s

Dziękuję. Nie wiem jednak czy dobrze Cię zrozumiałem - po stosowaniu takowego preparatu powinienem zrobić PCT? Zmieniony przez - crickett w dniu 2019-12-16 21:27:28

Dajcie se po razie tak jak chłopaki na tym filmiku, zamiast dusić to w sobie https://www.youtube.com/watch?v=bbtwikkxN90 Nie lubię robić najpierw przysiadu, a potem klaty. Po przysiadzie mało już się chce. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-16 21:22:08

Dziękuję za ciepłe słowa :-) 1 Tydzień Masy To jedziemy ! Pomiary startowe: Waga: 75,5kg Pas: 77cm Obwody: Klatka luz: 101,5cm Udo: 57cm Łydka: 37cm Łapa: 37,5cm Makro: DT i DNT wyglądają tak samo: B: 160-170g W: 300g T: 80g Kcal: ok 2650. Powoli wracam do rzeczywistości. Ostatnio szalałem z miską, jestem mega wysycony po tej redukcji. Za mną już [...]

A znasz zawodników co bazują na innych odżywkach. Jak kogoś olimp sponsoruje to mozna powiedzieć że ma za darmo i korzysta z olimpa, jakby od innej firmy miał za darmo to olimpa by nie tknął za którego ma zapłacić Z własnych labów to olimp, megabol, activlab posiada własne nie wiem jak np trec czy hi tec. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

86734 + 75 = 86809 (205) Ile było w zeszłym roku ? Zmieniony przez - Hetman95 w dniu 2019-12-16 20:36:15

Czy ja wiem czy drogi.. Moja pierwsza szosa kosztowała 500zł, a facetowi kazałem popukać się w czoło że chce 700zł... %-) Ps buty, mój kolega ma 4 pary butów szosowych, każde koło 1tyś+ w detalu... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-16 20:31:40

To dobrze, jak nie odpuściłes pompek to ok Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-16 20:30:40

Neka tylko buty do biegania w detalu nie kosztują 15tyś... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-16 20:04:30

zabstyl jesteś bezwzględnie bezwzględny ale miej wzgląd Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-12-16 20:04:16

Testuj MK-677 z YK-11 i zdaj relacje. Póki co opinie bdb. Akurat z Androcheu komplet masz. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 16.12.2019 19:49:44

Kalistenikę ćwiczyłem dotychczas we własnym zakresie. Od teraz będę ćwiczył 2 razy w tygodniu na siłowni (jak się uda to trzy), poza tym 2-3 razy na sali ale to raczej boks. Co do diety to z racji pracy może być problem aby odżywiać się pod siebie. Jadłospis mam jednak rozpisany i codziennie średnio spożywam +/- 10%: 2100 Kcal, w tym białka 70g, [...]

Dzięki, to chciałem wiedzieć A na dyskusje z Bane, Pilkiem i Zabstylem nie będę tracić czasu Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-12-16 19:40:18

No właśnie się doedukowałem pytając kogoś kto miał z tym 20-letnie doświadczenie, a nie sugerując się filmikami na necie czy opowiadaniami mitomanów-wanna-be-praktyków. I wyszło na to że bredzicie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-12-16 19:34:19

16.12 poniedziałek Późno wczoraj poszłam spać, więc o 6.45 ledwo się zwlekłam z łóżka. Kilka spraw musiałam załatwić, Młodego odstawiłam do przedszkola i pojechałam do Lasku. Plan na dziś to była trasa Hardej Dwudziestki Trójki %-) Trening W założeniu spokojny marszobieg, miało być poniżej 170bpm i jak najwięcej w pierwszym zakresie. Tętno na [...]

1. Bench press 50x5 70x3 80x2 90x1 100x2 100x2 100x2 2. Pendley row 50x6 50x6 50x6 50x6 3.Powell raise 5x8 5x8 4x8 4x8 4x8 + 3 serie antyrotacja Zmieniony przez - szaunima w dniu 2019-12-16 19:21:24

U mnie jedzie po lipidach . Mój będzie podobny , chce tez bez syntetyku . A bardziej kłaniam się w kierunku PCT :-) Chce zobaczyć czy gospodarka wróci do siebie .... poyebawszy?Jak mamy konkurs na masochistyczne wyzwania - penis w blender %-).Kto odważny? Lux czemu chcesz sobie takie bubu robić? Zmieniony przez - acidm w dniu 12/16/2019 6:56:22 PM [...]

W spamie ostatnio nastroje bojowe Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-16 19:22:03 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-16 19:22:15

Może powinieneś sie zdecydować WL czy WW i motywacia wróci :-) Za WW przemawiaja choćby treningi w domu . Niby tak ale ja ciągnę różne sroki za ogon w zależności jaki konkurs i trudno mi się zdecydować Nic nie pisałem ale byłem Ciekawy czy Ktoś zwrócił uwagę na gryf od sztangi na dzisiejszym filmiku ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-16 [...]

14.12 sobota Znowu kiepska noc, dokładnie nie pamiętam, ale na pewno wstawałam o 4 żeby przykryć Młodego, pytam przy okazji czy chce siku - nie, nie chce. Wracam do łózka i 10 minut później - siku! Wstałam mega niewyspana, pomimo że udało się pospać aż do 7.00. Szybko śniadanie, przygotowałam rzeczy dla Młodego na łyżwy, po drodze do sklepu po [...]

U mnie jedzie po lipidach . Mój będzie podobny , chce tez bez syntetyku . A bardziej kłaniam się w kierunku PCT :-) Chce zobaczyć czy gospodarka wróci do siebie .... poyebawszy?Jak mamy konkurs na masochistyczne wyzwania - penis w blender %-).Kto odważny? Lux czemu chcesz sobie takie bubu robić? Zmieniony przez - acidm w dniu 12/16/2019 6:56:22 PM