s

Ale czy teoria o nie łączeniu WW + Fat jest prawdziwa i jak bardzo rygorystycznie do tego podchodzić ? (zarówno na masie jak i redukcji) Organizm posiada całą game enzymów do trawienia zarówno lipidów jak i węglowodanów. Gdybyś miał spożywać oddzielnie tłuszcze i ww to byłoby niedorzeczne, nie dałoby się pokryć zapotrzebowania dziennego na te [...]

Zgadza się, i właśnie tego typu produkty są najbardziej niezdrowe. Cukry proste + tłuszcze to prosta droga do zrujnowania zdrowia. Szczególnie, że w tych słodyczach w dodatku są zwykle oleje słonecznikowe, rzepakowe utlenione podczas produkcji. ps. W ogóle w naturze cukry proste w takich stężeniach jak w obecnych produktach przetworzonych nie [...]

Sztos . P.S osiągnąłeś taka formę w domowych warunkach ? Chodzi mi o siłownie

witaj. Jezeli musisz tak robic, to nie ma to znaczenia czy to jest ok, czy nie :) jezeli napiszemy, ze NIE bedziesz czul wyrzuty sumienia, wywali CI kortyzol i ch** bedzie z progresu%) a podejdź do tego inaczej. Mam 2 dni przerwy, mam wiecej czasu, aby jeszcze mocniej doj**ać na kolejnym treningu, bo mięśnie beda super zregenerowane :) wtedy [...]

Mam wypełnione w profilu. Staż od października, diete mam ulożoną, ale na redukcje gdyż musiałem schudnąc troszke a wczesniej cwiczylem bardziej na rzezbe. Chcialbym pozsotac przy tej diecie autworzyć mase mięsniową, zebyjakos wyglądac, bo mięsnie sie troszke rozrosły, ale mało. Klatka mała, łapy też takie chudziutkie, a staram się zostać modelem [...]

Widzę, że możesz pare ćwiczeń w sumie zrobić na tym atlasie ;) Proponuje tak: Poniedziałek - Klatka biceps -Wyciskanie szer 3 (masz tam dwa ustawienia rąk -Wyciskanie wąsko 3 -butterfly (rozpiętki)3 -uginanie ramion stojąc na wyciągu dolnym 3 -ściąganie górnego drążka wyciągu uginając ramiona (siedząc lub -stojąc w odchyleniu tułowia z ramionami [...]

na samym atlasie i dwoch hantelkach 4kg masy nie zrobisz.. gdzie nogi? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-06 11:24:10

peepeek przeczytaj jeszcze raz. Zadaj inne pytanie. Stwierdzasz że nic nie zrobi chłopak z tym sprzętem a potem pytasz gdzie nogi ? Dal mnie to jest sprzeczność. Niech sobie chłopak ćwicz jak ma ochotę. Lepsze to niż nic. :) dalszy ciąg ... do środy -ściąganie drążka wyciągu nachwyt 3 -ściąganie drążka wyciągu podchwyt 3 Piątek Nogi Barki - [...]

Poproszę soga jest w prawym dolnym rogu u każdego użytkownika który odpisuje na posty. Tak dla wiadomości. ;) Zmieniony przez - GenialRzuf w dniu 2009-03-06 19:25:02

chyba dieta sie przyda ;d szkoda zdrowia srodkow jezeli diety nie trzymasz. bo po takim czasie to mysle ze wiecej powinno byc w kablu a w czyms winna musi tkwic :) Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-06 12:32:02

Tak oczywiście , bo Ty już wiesz ile kasy przeznaczyłem na cykl Za darmo dostałem w prezencie , teraz Ci pasi ? Zmieniony przez - Modafen w dniu 2012-04-18 23:47:16

po 3 strzale libido, w 2-3 tyg bedzie Ci się wkrecać już na dobre. 30zł- tyle Cie igly i strzykawki wyjdą Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-04-19 00:32:41

Jak chcesz sprawdzic czy działa to po co czekac 2 tygodnie? Idz na drugi dzien po szocie i bedziesz wiedział A cena to chyba nawet nie jest 30 zł tylko dwadzieścia z groszem, Po co przez dwa tygodnie wbijac dziadostwo jak sie okaze ze fejk? Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-04-19 11:11:35

Jedno jest pewne, nie nadają się do ekstremalnej jazdy Są wygodne bardzo bo miałem okazję pojeździć parę razy ma takim SLR Zmieniony przez - skafi w dniu 2007-05-23 12:17:18

Zapisz sie do klubu bo takie samodzielne sparingi ci nic nie dadza, bedziecie walic cepy i nigdy nie nauczycie sie walczyc. Jesli chodzi o to jaki czas to 3 rundy po 2 min. chociaz jezeli jestes 1993 rocznik to mozesz 3 rundy po 1,30 min (mlodziki tak maja) Jak chcesz to mozesz wiecej rund ale ten sparing to mocny ma byc a nie glaskanie. Jezeli [...]

Napewno nie ma zadnej innej sekcji np Muay Thai, kockboxing albo bjj, judo, mma, szukales? Poprostu takie sparingi nic ci nie dadza to nie ma sensu, lepiej idz na silownie albo rob kondycje. PS. w jakim miescie mieszkasz ? Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-23 16:59:45

Pochodz po tych innych sekcjach karate i tak jak napisal kopt mozesz sie nauczyc kopac. kopta z kumplem uzupełniać to boksem we własnym zakresie (skoro nie ma innej możliwości) ten zakres to chyba 0 cwiczcie juz te KOPNIECIA lepiej bo o ile sie orientuje to sa w karate takie kopniecia jak np Mawashi itp... PS. widzialem sporo razy jak wyglada [...]

Masz możliwość edycji poprzedniego postu (żeby nie dopisywać kolejnych, gdy chcesz uzupełnić wypowiedź). Gdy Twój post jest ostatnim napisanym w temacie, wystarczy kliknąć na ikonkę z karteczką i ołówkiem jaką masz nad wypowiedzią. Zmieniasz/dopisujesz co chcesz, potem klikasz "Wyślij" i po sprawie. Tekst zostanie uzupełniony o taką [...]

ostatnio trening mawashiego porusz swoje bicepsy tam i do stycznia przybyło 0,5 cm teraz od 3 tyg FBW geogriego 15 10 5 ostatnio nawet dużo źre że tak powiem i niesą to jakieś chipsy wiem co jeść i też nic :( idzie się wku... uginanie młotkowe i ze sztangą lekko łamaną najczęściej teraz a prze tym uginanie z hantelkami i modlitewnik był Zmieniony [...]

ciężar nie jest za duży jeśli o to chodzi a triceps co proponujesz dostęp do sztang hantli ławek i atlasu jest tego sporo oK profil uzupełniony Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-04-24 14:28:39