s

drogi farfanie z tego co zauwazylem przegladajac twoje posty i wypowiedzi na sfd po 10 razy pytales o te same rzeczy i zwykle dostawales ta sama odpowiedz wiec nie widze sensu abys poraz kolejny pytal o to samo i znow uslyszysz to samo najwyrazniej twoj poziom inteligenci jest na tyle niski ze nie umiesz wyciagac wnioskow z tego co czytasz , tutaj [...]

witam, zglaszam na sie na ochotnika do testu. wiek 21 (w lutym konczę) staż 5lat waga 93kg wzrost 184cm %bf ok 13 orientacyjne wymiary: klatka 115-120 talia 80-85 udo 63-65 biceps 43-44 suplementów nie brałem od 2miesięcy. planuje dietę low carb masową - po raz pierwszy i liczyłbym na wskazówki specjalistów :) fotki: [...]

ok czekamy z niecierpliwoscia osobiscie chetnie pomoge Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-01-28 11:08:33

do mnie ta riposta? ps. tylko bez urazy i nie pije do nikogo ale pasuje mi na twoj post jedno tylko przyslowie: nie dla psa kielbasa , nie dla prosiat miod tak wiec nie wszystko jest dla kazdego. tesciem nie pozbawisz sie zycia a insa tak. nie chce niewlasciwej interpretecji wywolac rozpisujac to. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-01-28 [...]

myśle też nad tym treningiem ale to po ACT http://www.sfd.pl/Trening_korygujący_-_dodatek-t150511.html teraz zabieram sie do układania diety Zmieniony przez - Losux w dniu 2007-01-28 11:17:38

na prosbe autora wrzucam ps daj wieciej bo jest ladnie Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-01-28 11:13:47

zdyskfalifikowali go mial za dluga rakiete Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-28 11:19:46

Marcel elegancko. =D Kto tam chciał moją fotke? Jak pojawi się 50zł na moim koncie to ze zmarszczonym pindolem wkleje. Elegancki line-up na Sunrise w tym roku jest, będę napewno. Jak się pytałem kto przybija piątke na Mayday to nie było chętnych. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-01-28 11:19:45

konkretnie, przedramie tez niezle. edit: o ile stoisz po prawej Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-01-28 11:23:21

Witam, zglaszam sie do testow: wiek: 27 - waga: 93 - staz treningowy: 3.5 roku - najblizszy cel sportowy: zbudowanie czystej masy miesniowej i poprawa definicji - planowana dieta zgodna z celem: dieta rozpisana pod dany cykl treningowy i wage - RM w konkurencjach trojbojowych: Wyciskanie na plaskiej -127.5 Wyciskanie na stojaco - 88 kg - ostatnio [...]

http://img207.imageshack.us/img207/3093/owsianejpgvy4.jpg Fotka Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-01-28 11:36:27

spoko A i mam pytanie jak robić ławkę z skosem dolnym to ile on powinien mieć stopni 20? czy więcej? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-01-29 09:59:04

z tego co wiem kingkong ma 2 dzieciaków zrobionych własnie na cyklu, a każdy wie jakie dawki on przyjmuje, wszystko z bachorami jest OK wg. mnie zasady nie ma, jeden będzie bezpłodny po 2-3 cyklach, drugi będzie ładować pół życia i nic mu nię będzie, no wiadomo prawdopodobieństwo wzrasta waląc w kółko soczek Zmieniony przez - Deca_ban w dniu [...]

tu jest temat: http://www.sfd.pl/6_podci%C4%85gni%C4%99%C4%87_w_3_miesi%C4%85ce_%2E%2E%2E-t311837.html w tym temacie wkleiłem fragment świetnego posta o podciąganiu by ExtremeFan i dałem link źródłowy. w skrócie: drabina i podciąganie z podpórką pod nogi to podstawa. p.s. ja mam drążek zamontowany w futrynie szerokości 80 cm a podciągam sie tylko [...]

Ładnie rośniesz planujesz jakies starty w zawodach? Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-01-28 11:51:18

jw. rowniez nie zauwazylem. ale swoja droga to poziom owlosienia lol nic takiego nie bylo napisane w robryce skutki uboczne hihi ale swoja droga to do fryzjera musze chodzic czesiej ale to chyba nie od tego????????????????????????????????????????????? Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-28 11:57:22

Nigdy mi nie wychodza, takie jak bym chcial Czyli tak jak na zdjeciu Sniadanko-Platki owsiane+mleko 3,2%+jaja+o-3. Aaaaa wiec dzis jest ostatni wolny dzien od szkoly:(Od jutra znowu chu** z grzybnia.Lekjce,nauka,zbicie;/Koniec tego dobrego..Koniec feri;/ Ale i tak mam nadzieeje ze jakos dam rade!I bede sie z tym wszysktim ogranial hee.Zbija mi to [...]

dobrze powiedziane sogi oczywiscie, niestety dla wiekszosci juz nie wejda.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-01-28 12:02:09

1.po kadym planie rób 1tydzień przerwy 2.co jakis cza rób sobie 1miesiąc taki letki plan na regeneracje 3.w piłke możesz grać tylko sie nie przemęczaj edit:poczytaj posty podwieszone na 100 sie dowiesz bardziej dokładnie Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-28 12:05:08

Więc ogólne doświadczenie akcja -> reakcja(co się może stać jak zrobie to albo to) mam. Wiesz, wydaje mi się, że gimnazjum a walka o pieniądze/zdrowie/życie w knajpie czy na ulicy to jednak nie ta skala. Chłopek ma przewagę bo jest wysoki, jak jesteś wysoki możesz kopać z mniejszym ryzykiem bo niżej podnosisz nogę, Pachnie mi to [...]