s

22.06 Dzień zleciał nawet nie wiem kiedy, zakupy, sędziowanie i dnia nie ma. Trening DNT Micha 1. Parówki, jajko sadzone, pieczywo, warzywa 2.Kanapki z serem wędzonym, sernik na zimno 3.Cornflakes ze skyrem i owocami 4. Gofry 5. Burger, sałatka z mozzarellą, arbuz, lody Całość: 160 B 300 W 80 T /SFD/2019/6/22/a416aa98b6e34cd78a261460f22cd153.jpg [...]

Micha z dziś /SFD/2019/6/22/f512b980c83d4771978cbf96a05c250c.jpg Parówki, jajko sadzone, pieczywo, warzywa Gofry /SFD/2019/6/22/6c13ca520ea2425490fd28304c7839c7.jpg Burger, sałatka z mozzarellą + arbuz /SFD/2019/6/22/c83ba26ab49444bba664c10f5b5ba317.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-06-22 22:52:05

u21 PL wyebane 5:0 od Hiszpanii a jeszcze postawili autobus podobno ya yebie%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-22 22:50:23

https://youtu.be/U9Lyfhb8mNk @agares zrobisz" z mostka" przejście w tył/przód? Ja mostek(ale nie taki jak ty) robię ,fiflaki także ,tu wiadomo wybicie, ale nie dalbym rady przejscia wykonac Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-22 22:48:32

Tylko zastanów się ilu jest sędziów u Ciebie i czy wszystko jest według waszych przepisów a ilu jest u nas przepisy nasze mówią o wadze 2 godz. przed startem i sędziowie się zmieniają a jak widzę na niektórych zawodach to sędziują non stop. Ale ja się nie wtrącam, wiem dużo na te tematy, ale nie ma co dyskutować, nich każdy robi swoje. Jak by to [...]

RoP Tydzień 2 Sobota dzień ciężki MP KB44 3x(1,2,3) + KB44 1,2 + KB40 x3 OHS KB40 3x10 Prawie udało się zrobić 4 pełne drabiny z 44, ale jak na urlop i tak jest ok. Od poniedziałku powrót do rzeczywistości... Zmieniony przez - nieraz w dniu 2019-06-22 21:56:10 Zmieniony przez - nieraz w dniu 2019-06-24 20:59:10

LEGS 1. Leg curl 3x10 1x12 2. Hq sq machine 4x8 up to 240 1x12 160 https://youtu.be/-z9v_naigbE 3. Standing one leg curl 4x12 4. Lep press 4x15-12 up to 380kg 1x20 260kg https://youtu.be/fXSXeKAKoCE 5. Leg extensions 20/18 3x16 Cardio 20 min rowerek Z nudów na cardio takie porównanie U góry 05.06.2018 109.8kg redukcja Na dole z dzisiaja [...]

A teraz jak Ty wyglądasz, bo mało to i rok moze być, chociaż on nie ma jakiejś spektakularnej sylwetki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-21 22:45:57 jestem dość masywny, mięśnie są w miare widoczne gdyż trenuje od roku, można to porownac do sylwetni mcgregora ale z mniejszą widocznoscią miesni brzucha, chodzi mi o zwiększenie masy [...]

A teraz jak Ty wyglądasz, bo mało to i rok moze być, chociaż on nie ma jakiejś spektakularnej sylwetki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-21 22:45:57 jestem dość masywny, mięśnie są w miare widoczne gdyż trenuje od roku, można to porownac do sylwetni mcgregora ale z mniejszą widocznoscią miesni brzucha, chodzi mi o zwiększenie masy [...]

Jak ktoś rozpisywał Ci plan, to tej osoby powinieneś dopytywać o takie sprawy. ;-) Każdy nabiał, czy to ser żółty, czy to jogurty, twarogi itd jak najbardziej mogą być elementem jadłospisu. Co więcej można powiedzieć, że eliminowanie tych składników u osób, które nie muszą tego robić, jest może nie tyle błędem, co poważnym "naruszeniem". [...]

Tęsknie za czasami Dragon Nutrition i pierwszych partii Brawn'a. Wtedy halo/h-drol robiło prawdziwą magie nie to co teraz. Nie polecam teraz Halo od Brawn'a -- nic nie daje. Epi działa ale przy dawkach 40mg+ dziennie i rypie stawy. ATD działa. Tren nie działa tak jak kiedyś ale coś tam jeszcze daje przy wiekszych dawkach. Teraz zacząłem brać [...]

Serio to takie jak zawsze. Czyli lepsza wydolnosc i lipidogram. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 22.06.2019 19:54:51

Kto bogatemu zabroni %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-22 20:15:13

to tez spoko z tego filmiku z kibicami Korony co ci wstawialem nie wiem czy pamietasz xD https://www.youtube.com/watch?v=3pMGVjwozFU Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-22 19:22:35

Ewentualnie jak mówiłem zakup sprzętu. Zmieniony przez - SłoikZeWSI w dniu 2019-06-22 19:04:23

Uwielbiam taką walkę:-)) Zaliczone 12 powtórzeń. O 1 powtórzenie mniej od lidera Rutkowa. p.s. nie widziałam marszczeń;-D

Nie wiem dlaczego, ale błąd z zdjęciami mam w poście wyżej /SFD/2019/6/22/ba088e1f3b9b426886f3d1784d216f26.jpg /SFD/2019/6/22/d7e98c1c16bd410b9b8e4474a3ceedf3.jpg A i jeszcze były 4 miseczki płatków z mlekiem bo takie pyszne były :D /SFD/2019/6/22/a0dc3af1cdeb47069416f825fbe00c92.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-06-22 18:51:47

GW/Cardarine Androchem ma bardzo dobre , śmiało możesz brać...Sporo osób z forum podjada , są zadowoleni...zapewne zaraz się wypowiedzą... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-22 18:37:44 Zapewne,zapewne :D

Waga naczczo dzisiaj 91kg I tak to wygląda, kijowe bo przeswietlone https://images92.fotosik.pl/205/fa6c59b01b76e5fcgen.jpg Jeszcze ze środy na czwartek nockę w fajnym hotelu sobie zrobiliśmy z jeszcze fajniejszym jedzeniem, w środę do pokoju pizza, ale rewelka zawsze ją bierzemy jak tam jesteśmy no i śniadanie też premium jak zwykle, spróbowałem [...]

W ogóle zawsze śmiesznie było jak kupowałem spodnie i wszędzie były dobre a przed uda ich nie mogłem przepchnąćxd a noszę raczej wąskie spodnie więc znaleźć rozmiar było trudno. Tak, wiem gejowo ale w szerokich wyglądam jak w worku. Za to ostatnio wszedłem w bluzkę, którą nosiłem jak miałem 10 lat. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu [...]