s

. Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-01-31 00:05:50

PONIEDZIAŁEK Waga rano 110,6kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 20 100kg x 10 120kg x 6 130kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 6 TRICEPS wyciąg z góry X x 10 x 4 serie Teraz wszystko bardziej lajtowo , w czwartek w nocy wylatujemy z żoną na wakacje. Mam plan przez te 2,5 tygodnia odpoczywać i w miarę możliwości oraz chęci coś tam się poruszać na [...]

Badania na dziś /SFD/2023/1/30/e98e24ed571a44379a747e90f52358ab.jpg /SFD/2023/1/30/27079c21c4f745378ef15e9f02deead0.jpg /SFD/2023/1/30/464d00743c3243e18f91532fe4caac9d.jpg Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-01-30 23:18:58

Grubo https://wydarzenia.interia.pl/zagranica/news-szwecja-gangsterzy-odwolali-burmistrz-niektorzy-ledwo-znali-,nId,6566587 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-01-30 22:36:08

kuhwa %-) https://www.youtube.com/shorts/6mQVMAY-ITs Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-01-30 22:25:28

1) Tamoxifen 2)Terpafen od gorilaz 3) Niestety przed samymi sermami nie robiłem. Prze końcem cyklu był ponad widełki. 4) E2. Nie mam pojęcia. Pierwszy raz tak. Zawsze miałem wysoki i obniżałem letrozalem. Badania robiłem co 3/4 tygodnie 5) Doradzili mi że jak brałem w trakcie cyklu to tyle wystarczy na koniec. Niestety okazało się że posłuchałem [...]

Dziś tradycyjnie plecy klata ,barki. Nowy adept przybył na traning i wykonał cały planowany dla niego program. Zobaczymy jak jutro sę będzie czuć. Dziś przed treningiem 122 kg a po treningu i wypiciu 0,5 l wody 121,6 kg. Jak widać starał się. Kolejny jego trening w czwartek. Na zdjęciu-moja wydmowa siłownia aktualnie . [...]

ano zamiast jak normalny chłopak z koleżkami się włóczyć alkohol prostytutki trawka to jemu się zachciało halo wielki świat uniwersytety zagraniczne języki obce sporty zagraniczne brazyliańskie juitsu i się stoczył i z tego już podniesienia nie ma to już będzie ten typ człowieka że na weselu na przykład to już się wódki nie napije normalnie jak [...]

Za chwile Willingen, a później kolejna zmiana strefy czasowej i zawody w Amerykanskim Lake Placid. Przed laty to Sapporo bywalo slabiej obsadzane, ciekawe czy do USA wszyscy pojadą. Dawida będzie chyba ciężko wycofać, bo walczy o kryształowa kule, ale może Kamil zostanie, aby spokojnie potrenować? Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-01-30 21:25:58

Kolejka pod znakiem remisów. Zwycięstwa zanotowali tylko Legia, Zagłębie, Lechia i dziś Cracovia, która po dwóch akcjach z rzutow różnych pokonała Górnik. Słabo piłkarze z Zabrza dziś wyglądali, oddając tylko jeden celny strzał na bramkę Pasów. Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-01-30 21:29:28

Ja coś czuję, że to mogą być obowiązkowe ćwiczenia wojskowe. Wzięli chłopa do woja i pewnie się pakuje, żeby niczego nie zapomnieć. Pompki i bieganie też ćwiczy, żeby dobrze wypaść, no ale pewnie jak wróci to zda relację. Pewnie już, gdzieś tam jedzie do jakiejś jednostki wojskowej przy granicy z Białorusią czy Ukrainą. A tak na serio to [...]

Wystarczy szerzej chwycić sztangę przy żołnierskim i nie będzie tendencji odchylania do tyłu.. Nawet wprost odwrotnie, będzie tendencja w końcowej fazie ruchu pochylania do przodu.. Ale wtedy już nie wiem czy to poprawnie bo będzie przypominać technikę ciezarowca.. No chyba że ktoś się uprze z tym odchylaniem Albo wystarczy usiąść na ławce z [...]

Ech to łapcie jeszcze portreciki. Te dzieciaczki tak szybko dorastają.. autospam /SFD/2023/1/30/64d8211cb9614fcb8430bc52d2c9646d.jpg /SFD/2023/1/30/c52040029c164452ac68c9ff73c5768a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-01-30 21:08:15

Ja swój worek wypychalem kilka razy Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-01-30 20:03:35

Coraz czesciej slysze o depresji stanach lekowych oraz zaburzeaniach libido u osob ktore nie stosowaly wczesniej HCG. Zglebiam ten temat i widze ze wszystko rozchodzi się o brak przemiany cholesterolu w pregnenolon gdyz do tego jest potrzebne w duzym skrocie LH i FSH, ktore podczas cyklu jest wyzerowane. Wiadomo ze sa osoby ktore nie wbijaja HCG [...]

Pasztet proteinowy,drobiowy,na fotce przed obróbką termiczną. 2 ugotowane w rosole i w całości kurczaki 10 jaj 500 gramów włoszczyzny z rosołu Gałka muszkatołowa,czarnuszka, sól,pieprz, Całość zawiera: ~4200 kcal Białko 723 gramy Tłuszcze 114 gramów Węglowodany 45 gramów Smaku i frajdy co nie miara :-) [...]

30.01.2023 DT Psiejski świat - pieskie życie. Młoda od wczoraj z nami, widać bylo że zestresowana - tak chcieliśmy jej ułatwić, ze sami ledwo żyjemy. Ale zupełnie inny model niż Ruda Małpa. Ostrożniejsza, chowa się jak dziecko za moimi nogami jak coś jej sie nie podoba, albo chce się jeszcze chwilkę przyjrzeć.... Ruda Malpa szła jak czołg i [...]

https://www.google.com/amp/s/legaartis.pl/blog/2023/01/26/jelenia-gora-ukrainscy-uchodzcy-katuja-polak-na-ulicy/%3famp=1 A tu panie prosiaczku opis całej sytuacji Btw dlaczego te robaki w wieku poborowym nie bronią ojczyzny Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-01-30 18:10:16

Trening 1 1. Podciąganie podchwytem 5,5,5 2a. Wiosłowanie na czworoboczny hantlami ławka skos 2x30kg 3x8-10 2b. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 23kg 3x12-15 3a. Rozpietki ławka skos 2x13kg 3x10-12 3b. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 25kg 3x8-10 4a. Swing na tył barku 2x13kg 3x10-15 4b. Wznos boczny hantlami 2x13kg 3x10 4c. Wznos nóg na [...]

już go dodatkowo wypchałem bo to była 40stka :) Wiesz ja jestem dość ciężki bo waże jednak te 100kg nie muszę "mocno" walnąc żeby to było czuć, A worek niema się bujać jak się go bije przecież Zmieniony przez - Kury w dniu 1/30/2023 5:41:19 PM