s

Zegrzyslaw te informacje o Anglikach (o to chyba pytasz?) sa na stronach shortpersonsupport, na strone ze srednim wzrostem narodow jest link do danych zrodlowych. Co do mistrza Aikido to mam swoje zdanie na ten temat, trenowalem to przez 4 lata i uwazam to generalnie za malo skuteczne wygibasy w konfrontacji ze wspolczesnym swiatem. Znalazłem [...]

tak normalnie u mnie w aptece dokładnie to 10,90zł za 36 tabsów. Zmieniony przez - Kuba_1984 w dniu 2007-01-14 09:21:59

A co to znaczy progresja? Ok postaram się ten plan zmienić troche. A co proponujecie po treningu na mase? Siłe czy co ? Zmieniony przez - Kleos155 w dniu 2007-01-14 09:38:33

o jej. po sylwetce sądze- ze dieta Ci nie słuzy. ja bym bardziej kierował się w budowe suchej masy i redukcje tłuszczu niz w "mase" zrobiłbym tak : - obciął troche węglowodanów do 4-5 g na kgmc (jak masz więcej, ale stopniowo np co 2 tyg, później obserwował organizm i obcinał w razie potrzeby) - dodał jakies aeroby w środku dnia nawet. [...]

czyli mniej wiecej kiedy ? i czytalem gdzies zeby to laczyc z tym tussipect'em z apteki bo duzo lepsze efekty.... to prawda? Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2007-01-14 10:05:44

Wiem ze lepszy ale na pompie mi nie zalezy za bardzo. Musze zmienic bo mam szkołe i od razu po chodze na siłownie. Wpłynie to jakos na efekt koncowy ? Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-01-14 13:40:02

Miętas wiem wiene mialem jak cholera edit chcialbym podkreslic ze moj wiersz w kazdym wersie ma po 8 sylab wiec to wyzsza szkola jazdy(klasa humanistyczna) Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-14 10:26:40

Mam nadzieję że nie obrazicie się na odświeżenie Poprawiłem trochę tłumaczenie jedenego akapitu: "POJEDYNEK STULECIA Rikidozan byl uwazany za najlepszego zapasnika w Japonii.Odszzedl od Sumo po otrzymaniiuSeki-Waki trzeciej najwyzszej rangi. Po WWII uczestniczyl w wielu ulicznych bojkach i byl pokonany raz przez zapasnika Harolda Sakada. Po [...]

zytni razowy (jakies 5 kanapek) z serkiem, poledwica drobiowa i jakimis warzywkami + jakis owoc + troche zdrowego tluszczu, czyli przewaznie jakies orzechy albo nasiona (w koncu nie bede oliwy i kielona do budy nosil) ------> IMO najlepsze rozwiazanie, dla osob ktore nie chca nosic ryzu i miesa do szkoly, bo ludzie na nich dziwnie patrza (ja [...]

http://www.sfd.pl/Jestem_ma%C5%82y_%2D_czyli%3A_od_czego_zacz%C4%85%C4%87_%3AD-t308131.html Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-14 10:49:24

ja tam dalem Zawade, bo go znam, bo oklepal Jurasa... Zmieniony przez - real_ENDry w dniu 2007-01-14 11:23:59 Zmieniony przez - real_ENDry w dniu 2007-01-14 11:24:06

Generalnie to nie jestem pewien czy to bylo akurat po treningu na nogi :/ tak przypuszczam ale calkiem mozliwe, ze to sie jakos nawarstwialo,trening z tego co pamietam wygladal tak: Wyciskanie ciezaru na suwnicy 5x 12/10/8/6/6 Prostowanie nog w siadzie 4x 10/8/8/6 Wykroki 3x po 10powt na kazda noge wspiecia na palce ze sztangą na barkach 3x 20powt [...]

tak owszem sam wiem i mam info ze bywa duzej niz jeden dzien choc nie stanowi to dla mnie uciazliwosci a raczej zastanawia czy to standartowa reakcja powiem Ci ze czasem spie 2-4h i czuje sie wyspany biorąc stymulanta pare godzin przed snem całodzienna porcja napedowa w mmej ocenie to 3-4 sztuki co 4-5h sztuka Jesli moge Cie prosic Anabol to [...]

z 1 czescia twojej wypowiedzi sie zgodze w 100% ale z 2 - nie bede polemizowal juz zdrowia zycze i pozdrawiam Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-14 11:41:11

DISCHARGE - takiego gówna i bezguścia w stylu noży rambo dawno nie widziałem. Takie jest moje zdanie. Nigdy bym tego nie kupił, a tym bardziej nie używał. I jeszcze te napisy na cały nóż "CIEMNE OPERACJE STAL NIERDZEWNA". Typowe noże dla d****i nie znających się na rzeczy. To tyle w temacie noża. JAKĄ "EFEKTYWNOŚCIĄ"? Przeciwko [...]

tez myslalem na olpranami ale wybralem ten : http://www.allegro.pl/item156252418__rower_magnetyczny_z_pomiarem_pulsu_yk_b07n_okazja.html kolo ciezsze od olpranow bo 5,5 kg , licznik tętna do tego tez jest a kosztuje 298 zl a jesli juz konieczne z tych co podales to ten pierwszy ze zwgledu wlasnie na kolo zamachowe 7 kg.. Zmieniony przez - [...]

w sumie to lipa ta ankieta nie wiem czy zaglosuje , nie lubie wszystkiego co niemieckie ... Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-01-14 11:48:14

z grubsza sie przygladajac mozna by taki wniosek wysnuć. wsystko jednak zalezy od zapasów glikogenu a także od intensywnosci wysiłku. więc mysle,że jesli trening silowy rzeczywiście nie przeciaga sie w czasie zbyt długo to można zwiekszyc jego intensywnosć nie tracąc a nawet moze i zwiekszajac obciażenia. z aerobami mysle że jesli intensywnosć nie [...]

Jeszcze parę fotek Spyderco Endury Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-14 11:57:25

a wg Ciebie co jest rozsadniejsze? cwiczenie tricepsa 3x w tygodniu przy klatce przy barkach i jeszcze w inny dzien? np pon klatka sroda triceps piatek barki czy dorzucenie go do klatki albo barkow? poczytaj troche.. a co do przyrostow to nie jest miara w ciagu 2 lat moja lapa przybrala 13cm na planach gdzie triceps jest z klatka wiec wymiarow nie [...]