s

Keho,Twoje wymiata Dobra,ide spac,bo juz troszke poznobranoc wszystkim.a do spania wlacze sobie radio o np. cos w tym stylu...http://moherowa.jawnogrzesznica.patrz.pl/ Przyjemnych snow Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-09-02 01:59:37

. Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-09-02 03:13:08

Knife polecal Marcina Parchete, ja z kolega zaczynamy trening wlasnie u Marcina we wtorek o 17.00. Dawaj tez do Marcina z nami bedzie razniej Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-09-02 03:26:51

za spam spójrz 2 strony wcześniej ... edit za spam to głupio ... za 2/3 konto z któego pisze bezsensowne wypowiedzi robiąc ******lnik który wpływa na negatywną ocene tegoż topicu Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-09-02 05:55:34

kooks jak mozesz to podaj na priv te zaufane strony Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-02 07:05:19

Widac poprawe, ale nie boj sie masowac pozniej i tak sie potniesz a lapa 45 by fajnie wygladala na Tobie na zyleczce hrhrhhr. Co ci dwaj robia tam pod prysznicem ?? hrhhrhrhrhr Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2006-09-02 07:31:27

Nie muszisz czekac tydzien na ustalenie maksow. Zrob to teraz. Po maksach zrob SD. I do roboty. Maksy sluza tylko do ustalenia maksow:). Wlasciwy trening zaczyna sie po SD. Nie mozesz zrobic tak jak mowisz. Widac, ze nie rozumiesz o co chodzi w HST. Jak na pierwszym treningu zaczniesz cwiczyc z ciezarami z maksow a na kolejnych treningach z [...]

No kiedys Shawn Ray zarzucil Flexowi uzywanie syntholu w lydkach. Mialo byc chyba jakies sledztwo, ale potem niby sie okazalo, ze zadnego syntholu nie bylo. A z tym przyznaniem to flex napisal w Muscular Development, ze uzywal czegos w rodzaju syntholu przed zawodami do powiekszenia barkow. Zmieniony przez - scR w dniu 2006-09-02 08:50:26

. zawody odbeda sie 3 wrzesnia Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-09-02 09:34:45

domer napiał ze masz czytac posty podwieszone tak masz sopżyć odpowiednią do wagi ilość białka,węgli,tłuszczy jeżeli ułożysz diete daj do sprawdzenia Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2006-09-02 09:58:03

Dodaj omega3 lub tran i bedzie nawet ok. Tylko jak wyglada btw, ile kalorii do zapotrzebowania dodales i jaka jest Twoja waga? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-02 09:55:27

Normalnie za***iscie ze sie tyle osob wpisalo!!!!!!!!! myslałem ze to nie przejdzie!!!!! teraz moge sie nareszcie porownac z innymi!!!! dzike dla wszystkich co sie wpisali!!! a sorry ze w tym dziale ale ten dzial jest najfajniejszy i najbardziej go lubie i to dlatego!!! Zmieniony przez - ziemba_zks w dniu 2006-09-02 10:03:31

lay to zwierzatko co je seba przelecial to podobno czupakabra jest, a te zabki to jego Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-02 10:06:04

u mnie sie sprawdza najlepiej 6 powt i wolne cięzary to jest to. i najlepiej dużo wymuszeń i asekuracji lubie sie męczyć aha i najlepiej też jak jest 16 serii -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180) Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-09-02 10:33:59

nie bedzie niski(poziom uczenia)...poczytajcie w necie o paskach osobiscie wyczytałem , że kolorowe paski znaja te SAME techniki przeciez bjj to bjj i nie mozna zakazac niebieskim paskom jakis technik !!! (myslac ze jedni znaja jedne i drudzy drugie techniki, to jakie techniki musialby znac helio gracie - czerwony pasek? techniki z kosmosu?) [...]

melchiorec , Kawiri i Aurelio są w LW , nie WW. W WW Filho , Busta , Kang , Misaki , Gono itd Zmieniony przez - Damas w dniu 2006-09-02 10:32:33

poczytaj troche- nikt tu niczego nie zrobi za Ciebie powiem Ci tylko ze dobrze ulozona dieta, trening i odpowiednia regeneracja to podstawa odzywki do uzupelniania brakow w diecie poczytaj troche dzial odzywianie Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-09-02 10:42:49

Jak trenować : www.sfd.pl/forum-8 jaka dieta : www.sfd.pl/.forum-10 Z odzywek: narazie gainer lub białko w celu uzupełnienia braków diety. dodatkowo witaminy i minerały mega, i moze byc ZMA Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-09-02 10:45:10

http://video.google.pl/videoplay?docid=-3382491587979249836 http://*******/7d8g Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-09-02 10:50:28

prosze sie odczepic od frankowskiego...to bardzo dobry napastnik...a to ze nie strzela bramek, to wina tylko i wyłacznie tego, że nasza druga linia to totalne nieporozumienie i tyle, bez piłek dokładych, propstopadłych taki napastnik jak franek nie ma szans strzelić...przecież nie przejdzie pół boiska z piłką...a dudek to chyba najmniejsze [...]