s

Fakt opuszczam inaczej niż przy pompkach bliżej głowy może przez to barki bardziej dostają popalić tylko że o ile przy pompkach schodzenie do dołu klatki mi się sprawdza przy wyciskaniu nie jestem pewien ale spróbuję. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-08 19:18:25

Problem z mobilnością łopatki i jej nie ściągniesz do tyłu i nie wejdziesz z łokciami pod sztangę do przysiadów. Może też klatka piersiowa być przykurczona. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-08 18:46:34

j/w chłopaki Mk Androchem :-)) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-08 18:44:20

poniżej przesyłam wam przykładowy plan dla systemu wodyna 15-10-5, czy dobrze rozumie 6 ćwiczenie? Robię tylko jedną serie tego ćwiczenia, czy 3 serie dla 15 pow, 4 dla 10 i 5 dla 5 pow? ZESTAW B: 1 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 2 POLOWICZNE OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC ("WYNOSZENIE SZTANGI"/HIGH PULL OD UD DO WYSOKOSCI [...]

3754 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-08 18:19:44

To nie musza być barki a np problem z łopatką że łokcie Ci się chowają pod sztangę. Co masz na myśli mowiąc problem z łopatką? Odstających nie mam. Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2020-01-08 18:15:13

Low power 07.01.2020 /SFD/2020/1/8/819a9e62889d4bb7911c1ae6aeaacd39.jpg pierwszy trening nóg po 3 tygodniach, będzie bolało, oj będzie to chyba tyle za komentarz :-) pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-08 18:00:17

Klatka, biceps 06.01.2020 /SFD/2020/1/8/e031c5a7cb3e44a9be799e5eb77f6cfc.jpg Cardio 25min orbitrek avgHR 125 Na klatkę zejście z klamotu i wejście na bardziej hipertroficzne zakresy. Po drugim ćwiczeniu widać że objętość na odpowiedniej intensywności niszczy nawet bardziej niż jedynki z długimi przerwami. Po rampie i dwóch regresach nie miałem [...]

Witam ponownie na wstępie chciałem podziękować że staracie się pomóc i nie zbyliście mnie jak pierwszego lepszego idiotę do tej pory badałem się regularnie i było wszystko ok dziś dobrze nie jest /SFD/2020/1/8/bea010b78a3c444dbf63f620af5e44b4.jpg /SFD/2020/1/8/bfd3395936c34a13a8f599d7440dd055.jpg Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-01-08 [...]

Tsu jeszcze jedna dobra rada, nie spiesz się z komendą down bo przez to dłużej trzymasz i męczysz barki na dole Przytrzymaj na górze na przeproscie i dopiero po komendzie down opuszczaj Na początku dasz tak radę i zaoszczędzisz sporo siły wiadomo później już tak będzie trudniej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-08 17:25:32

Jurek skromnie powiem że jestem sprawny :-)),w miarę silny:-)) i bez wstydu chodzę po plaży :-D,mam w miarę płaski brzuch niekoniecznie z sześciopakiem |-) zdjęć moich w dzienniku od licha pozwalam się wzorować }:-(%-) No i właśnie o to mi chodzi Mareczku :-D. Nazwa moich obecnych treningów z czegoś się wzięła };-). Co prawda tym trenażerem trochę [...]

Oba to produkty multiwitaminowe, składem trochę się różnią. mozesz stosować, odporność podniosą, ale przed wirusem nic Cię nie ochroni, mzoesz łagodniej przechodzić chorobę Daj pełną ankietę działu, coś będziemy wiecej wiedzieli, na jakim etapie redukcji np jesteś Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-09 22:55:47

tak, tutaj wyniki sprzed 3 miesiecy jak bilem testa jeszcze /SFD/2020/1/8/257c54cdcfab4f1d94a69fb7d81b81d4.jpg nie wiem, czy to ma jakies znaczenie w tym wypadku, ale dodam, ze od roku biore metformine przepisana przez endokrynologa na insulinooporność Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2020-01-08 17:09:49

Dzięki krzykacz za odpowiedź. Resztę hormonów mam w normie. Czekam jeszcze na wyniki DHT. Muszę sobie znaleźć jakiego endokrynologa. Zmieniony przez - sssmmm w dniu 2020-01-08 17:08:38

FREESTYLE 1. Zawody odbywają się w dwóch etapach: I – ELIMINACJE - batle 1vs1. II – FINAŁ - Kill by Skill. ELIMINACJE - batle 1vs1 2. Celem eliminacji jest wyłonienie zawodników, którzy wezmą udział w finale. 3. Pary zostaną wyłonione w drodze jawnego losowania przed rozpoczęciem zawodów. W przypadku nieparzystej ilości zawodników sędziowie mają [...]

Piszesz, że przy 500 teścia miałeś lekko czerwoną twarz i po zwiekszeniu teścia do grama zrobił się problem. Brales już kiedyś 1 gram teścia czy to pierwsze podejście?. Też przy dużych dawkach testosteronu robiłem się niezdrowo czerwony Badania wszystkie wychodziły mi tip top. Stawiam, że taka twoja natura. Prawdopodobnie wyjdzie ci wysoki poziom [...]

1. Czy to ALLNUTRITION VitaminALL SPORT jest to samo co: Olimp VITA-MIN Multiple Sport? Bo mam coś takiego 2 opakowania po 60 szt. 2. Kwasy tłuszczowe Omega 3 i ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) mogę stosować? Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2020-01-08 16:27:42

Kurde to dużo płacicie. Ja za karnet open za 119 zł miałem dostęp do wszystkich siłowni platinium fitness na terenie Krakowa (niektóre całodobowe) + tam gdzie chodziłem była szkola walki Drwala i mogłem na ile chciałbym się zajęć zapisać na upartego to i z kilkanaście treningów mógłbym wziąć tygodniowo. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

8,5 tygodnia przed Arnold Classic 2020 /SFD/2020/1/8/54b6e028604f4b95b6b3442d0b611b82.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-01-16 23:02:58

Bo taniej.... a efekt później jest jaki jest Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2020-01-08 16:02:36