s

nie podoba mi sie w diecie , warzywa raz dziennie powinny być w każdym posiłku prócz potreningowego ile aero ? w sensie długości , po treningu czy na czczo ? dodałbym jedną sesje jeszcze aerobów i tyle ode mnie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-05 21:10:10

Wygląda na arytmię panie kolego. Miejmy nadzieje że to nic poważnego, uzupełnij potas (aspargin), magnez (filomag), wapń. Jeżeli przed cyklem nic nie miałeś to pomoże. Pozatym omega-3, lecytyna oraz tauryna warte są uwagi. Czy do tego dochodzą uderzenia gorąca? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-05 21:24:54

[...] - Pak coś mam dla Ciebie Peja - wywiad, 40 min Video http://mhh.pl/portal/index.php?module=CMpro&func=viewpage&pageid=638 - Wywiad z Wiśnixem, niestety trzeba czytać http://www.sfd.pl/temat279833/ - Maniek to Cię NAPEWNO zainteresuje Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-05 21:32:32

Maniac co z tego jak w tym boldzie EC na bank nie ma 200mg, bo już w fabryce nie doleją... Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-05 21:30:17

krócej mówiąc to myślałem o Total Creatine + jakies białko tylko nie wiem jakie jest dobre zeby mialo 50 % białka lub wiecej Zmieniony przez - Rahamu w dniu 2006-08-05 21:46:33

sporo tych jajek można codziennie EDIT ADI ten mit zostal już dawno obalony http://www.sfd.pl/temat259326/ Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-08-05 21:34:32

Beev to sie spotkamy zdaje mi sie ze za daleko to ja nie dojde Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-08-05 21:40:25

chodziłem z nią do klasy dodam że w tym roku to było 3 gimnazjum ....zawody w bieganiu były jakasi sztafeta czy co tam i**** zjadła se co tam przecież Edit: e0r to było w tamtym roku czyt 2 gimnajum Zmieniony przez - sd824 w dniu 2006-08-05 21:54:31

Tedzikooo - plan jest ok , trenowalem już tak niwix- obecnie na siłke jeżdze rowerem (3.5-4km) zalezy jak jade... po treningu mysle nad taka trasą aby jechac ok 20 min. Jak pogoda bedzie dopisywac to rano bede wykonywał szybki chód a kończac go robił zakupy Jak pogoda bedzie kiepska to pozostaje rower stacjonarny. Co do warzyw to zobacze jeszcze [...]

takie cos to raczej na sniadanie... ja tam widze ze 120-150g ww edit włąsnie zjadlem twaróg , pierwszy raz od 2 tyg Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-06 00:32:24

moim zdaniem te cwiczenia moze wykonywac tylko poprawnie technicznie i ze srednim obciazeniem - a nie serie po 1 powtorzeniu maksymalnym itp. @psonic - to nie zalezy od ciezaru, bo ktos moze byc po prostu silniejszy. Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-05 22:00:29

ok, czekam do pn jak nie będzie, robię wojnę w banku i wyjaśniam sprawdź jutro weekend, nie weekend, przelewy internetowe chodzą cały czas Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-08-05 22:01:55

z czego ha? e0r- jak ty zrobiles ponad 30 000przeczytanych art? Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-05 22:29:40

widzisz sergiej. zly czlowiek jestes i masz urojenia yyyy ?? ja bolda z eap nie stosowalem Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-08-05 22:30:32

jeszcze nawiaze qurczak napisal : moze i tam plywaja jakies gratisy ,trzeba brac ze sprawdzonego zrodla,widac moj dil dostaje przebrany towar bo w ampach ktore dolecialy do mnie nic nie widzialem,a troche ich bylo. ok tylko ze twoj dil ma z tego samego zrodla (jak mu tam bylo " robert ? ") co inni handlujacy EAP no ale jesli w boldzie [...]

...i winstrol poszedl na zakupy. Przekonuje sie do cykli 6 tygodniowych. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-08-05 22:39:25

no jest dosc ekonomiczny pij przed treningiem- efekt bedzie konkretny, wiadomo ze z czasem jego dzialanie bedzie słabło bo organizm sie przyzwyczai ale to zawsze tak jest jednak swoje zrobi. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-05 22:40:36

dobra troche przytne i odstawie spalacze prócz przedtreningowego albo zjem na czczo za 20-30 minut baton i przed siłka spalacz a potem basta lubie mieć wszystko zaplanowane hej masakra hrrr trening zamknąłem poniżej 40 minut nie zrobiłem aero nie miałe mochoty ani siły wypicie tego shake`a sprawiło mi nei lada problem hrhr waga 79 kg [...]

no i Nastek coś wspominał w ostanim wywiadzie, że zawalczyć chce również w październiku Zmieniony przez - paabloo w dniu 2006-08-05 22:52:04

co do rozpychania kosci barkowej - nie wiem dlaczego tak jest, ale ja wlasnie przy podciaganiu na drazku, sciaganiu drazka i wyciskaniu na plaskiej bardzo czuje boczne czesci naramiennych - takze w moim przypadku ma to wplyw. zwlaszcza, ze trening barkow olewam rowno . osobiscie wole podciaganie na drazku - i prawde mowiac swoj trening opieram [...]