stwierdzam po tym że chwile wcześniej jadłem siss lab z UK i towar czesał jak po*ebany i odpocząłem miesiąc i znowu chciałem wrzucić anapolon bo mega mi się spodobał i odpaliłem andro pierw 4x25mg dziennie i po dwóch tygodniach nic zero efektów na treningach ani pompy ani nabicia ani zgagi czy rewolucji żołądkowych nawet, więc zwiększyłem do [...]
Potas jest praktycznie we wszystkim. Ciężko uwierzyć, że z diety wychodzi Ci 500mg-1g. 10 dużych gotowanych jaj (56g jedno) ma około 700mg potasu. Mięso, orzechy mają sporo więcej. Policz to dokładniej. Zmieniony przez - Tzar w dniu 2020-01-28 22:10:41
moja wiedza w obszarach zainteresowań znacznie wyprzedza możliwości jeżeli chodzi o język angielski , nie byłbym w stanie po angielsku czytać prac na takim poziomie który by mnie interesował na przykład dzisiaj w pracy w wolnej chwili czytałem o "współistotności" oraz wpływie hermetyzmu i gnostycyzmu ale wiem o czym mówisz , zazdroszczę kolegom [...]
Tak zawody "inna bajka" więc lepiej się zawczasu nauczyć jak należy bo gdy sędzia nie zaliczy to będzie "płacz" :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-28 22:57:43
Klatka, biceps 27.01.2020 /SFD/2020/1/28/020d0b3d80fa49439d1d6b7fc8957c1a.jpg Cardio 20min orbitrek avgHR 120 siła znowu idzie, aż żal kończyć ;-) przy 135 3cie powtórzenie Wason mi pomógł ale jakoś dramatu dużego nie było takie treningi to lubię 8-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-28 21:38:59
a wiecie co czyni mnie innym od was wszystkich ? ... a ch**owa znajomość angielskiego ja nie wiem , może już wyczerpałem swój limit , już więcej nic do tego łba głupiego nie wcisnę ... niby rozumie wszystko co do mnie mówią , ale jak mam sam coś powiedzieć albo nie daj Boże napisać muka chyba nie będzie mi dane opanować języka królów w stopniu [...]
mój znajomy nauczył się norweskiego całkiem komunikatywnie ... sam się nauczył no ale to ze 30 punktów iq powyżej mojego levelu nawet na kursie nie był ... internety podręczniki, norweskie programy , grał w gry z norwegami i z czasem z angielskiego przeszedł na norweski czyli innymi słowy norweskiego uczył się po angielsku siedząc w domu przed [...]
Prosiaczku angielskiego(albo innego języka) nie nauczy się NIKT(z kursów zajęć itp. itd. jeżeli ktoś twierdzi inaczej to kłamie) jedyną metodą na opanowanie obcego języka to po prostu wyjazd do kraju w którym dany język jest używany i używanie go w praktyce na codzien ;-) Kursy imo dają podstawy(Grind mógłby się tu wypowiedzieć jako że tyle lat [...]
Jak masz możliwość to rób swój .najlepszy i wiesz co w środku , chyba że.masz dostęp do dobrych wyrobów w piekarni lokalnej to poproś o skład i się zorientuj . Zależy też ile tego chleba jesz ( ten co podales jak ma taki skład to jeszcze tragedii nie ma ). Ja robię chleb na swoim zakwasie żytnim i dwa bochenki mam na tydzień , koszt około 7 zł i [...]
Mam kilku kolegów którzy kiblowali w szkole po kilka lat w tym z angielskiego, a nauczyli się go do stopnia komunikatywnego rozmawiając w pracy w Anglii. Dzbane ma rację Ale jak nie wyjeżdżasz do Anglii do pracy to może po prostu gadaj z jakimiś Angolami, można przez neta Grając online można się wyuczyć angielskiego, pisząc i mówiąc xD Zmieniony [...]
https://i.imgur.com/uijHAyj.png Pobudka o 7.30 i do pracy. W pracy dużo roboty więc zleciało. Potem do domu na trening. Po treningu posiłek, rolowanie, rozciąganie i chill do wieczora. Nic ciekawego ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak w sosie pomidorowym z ryżem i warzywami, olej lniany 2. Kurczak w sosie pomidorowym z ryżem i [...]
Prosiaczku angielskiego(albo innego języka) nie nauczy się NIKT(z kursów zajęć itp. itd. jeżeli ktoś twierdzi inaczej to kłamie) jedyną metodą na opanowanie obcego języka to po prostu wyjazd do kraju w którym dany język jest używany i używanie go w praktyce na codzien ;-) Kursy imo dają podstawy(Grind mógłby się tu wypowiedzieć jako że tyle lat [...]
male korekty GÓRA I - zmien kolejnosc, zacznij od plecow, pozniej klata, barki, lapy PŁASKA 5 x 6-10 - dalbym skos dodatni WIOSŁO 5 x 6-10 WYCISKANIE KOŃCA SZTANGI NA BARKI 4 x 10 ROZPIĘTKI 3 x 15 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 3 x 15 POCIĄGANIE WZDŁUŻ TUŁOWIA 3 x 12 BIC+TRIC 4 ss GÓRA II PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5 x max WYCISKANIE HANTLI 4 x 8-10 Push Press 4 x 8 [...]
Drazekm to nie jest tak że ja proboje oszukać ,tylko właśnie przy nagrywaniu i oglądaniu filmików możemy wyłapać mankamenty zawodników jak np. Zbyt szybkie wyjście z klatki jak w moim przypadku spowodowane muzyka na silowni lub jak np. Wycwiel zauważył podwójne wyjście z klatki, ja nawet nie wiedziałem że podczas próby coś takiego robię,moze to [...]
Wczoraj czułem że jeszcze za wcześnie na trening więc dałem sobie spokój. Dzisiaj zszedłem do piwnicy ale po zawrocie głowy w czasie siadow ze sztangą 160kg też dałem sobie spokój. Jutro też zejdę ale chyba znowu cofnę z tydzień bo na amrapy że 180kg się nie zanosi ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-01-28 21:07:52
Niby fajnie, ale ona nie jest żadną aktorką w sumie,a już aktywna jako sportowiec nie jest Po prostu fajna dupa https://2.bp.blogspot.com/-PIJjIU0ZufM/T6qQUhNTZhI/AAAAAAAAnKs/yQ-bhCRI4_0/s640/Gina+Carano-female+mma.jpg https://3.bp.blogspot.com/-_6M9Ojtj32Q/TxmznuIP5yI/AAAAAAAAJYU/F0FrpgZfgAM/s1600/Gina+Carano+%25284%2529.jpg Zmieniony przez - [...]
Deus trenik i Deus Bold :-)) /SFD/2020/1/28/0867b462f3ec497d814f0d4e4d655d97.jpg /SFD/2020/1/28/5996e2c9a2bc4934951aa8b3dd4498a1.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-28 21:06:01
Deus deka :-)) /SFD/2020/1/28/38d53a7a966e4eb5aa7a4cf5ab48be3a.jpg /SFD/2020/1/28/312337f8495d4364bfd6c49fc461dcda.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-28 21:05:09
[...] 1. B: 70g W: 45g T: 10g 2. B: 70g W: 45g T: 10g 3. B: 70g W: 45g T: 10g 4. B: 70g W: 45g T: 10g 5. B: 70g W: 0g T: 40g Ehhh ciezko cokolwiek powiedziec, od 3 tyg trzyma mnie stan podgoraczkowy, do tego stan zapalny w barku i plecach + tatuaz. Czuje sie jak smietnik no ale jakos przeboleje i mam nadzieje ze szybko sie to ogarnie bo coraz bardziej [...]
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
