trzeba być ameba żeby w disziejszych czasach nie ogaranac sobie tematu ma silowni%-) zamawiać z h** wie skąd i dostać ziemniaka%-) Tylko też po pytanie ile cenowo wychodzi na siłce taki test. Jak w nenie flakon tego samego labo wychodzi mnie z wysyłką nawet te 10 złotych taniej to jednak przy większej ilości dycha tu [...]

7.01.2023 Masa dzień 182 PUSH 1. Wyciskanie skos dodatni hammer nachwyt 120x6 ; 100x8 ; 80x9 2. Wyciskanie dodatnie maszyna 97x7 ; 82x10 3. Wypychanie linek w bramie wąskiej siedząc 19x9 ; 19x7 ; 14x11 4. Brama rozpiętki Wys.11 27x6 ; 20,3x8 // Wys.13 20,3 x10 ; 16,3 x15 5. Prostowanie drążkiem przy wyciągu triceps 95,6 x8 ; 84,3 x9 ; 75,3 [...]

Na bjj się nieznam ale w 3 pytaniu pomoge, Czy po porannym treningu chcesz robic pózniej wieczorny? jak tak to gainer jak najbardziej w teori dużo da bo jest szybko wchłanialnym zródłem węgli i częsciowowo białka też ale szczerze to i tak nic nie przebije w tej kwesti snu. Ja często robie dwa treningi dziennie i z regóły wystarczą mi posiłki około [...]

Zmień kolejność i daj klatkę przed bicepsem bo jak zmęczysz dwugłowy przed ciężkimi wyciskaniami to będzie ci ciężej robic prawidłowo piersiowe , Zamiast klasyka martwego dałbym sobie coś stricte na tył nóg i pupę [...]

https://media.gettyimages.com/id/142254665/photo/layla-attends-wwe-make-a-wish-pizza-party-at-jungle-island-on-march-31-2012-in-miami-florida.jpg?s=612x612&w=gi&k=20&c=ij2wz8mvc-lKcREmDHELdu_mv-6MVOR8n1Xz489oXus=https://www.google.com/search?q=layla+el&client=ms-android-h3g-pl-revc&prmd=inv&sxsrf=AJOqlzXzCXEyLguFIUYHT3EDwdofCQCMRw:1673135334332&sou

Nie hinduskie tylko indiańskie ;-) Btw to t.j. Murray chad, a mordę zawdzięcza Marokanskiemu pochodzeniu %-) a nie brytolom%-) https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2018/08/29/11/cagefighters.jpg?width=640&auto=webp&quality=50&crop=1539%3A1026%2Csmart %-) Brytole same w sobie paskudne obleśne robaki %-) Zmieniony przez - [...]

Poważka? Myślałem, że to brytolka edit: aaaa hinduskie Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-01-08 00:37:56

Przeyebane. Mega młodo, siedzi w IRL? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-01-08 00:07:10

o kurva,.. masakra, niestety, ale nigdy nei wiadomok to z brzegu. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-01-07 23:58:36

Allegrolokalnie%-) Naprawdę trzeba być ameba żeby w disziejszych czasach nie ogaranac sobie tematu ma silowni%-) zamawiać z h** wie skąd i dostać ziemniaka%-) Tylko też po pytanie ile cenowo wychodzi na siłce taki test. Jak w nenie flakon tego samego labo wychodzi mnie z wysyłką nawet te 10 złotych taniej to jednak przy większej ilości dycha tu [...]

no oczywiście że tak , tylko że to jest pewien odruch , to po prostu jest , to nie jest intencjonalne "a teraz sobie będę zawisny przez chwilę" jednak to jest tylko emocja którą zostawiam sobie broń Boże nigdy nikomu nie podkładałem świni a jeżeli chodzi o dobrych znajomych bliskich o rodzinę no to wiadomo im życzę dobrze , mi raczej chodzi o taką [...]

no oczywiście że tak , tylko że to jest pewien odruch , to po prostu jest , to nie jest intencjonalne "a teraz sobie będę zawisny przez chwilę" jednak to jest tylko emocja którą zostawiam sobie broń Boże nigdy nikomu nie podkładałem świni a jeżeli chodzi o dobrych znajomych bliskich o rodzinę no to wiadomo im życzę dobrze , mi raczej chodzi o taką [...]

Jak będę się wybierała w tamte strony to dam znać :-) Ja jestem jednym wielkim, krzywym spięciem %-) Paatik podejrzewam, że jest gorzej bo długie dystanse - po których musiałam schodzić ze schodów tyłem, nie mogłam przez kilka dni siedzieć ani leżeć %-) - w połączeniu z brakiem rolowania, masażu itp. doprowadziły do jeszcze większego spięcia. [...]

Mulat może być głupi oraz mniej atrakcyjni niż biale. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-01-07 16:08:55 Pilek, murzyn Murzynowi nie równy %-) https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_6JetYFPsRhE32OCJPwiSNI1JMe5wgd0K,w400.jpg Pierwszy z lewej to mulat (chyba ) i wygląda ok , a ostatni np to już brakujące ogniwo %-) ostatni powiadasz... %-)